Солнцезащитный крем: как выбрать и правильно наносить

Кому он нужен?

Всем. Независимо от пола,
возраста, типа кожи, сексуальной ориентации и вероисповедания. И это без шуток — солнце, с точки зрения медицины, не дружелюбное светило, а весьма агрессивная звезда. Ультрафиолетовые
лучи представляют для
здоровья настоящую опасность: приводят к преждевременному старению кожи (фотостарению), ее пигментации, вызывают солнечные ожоги, а также
провоцируют рак кожи. 

Многие предпочитают думать, что это миф. Но статистика неумолима. В
Новосибирской области этот диагноз стоит на первом месте среди всех видов
онкологии. 

«К
тому же сибиряки стали много передвигаться по миру, но ведь иммунитет
приспособлен для нашего региона! Поэтому нет ничего удивительного, что приезжая
в жаркие страны, туристы начинают сгорать», — прокомментировал главный онколог
Новосибирской области Владимир Войцицкий. 

Он добавил, что в группе риска находятся в первую очередь те, кто за
всю жизнь обгорел хотя бы три раза: вероятность заработать рак после этого резко возрастает.

Людям, которые уже пережили
такое страшное заболевание, Войцицкий советует использовать самый сильный
солнцезащитный крем, какой только можно найти. Его также следует наносить на родинки
и родимые пятна, если по каким-то причинам не удается скрыть их под одеждой.

Как нанести солнцезащитный крем на макияж?

Существует множество способов нанести солнцезащитный крем на макияж, не испортив его. Проверьте их!

 Нанесите немного пудры на макияж

Пудровый солнцезащитный крем помогает, когда вы не в настроении размазывать  макияж. Возьмите какой-нибудь пудровый солнцезащитный крем на большой кисточке для макияжа и проведите им по всему лицу и шее. Солнцезащитные порошки в основном водостойкие и даёт вам идеальный макияж. Эти порошки могут контролировать масло для лица и хороши для влажных дней.

 Солнцезащитный спрей  для лица поверх макияжа

Спрей-солнцезащитный крем-удобный вариант, хотя и не дает такого покрытия, как лосьоны и кремы. Вам нужно щедро распылить его, чтобы убедиться, что солнцезащитный крем покрыл каждый  сантиметр  вашего лица и шеи. Не прикасайтесь к лицу, пока оно не высохнет.

Еще одна вещь, которую вы можете использовать, — это спрей для макияжа с SPF. Распылите его на лицо и подождите, пока он высохнет. Сверху посыпьте порошком.

 Попробуйте компактный порошок с SPF

Если вы не являетесь поклонником пудр и кремов, потому что слишком беспокоитесь о рассыпании, вы можете выбрать компактную пудру. Существует множество вариантов компактных порошков с SPF. Всегда выбирайте тот, который предлагает широкий спектр защиты от солнца и водостойкий.

Используйте минеральный макияж

Вы можете использовать минеральную тональную пудру с SPF, если планируете долго оставаться на улице. Минеральные пудры для макияжа могут равномерно покрыть все области вашего лица и шеи. Они помогают уменьшить жирность и повысить защиту от солнца.

 Носите полупрозрачный порошок

Прозрачный порошок с SPF легко носить с собой, и вы можете использовать его, чтобы подкрасить лицо и шею в любое время дня. По сравнению с другими типами порошков, полупрозрачные порошки чрезвычайно легкие.

В идеале солнцезащитный крем работает лучше всего при нанесении непосредственно на кожу. Но это невозможно для женщин, которые постоянно находятся на ходу, если вы не носите с собой весь свой арсенал красоты и макияжа повсюду!

Какой выбрать для себя?

Существует простая схема
подбора, разработанная на основе фототипологии американского  дерматолога Томаса Фицпатрика. Врач с учётом
уровня чувствительности кожи к солнечным лучам выделил шесть типажей. Понять свой
— просто.

Например, если у вас белая кожа,
рыжие или светлые с золотистым отливом волосы и голубые глаза, то вы скандинавский
— первый — фототип и вы в группе риска. Шоколадный загар вам не светит, а вот
солнечный ожог с большой вероятностью. Покупайте крем с самым высоким уровнем
защиты (SPF50-65).

А вот шестому, африканскому фототипу крема не требуются — защита от солнца у таких людей заложена в
генах.

