Tech Neck
«Техническая шея» или Tech Neck — еще один термин из области цифрового старения. Погружаясь в телефон, мы то и дело склоняем голову, незаметно провоцируя появление складок и преждевременное старение шеи. В этой зоне гораздо меньше коллагена, эластина и подкожно-жировой клетчатки, чем на лице, поэтому пресловутые «кольца Венеры» не заставляют себя ждать, даже если вам еще нет 25-ти.
Что делать:
Если никак не можете ограничить пользование гаджетом, старайтесь как можно чаще держать телефон на уровне глаз и не читать сообщения на ходу. Не менее, чем лицу, этой зоне ежедневно нужны средства, которые хорошо увлажняют, укрепляют и питают кожу, поэтому наносите их на кожу шеи и декольте. Так же не лишним будет раз в неделю поддерживать эти участки с помощью мягких эксфолиантов или скрабов и питательных масок.
«Но нет ни одной косметики, которая поможет, если «кольца Венеры» уже появились, – отмечает косметолог. — Тогда пригодятся инъекции препарата для биоремоделирования кожи Profhilo или инновационная линейка филлеров Aliaxin на основе ультрачистой гиалурононвой кислоты.
Они прекрасно работают с деликатными зонами шеи, декольте и области вокруг глаз, заполняя нежелательные морщины и питая кожу.
Хороших результатов в борьбе с Tech Neck также можно достичь благодаря процедуре «лифтинг Нефертити» с инъекциями ботулотоксина. Эффективным будет и фракционное лазерное омоложение и фотоомоложение, которое мы проводим на аппаратах нового поколения».
Что такое цифровое старение и как ему сопротивляться?
Как сделать кожу молодой. Замедляем старение
Про то, что долгая компьютерная работа или проверка всех социальных сетей на ночь глядя оказывает влияние на зрение, сон и способность сосредоточиваться, известно давно.
А вот влияние гаджетов на покров кожи стали изучать всего несколько лет назад.
Логично, имея в виду, какое количество времени стал проводить усредненный житель города перед дисплеем.
В 2013 году ученые из Lipo Chemicals Inc. опубликовали изыскание о вреде голубого света.
Из него следовало, что взаимное действие HEV-излучения с кожей также серьёзно, как и влияние ультрафиолетового излучения.
Но не исключайте определенную тенденциозность: компания, под руководством которой проводилась научная работа, создает косметические компоненты, также защищающие от экранного излучения. Спустя год, в 2014-м, возникло изыскание французских ученых, в котором доказали, что голубой свет экранов вызывает на темной коже больше пигментации, чем УФ излучение.
Однако в опыте учавствовало очень мало человек, так что считать его результаты полной истиной не стоит.
С другой стороны, есть важные подтверждения того, что голубой свет помогает при угревая болезнь: он убивает бактерии, которые вызывают воспаления. Излучение подобного рода лежит в основе LED-терапии, которую рекомендуют едва ли не в каждой клинике косметологии и дерматологии, а бытовые гаджеты с голубым светом уже выпустили Neutrogena и Foreo.
Ваше здоровье. Кожа рук и старение
Выходит, что пока зависимость цифрового старения (изменение кожи под действием излучения гаджетов) от воздействия голубого света не доказана.
В то же время нет и точных фактов обратного.
Имея в виду популярность темы, думаем, в скором будущем появятся подтверждения того или иного.
Молодые средства от цифрового старения
Не обращая внимания на недоказанность опасности голубого света, исключительно за прошедший год на рынке возникло с десяток средств, которые обещают обезопасить от HEV-излучения. Наверное, самый ключевой проповедник защиты — дерматолог Жан-Луи Себа, родоначальник своей марки косметики Dr.
Sebagh.
Бренд эмитировал защитный крем едва ли не первым. Следом подтянулись более массовые торговые марки вроде Eucerin.
Что такое «синий свет»?
