5 СОВЕТОВ КАК ПРОСЫПАТЬСЯ КРАСИВОЙ и ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО С УТРА
��Спасибо за просмотр и подписку��.КАК С УТРА ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО И ПРОСЫПАТЬСЯ КРАСИВОЙ?Скидка 200₽ на сайте RANDEWOO https://goo.gl/fFLPX2 по промо-коду SVETASL при заказе от 3000₽ ����.Продукты из видео:ГЕЛЬ-ТИНТ ДЛЯ БРОВЕЙ MONSTATTOO GEL https://goo.gl/bjwAad.УПЛОТНЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ ИСТОНЧЕННЫХ И ОСЛАБЛЕННЫХ ВОЛОС DERCOS DENSI-SOLUTIONS https://goo.gl/rwzB9c.РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ ЛИЦА https://goo.gl/bgK4L2.ГИДРОГЕЛЕВЫЕ ПАТЧИ ДЛЯ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ COLLAGEN & COQ10 98% HYDRO GEL EYE PATCH https://goo.gl/DC499T.УВЛАЖНЯЮЩИЙ АВТОБРОНЗАТ С ЭФФЕКТОМ НАТУРАЛЬНОГО ЗАГАРА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА https://goo.gl/ohQipS.�� ИНСТАГРАМ http://instagram.com/svetlana.s.�� FACEBOOK https://www.facebook.com/svetlana.slyshchenko.��ИНСТАГРАМ МОЕЙ СОБАКИ http://instagram.com/eva_taksa.��МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/user/svetlana13s.�� СОТРУДНИЧЕСТВО/РЕКЛАМА [email protected].��МОЯ ПАРТНЕРКА http://air.io/r/svetasl.�� ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ http://paypal.me/svetasl.��ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ��.Как быстро ВОССТАНОВИТЬ убитые ВОЛОСЫ | 6 ПРОВЕРЕННЫХ средств https://www.youtube.com/watch?v=LUlSKJcVkJg.Моя СОБАКА | ТАКСА https://www.youtube.com/watch?v=3PElkg2e-rY.ОДЕЖДА НА ОСЕНЬ или BACK TO SCHOOL 2017:) https://www.youtube.com/watch?v=KAGsrmI8GNk.ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ | МОЙ ОПЫТ https://www.youtube.com/watch?v=nk5M5hFYBvQ.Любимая БЮДЖЕТНАЯ КОСМЕТИКА | КОСМЕТИЧКА для НОВИЧКА https://www.youtube.com/watch?v=OFYKdArgM5o.ЧТО КУПИТЬ ДЛЯ ЩЕНКА И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ??? https://www.youtube.com/watch?v=GcAEoQ9vTn0.КАК УДАЛЯТЬ ВОЛОСЫ ЭПИЛЯТОРОМ МОИ СЕКРЕТЫ ЭПИЛЯТОР BRAUN SILK EPIL 7 https://www.youtube.com/watch?v=qe1C2IitfCI.Мой МАКИЯЖ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Everyday Makeup https://www.youtube.com/watch?v=f5w63vfJH14.ПОКУПКИ В ЛЕТУАЛЬ И МАГНИТ КОСМЕТИК | БЮДЖЕТНАЯ КОСМЕТИКА и УХОД https://www.youtube.com/watch?v=prK49XSt1l0.ПОКУПКИ ИЗ ИКЕА IKEA HAUL https://www.youtube.com/watch?v=-2krrM2Wkck.Это видео спонсировано сайтом косметики и парфюмерии randewoo.ru
Как выглядеть свежо после недосыпа. Золотые правила невыспавшейся красотки. Как выглядеть свежо и бодро?
Вы не выспались? Когда вам при встрече задают этот вопрос, вы понимаете, что следы недосыпания видны окружающим.
Прискорбно, но факт. Все, включая любительниц бурной ночной жизни, нуждаются в полноценном сне. Природу не обманешь, а потому всё, что мы «недоспали» ночью, утром проявится на нашем лице. Как этого избежать?