Фитцпатрик выделил эти
фототипы еще 40 лет назад. Дерматолог, доктор медицинских наук Ирина Сергеева (Новосибирск)
считает, что схема не потеряла свою актуальность, но всё же советует
перестраховаться и первым трем типажам воспользоваться кремом с высоким числом SPF.

«Если говорить о защите, то
смысл защищаться наполовину? Брать — так самое сильное. Также можно воспользоваться детским солнцезащитным кремом, он
всегда содержат сильный SPF.
Правда из-за неорганических фильтров придаёт коже белёсость, поэтому людям с
третьим,  четвертым и пятым фототипами
может не подойти. А вот детям средства для взрослых лучше не использовать, они
могут быть токсичными. Крем следует повторно наносить на кожу каждые два часа
пребывания на солнце», — сказала врач-дерматолог высшей категории Ирина
Сергеева.

Ошибка № 1 – не читать информацию на этикетке крема

Вам будет интересно:Почему мы верим в приметы и как перестать беспокоиться из-за них

Кремы отличаются не только по объёму, но и по составу

Для защиты кожи от солнца недостаточно просто приобрести любой крем с таким эффектом. Его нужно правильно выбрать

Рекомендуем обращать внимание на следующую информацию от производителя

• SPF. Аббревиатура SPF на креме расшифровывается как «солнцезащитный фактор». Рядом с буквами ставится число, как правило, от 4 до 50. Чем это число больше, тем больше и защита. Например, крем с SPF 10 подходит тем, кто недолго находится на солнце. А средство с SPF 40 нужно применять загорающим на пляже. Если вы пользуетесь косметикой с SPF, то помните, что показатели SPF на разных средствах не суммируются друг с другом. Нанеся увлажняющий крем с SPF 10, а поверх него – тон с SPF 15, вы получите защиту SPF 15, а не 25.
• Тип фильтра. В состав кремов с SPF входят химические или физические УФ-фильтры. Химические, такие как авобензон и бензофенон, поглощают излучение. Такое средство наносят за полчаса до выхода на улицу, а действует оно всего два часа. Такие кремы бывают водостойкими. Физические фильтры – диоксид титана, оксид цинка и прочие – отражают лучи подобно экрану. Средства с ними реже вызывают аллергию, но и у них имеются свои недостатки. Они могут сушить кожу, оставлять белесые следы после нанесения.
• Вид лучей. На упаковке крема должно быть написано, от каких типов лучей он защитит. Рекомендуем выбирать такие, которые препятствуют воздействию и UVA-, и UVB-лучей.

Виноват карантин

Кроме того, в этом году мы пережили беспрецедентную ситуацию. Апрель-май, когда солнце постепенно становится более активным и наша кожа постепенно адаптируется к УФ, мы просидели дома на карантине. Во многих стран карантин был довольно жесткий.

А в июне нас всех выпустили на свободу, и кожа встретилась с активным солнцем не пройдя период адаптации. Так что риски в этом году еще выше.

Но не переживайте раньше времени.

Если вы правильно защищаете кожу от солнца, но все равно обнаружите пигментные пятна, скорее всего пигмент будет залегать не глубоко и осенью с ним можно будет справиться с помощью домашнего ухода. И даже возможно, когда эпидермис обновится, пятна уйдут самостоятельно, как уходит загар.

Если же кожа получила глубокое повреждение УФ, то пигмент скорее всего будет залегать глубоко, и только домашним уходом полностью устранить пигментацию не получится, потребуется более глубокое воздействие, то есть профессиональные процедуры — химические пилинги или лазерное воздействие.

Если вы хотите узнать о других коварных ошибках в уходе, скорее всего вам будет интересна моя книга — 55 ошибок в уходе за лицом.

Полезные ссылки:

• Что такое SPF
• Защита от пигментации летом — 4 правила ухода за кожей лица
• 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
• Причины появления пигментных пятен — как победить пигментацию
• 55 ошибок в уходе за лицом
• Консультация по SKYPE

Полезные ссылки:

• Подпишитесь на мой блог в Телеграме
• Мои видео на YouTube
• Про меня и запись на консультацию
• Мои курсы и книги

Как выбрать солнцезащитный крем

Еще относительно недавно (каких-то100 лет назад) был культ белой кожи, но в 20-х годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загорелую кожу, и понеслось…в моде стал пляжный отдых, а красивый шоколадный загар стал символом роскоши и здоровья.