Понятие «синий свет», или, как его еще называют, Blue Light или High-Energy Visible light (HEV-свет), появилось не так давно. Виной всему новые технологии. Оказалось, синий свет излучают, например, светодиодные светильники и флуоресцентные лампы, но особенно экраны всевозможных гаджетов — компьютеров, телевизоров, смартфонов, планшетов. Волей-неволей мы все больше времени проводим у этих приборов и из-за работы, и просто так в свое удовольствие. Поэтому неудивительно, что ученые взялись за изучение влияния синего света на наш организм. И один из основных вопросов, который встал: вреден ли синий свет для кожи?
»»» Тренды в косметике 2021: прогноз на будущее…
Не только ультрафиолет
Мы привыкли слышать о том, как агрессивно воздействует на кожу солнечное излучение. Однако не все знают, что к факторам риска относятся не только ультрафиолетовые лучи типов А и В (UVA и UVB), но и инфракрасное излучение типа А (ИК-А). Оно, между прочим, составляет около половины всей солнечной энергии, достигающей поверхности земли и, соответственно, кожи человека.
Все перечисленные типы лучей проникают в глубокие слои дермы, провоцируя процесс фотостарения — появления визуально заметных признаков возрастных изменений кожи. Мелкие и глубокие морщины, потеря тонуса и упругости, гиперпигментация, обезвоженность… Все это является результатом окислительного стресса, который испытывает наша кожа под воздействием нежелательного излучения.
Как технологии меняют старение
Старение населения проявится не только в росте продолжительности жизни — оно подтолкнёт каждого пересмотреть жизненные ориентиры. По прогнозам, в 2100 году почти во всех развитых странах ожидаемая продолжительность жизни человека при рождении достигнет 90 лет и выше, а в России — 83 года. Это значит, прежние представления о старости уйдут в прошлое: она «отодвинется» по возрастной шкале дальше.
Сегодня граница между зрелостью и старостью меняется в зависимости от региона. В международной статистике пожилыми считают людей старше 65 лет. Но уже есть эксперты, которые настаивают, что настоящая старость начинается в 80–85 лет, а до этого возраста люди могут работать и вести активный образ жизни.
Возможно, пожилые захотят остаться на рынке труда дольше, и это компенсирует нехватку рабочих рук. К такому решению их может подтолкнуть ещё и то, что искусственный интеллект помогает автоматизировать труд, и в будущем уменьшится число профессий, которые требуют больших физических нагрузок, считает Ростислав Капелюшников.
Большинство футурологов, наблюдающих за становлением ИИ, говорят, что в первую очередь искусственный интеллект повлияет на рабочие специальности и физический труд, утверждает Билл Гейтс в интервью Forbes USA. Роботизация фабричного производства наступит уже в ближайшие 5–10 лет. Основатель Microsoft также прогнозирует перемены для офисных сотрудников: клики и диалоговые окна заменят запросы на простом языке, а рутинные задачи вроде написания электронных писем возьмёт на себя «личный цифровой помощник». По его словам, помогающие профессии ждёт подъем — развитие ИИ освободит людей для дел, которые программа никогда не сделает: люди будут больше обучать, заботиться о пациентах и помогать пожилым.
В то же время, как сообщается в докладе, подготовленном Economist Impact, технологии не повышают активность пожилых автоматически — подобно тому, как доступность информации о здоровом образе жизни не приводит к здоровому образу жизни. Люди редко используют автоматический вызов скорой помощи и технологии удалённого наблюдения из-за недоверия или недоступности этих решений. Также барьерами на пути цифровых услуг является незнание и непонимание того, как это работает, отсутствие личного контакта с услугой и финансовые ограничения.
Почему это с нами происходит?