Любая женщина, которая в силу состояния здоровья, образа жизни или профессиональной необходимости не высыпается по ночам, должна соблюдать несколько основных правил — «Золотых правил не выспавшейся красотки», они помогут ей сохранить лицо во всех смыслах этого слова. Соблюдать их несложно: главное — знать, что, как и зачем делается по утрам после бурной бессонной ночи.
Правило первое: водные контрасты
Проснувшись, решительно отправляйтесь в ванную комнату. Лучше всего сразу же забраться под душ и освежить все тело, но и контрастное умывание тоже подойдет.
Действуем по схеме: горячая вода — холодная вода — горячая вода — холодная вода и т. д., при этом смена температур должна произойти хотя бы пять раз. Обязательно в последний раз мы умываемся именно холодной водой
В деле контрастного умывания важно избежать полутонов: не нужно щадить себя, действуя по схеме «горячая вода — теплая вода — холодная вода», — освежиться вам помогут именно контрасты
Правило второе: заметаем следы
Важно знать, что во время сна наша кожа не отдыхает, а усердно занимается тяжелой работой — самоочищением. И если возможности для проведения такой работы мы коже не даем, то есть, не спим столько, сколько необходимо, то в результате и получаем утром серый цвет лица, расширенные поры, отечность и бледность
Исправить эту ситуацию можно: просто немного помогите коже очиститься. Сделайте маску для очищения кожи и восстановления ее свежести, а во время ее воздействия вы можете спокойно приготовить завтрак или одежду к выходу.
Правило третье: план «Антистресс»
Никогда не стоит забывать, что недосыпание — это стрессовая ситуация для вашего организма: для сердца, для мозга, для мышц и суставов и, конечно, для кожи. После бессонной ночи вы вступаете в новый день с сильно ослабленной кожей. Ее нужно подпитать, взбодрить витаминчиками, иммуностимулировать.
Для всего этого существуют увлажняющие кремы. Но выбирать такой крем нужно тщательно, потому что для вашей кожи он столь же важен, как стены и окна вашего дома для вас самих: он защищает кожу от перепада температур и уровня влажности, от негативных воздействий и вредных факторов типа автомобильных выхлопных газов или компьютерного излучения.
Правило последнее: уроки рисования
Все вышеперечисленные усилия могут оказаться напрасными: неправильный макияж может свести на «нет» все предыдущие правила. А какой правильный? Те, кто думает, что для того, чтобы скрыть бледность после недосыпа, нужно накраситься поярче, сильно ошибается. В данном случае вам как раз понадобятся менее яркие краски: светлее на несколько тонов, чем обычно.
Достигнутую с таким трудом свежесть лица нужно подчеркнуть, поэтому тональный крем в этот раз вам не пригодится. А вот увлажняющая основа под макияж — как раз самое то. Пудра нужна, но «перебарщивать» не стоит, поскольку чего-чего, а уж если вы не выспались — бледности у вас хватает.
Подводку для глаз лучше взять не черную, а коричневую или серую, да и от теней ярких и темных оттенков следует отказаться в пользу более светлых и нейтральных. Что же касается помады, то она как раз бледной быть не должна — светлая, но не бесцветная.
Конечно, все это всего лишь рекомендации, а уж следовать ли им — решать вам
Главное, помните, что яркий макияж привлекает внимание к вашему лицу, а значит, и ко всем тем неприятным следам, которые оставило на нем недосыпание. А в этом мы как раз меньше всего заинтересованы
Ну вот и все. Можете смело начинать свой день: никто не узнает, какой была ваша ночь. Но ни в коем случае не злоупотребляйте недосыпами: организм, у которого крадут время для отдыха, рано или поздно начнет давать сбои.