Но врачи забили тревогу. После ряда исследований стало понятно, что чрезмерное прямое воздействие солнечных лучей на кожу плохо отражается на ее здоровье – повысилось количество заболеваний раком кожи, к тому же солнце провоцирует фотостарение и пигментацию.

Но это совсем не означает, что нужно отказать от солнышка, ведь благодаря ему у нас:

• поднимается настроение за счет того, что под воздействием солнечных лучей вырабатывается «гормон счастья»
• вырабатывается витамин D, необходимый для крепких костей
• без умеренного воздействия ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи.

Главное находиться на солнце в безопасное время и правильно пользоваться качественной защитой от солнца!

Разве SPF в тональном креме недостаточно?

Вы не можете доверять своему макияжу, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Почему? Потому что он легко отрывается, что влияет на покрытие. Кроме того, когда вы носите солнцезащитный крем под макияжем, он обеспечивает лучшую основу для макияжа.

После нанесения солнцезащитного крема и перед нанесением макияжа подождите несколько минут. Пусть солнцезащитный крем впитается, прежде чем  вы нанесёте макияж.  Это должно быть первым шагом вашего ежедневного макияжа. Обильно нанесите солнцезащитный крем. Не скупитесь на это.

Теперь давайте рассмотрим шаги, связанные с нанесением солнцезащитного крема с вашим макияжем.

Как определить уровень SPF правильно?

Cтепень защиты считается по верхнему слою. То есть если ваш bb-крем содержит SPF 15, нужно рассчитывать на SPF 15, что конечно же, недостаточно для кожи склонной к пигментации, особенно на активном солнце.

Если же тональный крем вообще не содержит фильтры, то рассчитывать нужно на SPF 0. То есть кожа будет практически не защищена.

Разумеется, если вы нанесли тональный крем без солнцезащитного фактора, это не значит, что вы полностью лишились защиты. Нет.

Но для того чтобы получить нарушение пигментации, порой достаточно нарушить защитный слой лишь в некоторых местах — на скулах или на подбородке. И риск получить пигментацию вырастает в разы.

А завтра слой нарушится в другом месте, например на лбу и, таким образом, к концу лета пигментные пятна могут появляться по всему лицу.

Запомните правило
SPF не суммируется и степень защиты считается по крему, который вы нанесли сверху

Исключение — пудра с SPF. Если вы нанесли немного пудры с SPF 20, не втирая, а лишь слегка касаясь кожи кистью или спонжем, она не нарушит нижний слой, а даже наоборот зафиксирует тональный крем или санскрин.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

SPF показывает во сколько раз больше можно находиться на активном солнце с солнцезащитным косметическим средством, чем без него, без риска получения ожога.

Главное учитывать два важных момента:

     1. Если вы нанесли солнцезащитный крем с утра, он не будет защищать до самого вечера! Он может лишь продлить защиту.

Есть условная формула SPF: если у Вас светлая кожа, она покраснеет уже через 5 минут на улице. При нанесении СПФ 25, сможете находиться на солнце 5 х 25 = 125 минут без риска ожога.

Но при расчете безопасного времени нахождения на солнце стоит учитывать не только время, но и:

• активность солнечного излучения. С 11.00 – 16.00 солнце особенно активное, необходимо чаще обновлять защитный слой
• какой у вас фототип кожи (подробнее поговорим дальше)
• купание, активность потоотделения, на сколько часто дотрагиваетесь до лица и т. д.
• количество нанесенного средства.

Сколько необходимо наносить солнцезащитного крема? Здесь все просто, чтобы получить заявленную на тюбике защиту, необходимо нанести на лицо около 1/4 чайной ложки средства, а это достаточно толстый слой.

Но чаще всего наносят намного меньше, соответственно и защита снижается практически в два раза.

Чтобы защитить тело на пляже нужно не менее 25 гр. средства!

Многие думают, что чем больше SPF, тем лучше, но это не всегда так. Защиту 50 или 70 иногда наносить не целесообразно. Ведь даже СПФ 10 блокирует 90% лучей, тогда, как СПФ 20 – 95%, а СПФ 50 и выше – 98%.

     2. Теперь выясним, от каких лучей защищает SPF?

UVB излучение – «короткие» лучи, которые, которые провоцируют ожоги (то есть от них мы сгораем), опухоли и, конечно, старение кожи.

Но есть еще и UVA излучение – это «длинные» лучи, которые проникают в глубокие слои кожи и вызывают преждевременное старение! Они есть всегда, независимо от того, пасмурный день или солнечный.