Познать тайну старения люди пытались во все времена. Алхимики искали эликсир вечной молодости, религия превозносила «период мудрости», придавая ему священное значение, философы пытались объяснить феномен. Античные мыслители Цицерон, Платон, Аристотель и другие оставили потомкам свои рассуждения о предшествующем смерти человека этапе. Так, Овидий в «Метаморфозах» сравнивает человеческую жизнь со временами года, описывая старость как «старуху зиму с шагом дрожащим». Одряхление, немощь, бессилие — причины этих «недугов», проявляющиеся в старости, пытались найти и в Средние века (Аврелий Августин, Фома Аквинский), и в Новейшее время (Гете, Швейцер, Розенмайер). Несмотря на значительный рывок в познании механизмов старения, современные философы не перестают рефлексировать над этим вопросом. «Было бы чудесно жить в мире, в котором смерть станет необязательной. Сейчас все мы приговорены к смертной казни, несмотря на то, что никто из нас не сделал ничего такого, чтобы этого заслуживать», — делится размышлениями философ-трансгуманист Геннадий Столяров.
Футурология
За рамками биологической эволюции: что такое трансгуманизм
Что такое синий свет, и чем он вреден
Синий свет, который излучают дисплеи компьютеров и экраны смартфонов (и также ЖК-экраны телевизоров и комплексные люминесцентные лампы), в английском отмечается буквами HEV. Эта аббревиатура расшифровывается как High-Energy Visible Light — высокочастотный свет видимого спектра в диапазоне 400–500 нм.
С недавней поры очень часто и громче звучат заявления, обвиняющие HEV-излучение в преждевременном старении кожи:
Поговаривают, что он едва ли не вреднее ультрафиолетового излучения. А разработчики косметики и профессионалы для ухода за кожей выдумали термин «цифровое старение».
Жизнь сегодняшнего человека «озарена» синим HEV-излучением iStock
Медицинский специалист Vichy Елена Елисеева уверена, что на данное время нет ни одного убедительного подтверждения того, что голубой свет цифровых приборов разрушительно действует на покров кожи, хотя получить компромат из кожи вон лезли.
Кол-во людей, принимавших участие в тестировании и длительность исследований очень маленькие, чтобы выполнить точное заключение. Говоря иначе, выборка не валидна.
Компании, предъявившие обвинения компьютерам и сотовым телефонам, как раз специализируются на производстве HEV-фильтров.
Другими словами материально заинтересованы в том, чтобы мы боялись экранов.
«Голубое» фотостарение. Что делать?
Только одна объективная претензия, выдвинутая холодному свету экрана, — его способность блокировать синтез гормона сна мелатонина, таким образом нарушая биоритмы организма.
Другими словами человек, круглосуточно проводящий у дисплея, в конце концов плохо или мало проводит во сне. А дефицит сна плохо отражается на качестве кожи.
Что считать старостью
С помощью биоархеологической реконструкции ученым удалось узнать, что предки человека австралопитеки и неандертальцы жили всего 20–23 года. С развитием общества повышалась и средняя продолжительность жизни, дойдя к нашему времени до 73 лет. Наши предки в большинстве своем не доживали до старости из-за тяжелых условий и большого числа опасностей. Их жизни уносили и эпидемии болезней. Поэтому во все времена лучшие умы человечества размышляли не столько над причиной старости, сколько над сутью самой смерти, и искали способы бороться именно с ней. Первым серьезным шагом стала прививка коровьей оспы и следующие за ней открытия в области медицины. Если раньше люди умирали в раннем возрасте от антисанитарии и отсутствия лечения, то уже в конце XIX века многие получили шанс дожить до глубокой старости.
В современной классификации описываются несколько возрастных категорий, среди которых имеются пожилой возраст (60–74 года), старческий (75–90 лет) и возраст долгожителей (свыше 90 лет). Несколько веков назад возможность дожить до преклонного возраста была минимальной, сейчас она значительно увеличилась — но до какого предела?