Увлажнение
Если вы встаете рано утром и подойдя к зеркалу видите девушку с тусклым лицом, то виновата, скорее всего, обезвоженность кожи. Это может произойти из-за того, что вы недостаточно спите. Ведь кожа восстанавливается во время сна, а обезвоживание лишает ее этой возможности. Поэтому не стоит пытаться замаскировать бледность лица тяжелыми тональными средствами. Они сохнут еще больше. Лучше просмотров пачать ужей вам влажняющий крем. Он пополнит запасы воды и поможет выровнять тон кожи. Совершенно нормально, если у вас есть время на увлажняющую маску.
Не забывайте о влаге изнутри. Давно известно, что человеку необходимо выпивать примерно 2,5 литра воды в день, но мало кто знает, что большая часть жидкости из этого количества содержится в пище, которую мы едим. Не нужно крайностей, просто ешьте продукты с высоким содержанием не только витаминов, но и воды: огурцы, салат, перец, арбуз, шпинат и многие другие.
Тканевая маска быстрого эффекта
Патчи под глаза (например, с экстрактом улиток, я пользуюсь такими) и промоченные тканевые маски (типа корейских) дают очень хороший моментальный эффект — убирают морщинки, делают цвет лица ровнее, само лицо моложе на пару лет.
Но злоупотреблять ими нельзя. Те маски, которые я видела, содержат много химии, в составе обычно ничего полезного. Для меня этоо экспресс-метод для супер случаев. Я лицо свое люблю, даже ради эффекта постоянно такое все делать не буду. Ну и каждый день маски, конечно, делать нельзя, 2-3 раза в неделю, желательно разные, или одну курсом.
Тоже наносится минут на 20.
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром. Фото: @onestylishmooОбщие рекомендации
Ольга Алексеевна Бутакова: «Возможно, вы слышали, что рекомендуется ложиться спать до полуночи, но это миф. Гораздо важнее выработать «рабочую схему»: найти время, когда ваш организм действительно готов ко сну, и отталкиваться от этих исходных данных. За восстановительные процессы отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается, пока вы спите. Он подстраивается под ваш режим, но главное, чтобы организм привык засыпать в одно и то же время. Постарайтесь минимизировать количество электрического света (в том числе от экрана телефона) хотя бы за час до сна. И если есть возможность, поддерживайте прохладную температуру в комнате. 15–18 °C — это оптимальные значения, способствующие хорошему сну.
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром
Фото: @crownaffairИ еще помните, что лишние мысли затрудняют засыпание, поэтому так важно переключиться с рабочего режима на домашний
Найдите свой способ сделать это: медитация, чтение, сериал или настольная игра — не важно, что именно вы будете делать, обращайте внимание на эффект. Так разум отдохнет и будет готов ко сну
Возьмите за правило принимать контрастный душ перед сном. Многие недооценивают этот естественный метод тонизирования кожи. На самом деле резкая смена температур оказывает лимфодренажный эффект, способствует сохранению молодости и красоты кожи и всего организма, а также укрепляет нервную систему. Поэтому контрастный душ или умывание лица перед сном вносит свой вклад в ваше самочувствие следующим утром. Помните, что менять температуру воды нужно хотя бы пять раз, а заканчивать процедуру всегда холодной водой».
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром. Фото: @endlesslyloveclub
Приемлемый распорядок жизни для привлекательной внешности
Можно ли существенно сократить время, которое мы выделяем на уход за внешним видом? Ведь хорошо выглядеть – это значит, изо дня в день следить за собой и правильно организовать свою жизнь.
Если использовать в данном вопросе системный подход, можно добиться потрясающих результатов. Вот 10 ключевых способов всегда оставаться привлекательной и ухоженной.