Старение вызывают оба типа лучей, но в сухости, шелушении, веснушках, пигментации виноваты лучи спектра А. Защиту от UVА излучения показывают индексы PPD, PA и IPD. Они также должны быть указаны на тюбике!

Можно ли получить пигментацию, если правильно использовать санскрин?

К сожалению да. Даже санскрин c SPF 50 не дает 100% защиту. В идеале он отсекает 99% УФ лучей, то есть часть лучей все равно проникает в кожу.

Кроме того, мы обычно наносим в два раза меньше санскрина, чем необходимо и по факту имеем защиту SPF 20-30, то есть отсекаем 95-97%

Это не критично для здоровой кожи, ведь наша кожа и сама умеет защищаться от ультрафиолетовых лучей. Но если имеется повышенная чувствительность к солнцу и склонность к нарушению пигментации, недостаточная степень защиты может привести к появлению пигментных пятен.

Простой и понятный пример. Если я нахожусь в регионе, где активное солнце и высокий УФ индекс, плюс по возможности стараюсь ходить в шляпе.

Но даже при такой степени защиты кожа лица получает легкий загар, потому что часть лучей все равно проникает в кожу.

А если можно получить загар, то есть равномерное распределение пигмента, то можно получить и пигментные пятна — неравномерное распределение пигмента.

Почему SPF так важен?

SPF или солнцезащитный фактор-это маркер того, насколько хорошо ваш солнцезащитный крем может защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB лучей). UVA лучи могут проникать глубоко в кожу и вызывать возрастные пятна, морщины и гиперпигментацию, в то время как UVB лучи дают вам солнечный ожог и даже вызывают рак кожи. Солнцезащитный крем, содержащий неорганические химические вещества, может отражать как UVA, так и UVB лучи.

Большинство дерматологов рекомендуют солнцезащитный лосьон с SPF от 15 до 50. Все, что выше 50, не было доказано более эффективным, чем SPF 50. Солнцезащитный крем, который имеет SPF 15, может блокировать 93% УФ-лучей, в то время как тот, который имеет SPF 30, может блокировать 97% УФ-лучей.

В любом случае некоторые ультрафиолетовые лучи все равно пройдут через солнцезащитный крем и достигнут вашей кожи, поэтому число SPF является показателем того, как долго ваша кожа может покраснеть под солнцем. Другими словами, солнцезащитный крем с SPF 15 предотвратит покраснение или загар вашей кожи примерно в 15 раз дольше, чем обычно. Это означает, что если ваша кожа начинает гореть всего за 10 минут, SPF 15 может предотвратить это примерно на 150 минут (2,5 часа).

Так что остается большой вопрос – можете ли вы носить солнцезащитный крем под макияжем? Как это работает? Продолжайте читать, чтобы узнать ответы.

Да, конечно! Но вы должны быть осторожны с солнцезащитным кремом, который выбираете для своего лица. Есть два способа добавить дополнительный слой защиты от солнца перед нанесением макияжа:

• Нанесите увлажняющий крем с SPF.
• Нанесите на лицо солнцезащитный крем.

Если вы хотите, чтобы ваш солнцезащитный крем работал под макияжем, всегда покупайте солнцезащитный крем, специально разработанный для кожи лица. Эти солнцезащитные кремы более легкие, чем традиционные солнцезащитные кремы и не сделают вашу кожу липкой. Кроме того, если вы наносите солнцезащитный крем для лица, обязательно нанесите на него основу.

Выбирая солнцезащитный крем, выберите тот, который имеет по крайней мере SPF 30 и любой (или все) из следующих ингредиентов:

• Оксид цинка
• Диоксид титана
• Авобензон

Оксид цинка и диоксид титана работают как физические солнечные блоки и отражают ультрафиолетовые лучи точно так же, как белая краска отражает световые лучи. Они также не раздражают кожу. Это все равно что носить маску под  тональным кремом. Однако органические химические вещества, такие как авобензон, поглощают ультрафиолетовые лучи и расщепляют их, чтобы выделять тепло.

Вам должно быть интересно, когда ваш  тональный крем уже имеет SPF в нем, зачем вам нужен дополнительный солнцезащитный крем? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать.

А что для загара?

Такие средства использовать нежелательно совсем. Даже если вы никогда
не обгораете. Даже если дополнительно нанесете солнцезащитный крем. Средство
«для загара» потому так и называется, что способно усилить действие солнечных
лучей. Тем самым увеличивается пигментация кожи, что в результате приведет к образованию
пигментных пятен, сухости и проблемам со здоровьем.