Эксперименты Алексис Каррел, проведенные в 1900-х годах на курицах, показали, что в благоприятной среде клетки живого организма способны непрерывно делиться, то есть обновляться. На горизонте забрезжила надежда на бессмертие. В 1960-х годах Леонард Хейфлик определил максимальное количество делений, на которые способна клетка, тем самым опровергнув исследование Каррел. Согласно пределу Хейфлика, максимум продолжительности человеческой жизни — 115 лет. Хотя философы-трансгуманисты, например, Джулиан Хаксли, считают, что «человеческий вид может, если пожелает, выйти за пределы самого себя», то есть за рамки биологической эволюции.
Можно ли увеличить период активной жизни и не стареть? Однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор, но ученые продолжают работать над проблемой, чтобы ответить на него утвердительно. Для начала необходимо разгадать физиологические, клеточные и генетические механизмы старения, а также научиться управлять ими.
Социальная экономика
7 вопросов о старении: отвечает профессор Йельской школы медицины
Второй подбородок
Обидно, но эта проблема значительно помолодела и сопровождает номофобов любого возраста. Это легко объяснить: когда мы долгое время склоняемся над смартфоном, давление на подбородок увеличивается, и кожа провисает.
Что делать:
Старайтесь не сидеть долго, наклонившись к гаджету, и не зажимайте телефон плечом во время разговора. Лучше пользуйтесь наушниками и не ленитесь уделять время тренировке мышц груди и шеи, а после долгого сидения за компьютером расслаблять их хотя бы базовыми упражнениями. Ибо, кроме второго подбородка, напряжение мышц шеи обязательно будет сопровождать напряжение мышц лица: заломы, морщины и усталый вид обеспечены.
Относительно косметологических методов борьбы с этой проблемой, дерматолог рекомендует курс процедур RF-лифтинга на аппаратах Endymed или InMode – сейчас наиболее востребованном в таких ведущих докторов США, как Джейсон Емер и Стефан Малголланд. Достаточно 4-5 сеансов раз в пол года, чтобы уплотнить и подтянуть кожу и улучшить контур лица, подбородка и шеи.
К тому же это процедуры «обеденного перерыва» – 20 минут и никакой реабилитации.
Если имеют место жировые отложения, уместным будет усилить курс инъекциями липолитиков.
Cosmo рекомендует
В тематике Коко Шанель: твидовый пиджак, который будут носить все модницы весной
Да-да , все экраны излучают говоря иначе заметный синий свет высокой энергии , в английских источниках называют его High-Energy Visible light или HEV-свет.Облучение синим светом вызывает оксидативный стресс — глобальное образование свободных радикалов , разрушающих структуру клеток и приводящих к воспалению и сокращению жизненного периода клеток. Cиний свет способен проникать в кожу глубже , чем лучи ультрафиолета.
До такой степени , что практически он может достигать в большинстве случаев хорошо защищенного слоя кожи , где есть коллаген и эластин — белки , сохраняющие молодость и эластичность кожи. Если добавить к этому результаты в виде разрушения естественного защитного барьера кожи и доказанного замедления регенерации кожи , то с уверенность можно сказать , что синий свет убыстряет процесс старения.
Цифровое старение
Почему синий цвет прежде всего связывают с цифровым старением?
Не обращая внимания на то , что синий свет — это часть излучения солнца , самую большую дозу HEV-света мы приобретаем , применяя девайсы.
Человеческий глаз довольно плохо воспринимает синий , благодаря этому изготовители вынуждены возместить это интенсивностью света , дабы получить высококонтрастные , яркие цвета на экране.Как обезопасить себя от синего света?
Не секрет , что давно на сегодняшних смартфонах есть предустановленная функция « Фильтр синего». Если этой функции в телефоне или планшете нет , можно скачать подходящее приложение.