№ 1. Красота и здоровье идут рука об руку
Главный секрет привлекательной внешности — хорошее самочувствие. Можно, конечно, заретушировать гримом темные круги под глазами, выпить литр кофе, чтобы ощутить себя бодрее. Но проблемы со здоровьем, к сожалению, всегда отражаются на внешнем виде
По этой причине следует большое внимание уделять профилактике, ежегодным обследованиям
Стоматолог поможет вашим зубам иметь привлекательный вид, дерматолог – поддерживать здоровое состояние кожи, эндокринолог – контролировать оптимальный баланс гормонов (что необычайно важно в зрелом возрасте). В этой связи важно отказаться от пагубных привычек, которые неблагоприятным образом отражаются на внешности
В этой связи важно отказаться от пагубных привычек, которые неблагоприятным образом отражаются на внешности
№ 2. Физическая активность
Возьмите за правило по утрам делать гимнастику. Пусть вы потратите несколько мнут, но организм войдет в тонус, ускорится метаболизм. На работе (если вы трудитесь за компьютером) не забывайте каждый час делать перерывы, чтобы размяться. А по окончании трудового дня неплохо пройтись до дома пешком.
№ 3. Волосы и макияж
Современная мода направлена на максимальное удобство и практичность. Поэтому хороший мастер может сделать вам такую стрижку, уход за которой потребует минимум времени. Главное – всегда содержать шевелюру в чистоте. Помните, если вы вышли из дома с не совсем «свежими» волосами, то после обеда на голове буде уже катастрофа. Пряди станут сальными и неопрятными. Поэтому мойте голову если не ежедневно, то хотя бы через день.
Тщательный макияж требует значительных временных затрат, поэтому на каждый день выбирайте «облегченный» вариант: например, пудра — помада.
№ 5. Качество и стиль
В вопросе гардероба имеет смысл использовать принцип капсульности, комбинирования. Такой подход даст возможность даже при минимуме предметов одежды менять образ, быть всегда новой. Покупая вещи, следует выбирать исключительно качественные вещи, которые будут удобны в эксплуатации и не утратят вида после первой же стирки.
№ 6. Чистота и уход
Даже «брендовую» вещь не спасет знаменитое имя, если она мятая и имеет пятна. В таком случае внешний вид будет безнадежно испорчен. Из этого следует, что одежду следует вешать на плечики, при необходимости накрывать чехлами, стирать или отдавать в химчистку.
№ 7. Непременный маникюр
Руки дамы – ее визитная карточка. Сегодня индустрия ухода за ногтями предлагает такие практичные и долговременные варианты, как наращивание ногтей, стойкие покрытия, что дает возможность экономить время и при этом постоянно иметь ухоженные руки. Кстати, не забываем и о коже рук: увлажняем, питаем, оберегаем.
№ 8. Гармоничное состояние души
Мир и покой в душе непременно отражаются на внешнем виде женщины. Это и осанка, и выражение лица, и настроение. Старайтесь относиться к проблемам без излишнего драматизма: поверьте, они есть у всех. Будьте доброжелательны, сдержанны и веселы. Это сделает вас привлекательнее и моложе.
№ 9. Пищевой рацион
Здоровый подход к питанию, сбалансированно составленный пищевой протокол не только обеспечивают правильную работу всех органов и систем, но и отражаются благоприятным образом на внешности. Старайтесь максимально ограничить употребление переработанных продуктов, вводите в меню фрукты и овощи, зелень.
№ 10. Здоровый сон
Во время сна в организме вырабатывается «гормон молодости» мелатонин. И этим все сказано. Не позволяйте себе систематически недосыпать. Отправляйтесь в постель до полуночи. Ведь самые полезные часы для сна – с 22.00 до 4.00. А, проснувшись утром отдохнувшей и бодрой, вы обрадуетесь своему свежему внешнему виду.
Как выглядеть свежо утром. 7 правил для красивого внешнего вида с утра
Кэндис Свейнпол
Жизнь в большом городе и сумасшедший ритм жизни всегда отражаются на нашем лице. Но если мы будем правильно за собой ухаживать, то сможем продлить молодость и красоту кожи. Необходимо понимать, что вечерний ритуал по уходу за кожей лица очень важен и прямо влияет на наш внешний вид с утра. Для того чтобы блистать вечером и выглядеть свежо утром, необходимо соблюдать несколько простых правил, о которых тебе расскажет PEOPLETALK .