А мнение о том, что солнцезащитный крем защищает и от загара, медики называют мифом. «Существует ошибочное мнение,
что если вы используете защитный крем, то вы не загорите

Нет и еще раз нет! У
вас будет загар, красивый, ровный и, что более важно, здоровый», — утверждает Шевченко. 

Ошибка № 3 – вообще не пользоваться кремом

Даже если пришли просто потанцевать, нужно защититься от солнца

Многие люди вообще отказываются от кремов, объясняя это разными причинами. Вот самые распространённые.

Большое заблуждение – не прятать от солнца тёмную кожу. Она так же, как и светлая, нуждается в защите.

Не надейтесь на то, что от солнца может защитить оконное стекло. Крем с SPF нужно применять даже в помещении.

Нельзя использовать в качестве защиты от лучей натуральные масла. Некоторые из них восстанавливают кожу после загара, однако от прямого воздействия лучей никак не защищают.

Действительно, состав промышленных средств, даже самых дорогих, не отличается натуральностью. Но если пользоваться ими умеренно, то вреда для здоровья не будет. Однако для аллергиков, людей с чувствительной кожей и просто сторонников всего натурального мы можем порекомендовать другие способы защиты. Чтобы снизить вред от воздействия лучей без применения кремов, вспомните хитрости аристократов прошлых веков: носите широкополые шляпы или специальные зонтики.

Наверное, он прошлым летом сильно обгорел и теперь решил не рисковать

Также можно приобрести лёгкую одежду с длинным рукавом и перенести прогулки на раннее утро или на вечер. Для отдыха на пляже выбирайте закрытые купальные костюмы – они есть и детские, и взрослые. И, кстати, светлый оттенок кожи снова в моде!

Может, вы тоже предпочитаете не пользоваться кремом? Что вас останавливает: цена, ощущение липкости, отсутствие привычки или другие причины? Поделитесь своим мнением в комментариях! Каждую неделю мы награждаем самого активного комментатора и отправляем ему на электронную почту полезный материал, который поможет изменить жизнь к лучшему!

Ошибка № 5 – относиться к крему легкомысленно

Она наносит средство красиво, но неправильно

Обычно о креме вспоминают за 5 минут до выхода на пляж. И в сумку летит первая попавшаяся бутылочка, как правило – прошлогодняя. А когда вы впервые ступаете по песку и видите совсем близко манящие волны, то мысли о креме и вовсе вылетают из головы, и он остаётся одиноко лежать на дне сумки. Если о нём и вспомнят через пару часов, то максимум – намажут нос и плечи. Разумеется, это неправильно.

Обращайте внимание на срок годности средства и его консистенцию: она должна быть однородной. Не нужно экономить косметику – средство должно равномерно покрывать лицо и шею, за исключением кожи вокруг глаз

В этом плане крем лучше, чем спрей. Для губ применяйте солнцезащитные бальзамы.

Солнце является причиной №1 такого серьёзного заболевания, как рак кожи. И каждый солнечный ожог, даже просто красные плечи, увеличивает риск получить этот недуг. Кроме того, обгорать всегда неприятно, особенно на отдыхе. Поэтому не совершайте эти 5 ошибок, и пусть солнце будет вашим другом!

Теперь вы знаете, как защитить кожу от солнца! Но как быть, если пока не получилось накопить на отдых у моря? Мало кто знает, что отдыхать, в том числе за границей, можно даже с пустым кошельком! Подробнее об этом читайте в нашей статье «6 способов путешествовать бесплатно или почти бесплатно».

Ошибка № 2 – не учитывать УФ-индекс

Вам будет интересно:Уборка вместо психолога – работа по дому правда помогает успокоиться?

В разных местах планеты солнце обжигает с разной силой

То, как интенсивно нужно защищать кожу от солнца, в первую очередь зависит от места вашего пребывания. Уровень ультрафиолета везде разный, и не всегда он зависит от яркости света. Проверить это можно на сайтах, которые публикуют показатели УФ-индекса. Один из самых удобных – онлайн-сервис «Не сгори!».

Если в вашем городе уровень ультрафиолета не превышает шести баллов, то в солнцезащитном креме нет острой необходимости. Например, в Санкт-Петербурге немного ясных дней, и такие кремы порой можно и не использовать вовсе. Также не стоит усердствовать с защитой и москвичам, особенно тем, кто работает в помещении. Зато в южных областях России средства с SPF актуальны уже с конца февраля.