А что сделать с экранами неподвижных компьютеров , светом от многих ламп на светодиодной основе? Сегодня на помощь в данном вопросе приходят не только компьютерные технологии , но и современная « продвинутая» косметология. Одними из первых , кто занялся разработкой средств для домашнего ухода за кожей , которые защищали бы от HEV-лучей , стали научные лаборатории в маленьком немецком городе Ахен , принадлежащие бренду косметики профессионального уровня BABOR. В Германии педантично изучили компоненты , которые лучше всего оберегают волокна коллагена и эластина от разрушительных процессов. Непревзойденным помощником в данной борьбе оказалось КАКАО.
Этот ингредиент настоящего происхождения бьёт все рекорды по позитивному действию на покров кожи.
Концентрат какао , который включили в состав уникального комплекса Blue Light Protect , считается мощнейшим антиоксидантом , остановит свободные радикалы , появляющиеся при облучении синим светом.
Данный комплекс входит в состав ампул для лица BABOR Совершенное блистание и линии средств Vitalizing.
Пептиды из какао применяются организмом как « запчасти» для восстановления белков. Они заменяют собой повредившиеся участки подобных важных для молодости кожи структур , как коллаген и эластин.
Полисахариды помогают сохранению влаги в коже , при этом обладая более продолжительным действием , чем гиалуроновая кислота.
Сегодня средства с косметическим эффектом — активные союзники в борьбе с разрушительным эффектом синего света. Must have для абсолютно всех лайкозависимых , it-girls и it-boys.
Они будут защищать вашу кожу в течение дня и ночи , а вам остаётся , во-первых , включить фильтр синего на вашем устройстве и , второе , хоть изредка отлажывать смартфон в сторону.
Тренируйся бесплатно: доступ к оптимальным студиям для занятий в онлайн режиме
Будущее за бессмертием: таблетка вечной жизни и прививка от старения
Успехи современной медицины позволили значительно увеличить среднюю продолжительность жизни, но этого человечеству недостаточно. Во многих лабораториях и центрах прямо сейчас идет активная работа по созданию если не эликсира молодости, то волшебной таблетки. Разработки ведутся сразу по нескольким направлениям: это и репрограммирование клеток, которые якобы можно вернуть к эмбриональному состоянию, и переливание плазмы крови, взятой у молодых доноров, и точечная терапия стволовыми клетками, и диагностика старения с помощью искусственного интеллекта.
Японские ученые разработали экспериментальную вакцину, которая очищает дисфункциональные стареющие клетки, вызывающие заболевания. Их израильские коллеги замедляют процессы старения с помощью улучшения передачи сигналов от белка VEGF, который приводит к истощению кровеносных сосудов — правда, пока только у мышей. А командование спецопераций США заявили о скором начале клинических испытаний «таблетки от старения» — она будет представлять собой биодобавку, наделяющую человека силой и выносливостью.
Само представление о жизни, старении и смерти в ближайшем будущем претерпит фундаментальные изменения. Обороты набирает биореволюция — эффективное взаимодействие технологий и медицины. Физик Митио Каку, например, предлагает делить предполагаемое бессмертие на генетическое и цифровое. Второе будет основано на создании цифровых копий умершего человека по мотивам его сообщений, страниц в соцсетях, личных записей, фотографий.
Чем быстрее наука движется вперед, тем больше появляется вопросов относительно процесса старения. И главный из них, наряду с тем, как достичь бессмертия, — насколько изменится мир, если все люди будут жить вечно? По прогнозам ученых, многие ответы мы получим уже в скором будущем.
Как старение влияет на технологии
Как отмечает заместитель директора Центра трудовых исследований НИУ ВШЭ, член-корреспондент РАН Ростислав Капелюшников, с одной стороны, старение населения может негативно повлиять на развитие технологий и замедлить экономический рост. Пожилые реже генерируют идеи и медленнее осваивают новое. Кроме того, старшие поколения менее склонны к риску, а значит, в мире станет меньше предпринимателей
С другой стороны, эйджинг способен ускорить и направить разработки в новое русло: например, сфокусировать внимание исследователей на проблемах медицины и ухода за пожилыми. Поскольку рост продолжительности жизни не приводит к здоровому долголетию, пожилых нужно будет лечить и поддерживать
Уже сегодня на примере Великобритании можно видеть, что нагрузка на систему здравоохранения меняется. Если раньше специалисты боролись с инфекциями, то теперь главная проблема — такие хронические патологии, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или рак.