УФ-индекс зарубежных стран

Чем южнее страна, тем выше УФ-индекс

Вы отправляетесь в другую страну? Помните, что самое безопасное солнце светит в Германии, Франции и Канаде. Находясь в этих местах, крем с SPF использовать можно по минимуму, в самый солнечный период. И помните, что небольшое количество солнца необходимо коже, чтобы синтезировать важный витамин D.

А вот в Японии и в Австралии без хорошей защиты не обойтись. Ещё солнечней – в Бразилии, на Шри-Ланке, на Кубе, во Вьетнаме. Показатели УФ-индекса в разных странах мира мы нашли на официальном сайте ВОЗ.

Фототипы кожи

По шкале Фитцпатрика всего их 6: кельтский, нордический, среднеевропейский, средиземноморский и индонезийский.

Кельтский фототип

К 1 фототипу кожи относятся люди с очень белой кожей, натуральными светлыми или рыжими волосами, светлыми глазами — голубыми или зелеными. На такой коже часто присутствую веснушки.

Обладательница этого типа быстро обгорает, покрывается ожогами, но никогда не загорает.

Для первого фототипа не характерна пигментация (кроме веснушек), но очень велика вероятность новообразований.

Таким людям с «фарфоровой» кожей противопоказано находиться на солнце больше 5 минут в день. Фактор защиты солнцезащитного средства не менее 50! Зимой необходимо наносить SPF 30.

Нордический фототип

У людей 2 фототипа светлые глаза и кожа (но уже не фарфорово-молочная, а скорее с желтым подтоном), веснушек очень мало или нет совсем. Волосы светло-русые, русые, рыжие или каштановые. Загара добиться также не просто, но все же легкий оттенок будет присутствовать.

Без защиты можно находиться на улице максимум 10 минут.

Если вы обладательница второго типа кожи, то на отдыхе, в первые 3 – 5 дней рекомендуется пользоваться максимальным фактором защиты, а затем можно переходить на SPF 30.

Среднеевропейский фототип

Это люди с кожей цвета слоновой кости, иногда слегка смуглой кожей или даже светло-оливковой. Глаза серо-голубые или карие. Волосы темно-русые или каштановые.

Девушки со третьим типом кожи всегда имеют ровный красивый загар (но при длительном нахождении на солнце могут обгореть), поэтому им подойдет солнцезащитные средства со средней степенью защиты СПФ 25 – 30.

Есть склонность к гиперпигментации! Максимальное нахождение на солнце без защиты не более 20 минут. Зимой необходимо наносить SPF 15 для исключения пигментации и фотостарения.

Средиземноморский фототип

Девушки с 4 фототипом кожи обладают смуглой кожей с оливковым или медовым подтоном, темными глазами и волосами. Загар ложиться ровно, быстро и красиво. Риск новообразований достаточно низкий, НО высокая вероятность гиперпигментации!

Находиться на активном солнце без защиты можно до 30 минут. Летом допускается использовать SPF 20 – 30, зимой SPF 10-15 для профилактики гиперпигментации и фотостарения.

Индонезийский и афроамериканский фототипы

Люди с 5 и 6 фототипами практически не обгорают на солнце, ведь они обладают очень темной кожей, волосами глазами. Загар практически не видно.

На солнце можно находиться без защиты до 60 минут. Можно пользоваться минимальным фактором защиты SPF 15.

Сколько солнцезащитного крема нужно применять?

Упаковка солнцезащитных кремов содержит информацию о том, в какой степени они защищают от ультрафиолетовых лучей. Аббревиатура SPF означает защиту от UVB-лучей, а число — высоту фильтра (чем выше, тем лучше защита). Однако на практике эта защита намного слабее.

— Чтобы действительно получить защиту, которую предлагает SPF на бутылке, мы должны применять 2 мг крема для каждого квадратного сантиметра тела, — говорит Елена Высоцкая, дерматолог. И он добавляет: — Однако это очень толстый слой, и в среднем мы используем меньше половины того, что нам нужно. Поэтому фактический SPF будет в два раза меньше, чем предполагалось.

Фактически, когда вы используете SPF 30, вы получаете защиту как у SPF 15. Если вы хотите защитить кожу SPF 30, вам нужно взять крем с более высоким фильтром. Заявленные значения применяются только в лабораторных тестах, а не в повседневном использовании.

Итак, сколько солнцезащитного крема вам нужно применять, чтобы обладать хорошей защитой от солнца? Британское дерматологическое общество говорит, что вам нужно как минимум 6 полных чайных ложек крема для одноразового покрытия тела, и учитывая, что вам нужно время от времени смазывать ваше тело, «это означает, что вы должны расходовать по меньшей мере 200 мл крема на человека в неделю».

Фильтры в солнцезащитных кремах

Все солнцезащитные фильтры делятся на 2 типа:

• физические (неорганические или минеральные)
• химические (органические).

Физические солнцезащитные фильтры

Всего существует два физических УФ фильтра: диоксид титана и оксид цинка.

Основные плюсы физических фильтров

• они не впитываются в кожу, то есть лежат на поверхности и отражают лучи
• практически никогда не вызывает аллергию, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи
• защищают, как от UVA -лучей, так и от UVВ-лучей, даже если на тюбике нет пометки о защите от UVA -лучей.

Диоксид титана эффективнее защищает от UVВ-лучей, а оксид цинка от UVA -лучей, поэтому будет лучше, если в Вашем средстве будут сочетаться оба фильтра!

санскрин с физическим фильтром будет активен сразу же после нанесения! Поэтому не нужно ждать 15 – 20 минут для активации фильтра.

Минусы физических фильтров

высокая дозировка фильтров. 1% оксида цинка или диоксида титана в креме = 1% SPF, то есть чтобы обеспечить SPF 30 необходимо взять 30% вещества. Это значит, что больше четверти крема будет состоять из белого нерастворимого порошка, а это уже паста.

Отсюда вывод – солнцезащитный крем с неорганическим фильтром будет выбеливать кожу!

• такие крема достаточно тяжелые и не комфортные для кожи, особенно в жару, когда не хочется лишний раз на нее ничего наносить;
• плохо смываются, потому что такой крем «прилипает» к коже;
• защита от солнца с оксидом цинка в высоких концентрациях будет сушить кожу.

Зато в небольших дозах он будет полезен для жирной кожи, склонной к акне!

Химические солнцезащитные фильтры

Как я уже говорила физических фильтров всего два, остальные химические.Самое важное отличие от неорганических фильтров – они впитываются в кожу, поглощают вредное солнечное излучение изнутри и преобразует его в тепло. В последствии, оно выводится с мочой

Плюсы химических фильтров

• самый главный плюс минеральных солнцезащитных фильтров – они НЕ ВЫБЕЛИВАЮТ кожу, дают матовый финиш!
• такой крем легкий, хорошо впитывается, не утяжеляет кожу, вполне комфортно чувствуется при нескольких слоях косметики
• обеспечивают высокий SPF, лучше защищают от UVA-лучей, чем физические фильтры.

Минусы химических фильтров

• могут вызвать раздражение на чувствительной коже
• химические фильтры в солнцезащитных кремах разлагаются через два часа активного нахождения на солнце, поэтому слой защиты периодически необходимо обновлять
• часть веществ в минеральном санскрине проникают в кровь, грудное молоко.

Если вовремя их не обновить, то происходят окислительные процессы в коже. При этом образуется большее количество свободных радикалом, чем если бы кожа была не защищена.

Но сейчас косметология шагнула далеко вперед, поэтому можно подобрать практически безопасные средства.

Химические фильтры нового поколения, типа tinosorb m, tinosorb s, uvinul, совсем не вызывают раздражения, имеют более стабильную формулу. Также такие фильтры не наносят вред окружающей среде (кораллам).

Они очень схожи по своему действию с физическими фильтрами: не впитываются в кожу (но не выбеливают), оставаясь на поверхности и отражая солнечные лучи.

Какую бы защиту от солнца вы не выбрали, главное, чтобы в нем не было компонентов, кторые способны навредить коже!

Лучший солнцезащитный крем для лица. ТОП 5

1. L’Oréal Paris Sublime Sun «Экстра защита

Французский крем подходит абсолютно любому типу кожи.

Специалисты указывают, что в сутки им можно пользоваться не более 5 раз.

Он продается в небольшом флаконе, но экономно расходуется, поэтому его всегда удобно брать с собой в поездки или просто на прогулку по городу. Фактор защиты здесь SPF 50. Средство разрешается применять даже в подростковом возрасте, начиная с 14 лет.

2. Librederm Bronzeada SPF 30

Один из наилучшие кремов обладает водостойкими свойствами.