Благодаря сбору big data об образе жизни людей медицина станет персонализированной, пишет Билл Гейтс в своём блоге. Искусственный интеллект поможет врачам ставить более точные диагнозы, просчитывать риски опасных заболеваний и создавать индивидуальные планы лечения. Уже сегодня ИИ работает над определением болезней на ранних стадиях, и прогресс уже заметен в офтальмологии, лечении рака и даже предсказании болезни Альцгеймера. Например, ещё в 2018 году в журнале «Радиология» был опубликован отчёт о разработке алгоритма, который анализировал поглощение глюкозы отдельными областями мозга и мог обнаружить изменения, сигнализирующие о наступлении болезни Альцгеймера за несколько месяцев до видимых проявлений. Но эффективность ИИ в здравоохранении сильно зависит от доступа к большому количеству данных о пациентах.
Ещё ИИ используют для разработки лекарств, а следующие изобретения помогут прогнозировать побочные эффекты от препаратов и рассчитывать дозировки. В ноябре 2023 года Сеченовский университет Минздрава РФ заявил об открытии исследовательского центра «Искусственный интеллект в фарме», который займётся разработкой и выведением на рынок новых медикаментов.
Развитие искусственного интеллекта и носимых устройств разгрузит больницы, поскольку пожилые люди смогут лечиться на дому. Умный дом с автоматическим отоплением, голосовым управлением и другими гаджетами поможет пожилым в повседневных нуждах. Также ИИ сделает возможной круглосуточную удалённую заботу над родными, требующими постоянного ухода. Уже сейчас существуют системы удалённого наблюдения, а носимые устройства умеют отправлять уведомления лечащим врачам. Например, в Сингапуре существует проект SHINESeniors ― это предназначенные для одиноких пожилых людей умные дома с использованием Интернета вещей и телемедицины.
Утомительные многочасовые обходы, при которых доктор не мог уделить достаточного внимания каждому больному, уйдут в прошлое. Кроме того, возможности медицинских работников вырастут, поскольку ИИ освободит их от бумажной работы: заполнения бланков, составления расписаний, подачи страховых заявлений и других рутинных обязанностей, которые можно автоматизировать
Благодаря этому врачи смогут принимать более взвешенные решения о схеме лечения и адекватно распределять внимание между пациентами. В бедных странах, где многие люди не имеют физической возможности обратиться к врачу, ИИ соединит врачей и пациентов, которые живут далеко от больницы.
Как справиться с цифровым старением кожи
К счастью, косметологические исследования достигли больших успехов и разработали специальные средства, которые служат именно для защиты дермы от вредного воздействия HEV-света. Речь идет о серии передовых косметических средств, рекомендованных дерматологами, которые защищают кожу, способствуют обновлению клеток и восстанавливают их от окислительного повреждения, вызванного синим светом. Кроме того, многие из этих средств создают настоящий защитный барьер на коже, препятствуя проникновению экранного света вглубь кожи и тем самым противодействуя цифровому старению.
Нужно ли кардинально менять свой уход за кожей, чтобы предотвратить цифровое старение? Абсолютно нет! Достаточно следовать нескольким небольшим шагам и вооружиться правильными средствами. Вот некоторые из наиболее рекомендуемых:
- Кремы с SPF
- Антиоксиданты местного действия
Сыворотки и кремы, помогающие как на этапе профилактики, так и на этапе восстановления, должны входить в утренний уход за кожей и защищать ее в течение всего дня.