Производится он на территории России, но активно продается и за ее пределами.

Состав радует людей выгодной стоимостью, минимальным расходом и приятным ароматом. Данный продукт содержит в составе растительные экстракты, масла и витамины.

Он отлично увлажняет и ухаживает за кожей, а также защищает ее от фотостарения.

3. Holy Land Sunbrella Demi Make-Up

Крем израильского производства считается наиболее эффективным из всех продуктов с тоном.

В нем сочетаются все плюсы косметических средств с защитой от загара.

Крем деликатно воздействует на кожу, но при этом обеспечивает великолепный и неожиданно приятный результат.

В отзывах покупательниц чаще всего встречаются указания на нежную текстуру, отсутствие специфического аромата и способность массы подстраиваться под тон кожи.

4. Clinique SPF30 face cream

Гипоаллергенный солнцезащитный крем обеспечивает кожным покровам тщательную защиту не только от солнечных лучей, но и от фотостарения.

Он зарекомендовал себя как качественное средство за небольшие деньги. Продукт экономно расходуется, имеет плотную и одновременно воздушную текстуру и издает нежный и притягивающий аромат.

Кроме того, он ценится и за такие свои качества как влагостойкость и обезжиренность.

5. Крем Clinique

Состав с матирующим эффектом для любой кожи, в том числе и проблемной.

Производится он в Израиле, поэтому не нуждается в особом представлении.

Говоря о преимуществах, выделим самые важные моменты:

• борьба с сальностью кожи и дерматитами,
• витамины в составе,
• повышенная стойкость,
• поддержка водного баланса в клетках.

Советы по использованию солнцезащитного крема с макияжем

Подготовьте свою кожу

Прежде чем приступить к процедуре макияжа, вам нужно подготовить свою кожу к этой дополнительной защите. Нанесите солнцезащитный крем на все лицо и шею и хорошо помассируйте. Сосредоточьтесь на таких областях, как лоб, около линии роста волос, по бокам щек и подбородка. Эти области подвергаются сильному воздействию солнца. Никогда не начинайте наносить солнцезащитный крем с середины лица, потому что таким образом вы, как правило, упускаете из виду основные области. После того как вы нанесли слой солнцезащитного крема, нанесите его снова на эти участки.

Нанесите основу

Вы всегда можете пропустить этот шаг, если хотите. Но в случае, если вы наносите макияж  с основой и солнцезащитным кремом, вам нужно сделать это в правильном порядке.  Итак, вы должны сначала нанести солнцезащитный крем, а затем залить его основой.

 Используйте тонированное увлажняющее средство С SPF

Многозадачный тонированный увлажняющий крем с SPF-ваш спаситель, если у вас чувствительная кожа.
Вы всегда можете нанести свой тяжелый тональный крем с легкой формулой, такой как BB-крем. Не очень сложно найти BB крем, который соответствует вашему тону кожи и имеет SPF в нем.

Нанесите тональный крем

Если вы не используете тонированное увлажняющее средство или ВВ-крем, нанесите тональный крем на все лицо и шею. Хорошо смешайте и проследите за ним с другими средствами для макияжа.

Завершите свой образ с помощью установочного спрея

Установочный спрей с SPF сохранит ваш макияж нетронутым, а также добавит дополнительный слой защиты от солнца. Вы также можете использовать установочный спрей во время смешивания тонального крема или распылить его на все лицо и шею после нанесения макияжа.

Теперь, когда вы закончили с макияжем, еще одна проблема, которую вам нужно решить, — это то, как вы будете наносить солнцезащитный крем поверх макияжа. Солнцезащитный крем необходимо наносить повторно каждые 2-3 часа (или независимо от того, какое время нанесения указано на флаконе).

Как подобрать SPF

Как подобрать идеальный крем от солнца? Основным критерием для выбора является персональный фототип кожи.

Эта шкала была разработана дерматологом Томасом Фитцпатриком. Он разделил оттенки кожи человека по тому, как она реагирует на солнечные лучи.

Давайте проясним, зачем нам вообще знать свой фототип:

• понимая, на сколько сильно наша кожа чувствительна к солнцу, легче понять какое количество времени мы сможем находиться на солнце безопасно и избежать ожогов
• сможем понять на сколько наша кожа склонна к пигментации и сможем своевременно ее предупредить
• это помогает лучше оберегать кожу от УФ старения
• мы сможем максимально снизить риск появления новообразований на коже.