Снимай макияж
Что бы ни случилось, никогда не ложись спать с неумытым лицом. Пусть это будет твоим самым главным правилом! Как бы сильно ты ни устала, как бы рано тебе ни приходилось вставать – убедись, что твоя кожа очищена от косметики и ей ни что не помешает отдохнуть во время сна. Тональный крем, румяна, пудра и другие атрибуты красоты закупоривают поры, и кожа перестает дышать.
Не наноси дневной крем на ночь
Большинство дневных кремов содержат солнцезащитный фильтр, который замечателен днем, но совершенно не нужен тебе ночью. Во время сна кожа должна отдыхать, а не защищаться. Ночной крем должен быть питательным.
Собирай волосы в хвост
Лучше держи волосы подальше от лица. За день они накапливают много грязи, которая может стать возбудителем воспалений на твоем лице. Когда ложишься спать, собери волосы в хвост, только не затягивай их туго.
Соблюдай режим
Очень важно следовать режиму и уделять особое внимание сну: в рабочие и выходные дни ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Твоему организму необходим полноценный сон, чтобы восстановиться. Если ты не будешь высыпаться, то остальные советы по поддержанию кожи в здоровом виде не помогут
Если ты не будешь высыпаться, то остальные советы по поддержанию кожи в здоровом виде не помогут.
Спи на спине
Приучи себя спать на спине. Большинство из нас любят сворачиваться в комочек и спать на боку. В молодости мы можем это себе позволить, но с возрастом кожа становится менее эластичной, и ей требуется больше времени, чтобы расправится после сна. Приучи себя спать на спине, и с утра всегда будешь выглядеть хорошо.
Правильно наноси средства по уходу
Тщательно подбирай ночные продукты ухода! Во время сна кожа очищена, мышцы лица расслаблены, и средства легче проникают в глубокие слои. Откажись от использования кремов, имитирующих увлажнение. Ночные средства наноси до полуночи, чтобы действие продукта приходилось на период активной выработки мелатонина.
Не пей на ночь много жидкости
Не стоит пить на ночь много жидкости, а в особенности крепкий чай или кофе. Такие забавы могут ухудшить качество сна, испортить цвет лица и вызвать нездоровую отечность.
Сон и системы организма
Во время сна организм вовсе не «отключается». Напротив, все его системы работают, помогая нам оправиться после прошедшего дня и запасти ресурсы для следующего.
Иммунная система, которая защищает наше здоровье, в ночное время занимается выработкой антител и цитокинов — это клетки, на которые возложена борьба с вирусами и болезнетворными бактериями
При этом важно, что 8-часовой сон позволяет поддерживать их синтез на оптимальном уровне. Если длительность сна короче, повышается выработка провоспалительных цитокинов, чья активность может вызывать развитие различных заболеваний
В то же время, по данным ученых, благодаря качественному сну улучшается иммунная память, повышается эффективность сделанных вакцин, снижается склонность к аллергическим реакциям, которые тоже регулируются иммунной системой. С пищеварительной системой сон связан в том смысле, что серотонин, предшественник гормона сна мелатонина, по большей части (60-90%) продуцируется в кишечнике. При нарушениях со стороны ЖКТ возникают нарушения сна; в то же время и плохой сон может негативно повлиять на работу органов пищеварения. Из-за недосыпов активнее вырабатывается грелин, гормон голода, а уровень лептина (этот гормон регулирует аппетит и отвечает за чувство насыщения), наоборот, уменьшается. Отсюда в течение дня — тяга к вредной пище, склонность к перееданию. Для нервной системы ночное время — это время обработки полученной в течение дня информации и ее запоминания. По данным исследователей, достаточное количество сна необходимо для образования и укрепления нейронных связей, которые участвуют в механизме консолидации памяти в гиппокампе — ее переноса из кратковременной в долговременную. Гормональная система тоже активно работает ночью, пока мы спим. И здесь качество сна также играет критическую роль. Так, есть ряд гормонов, которые синтезируются только при нескольких часах непрерывного сна (тестостерон, например, требует трех часов сна подряд без каких-либо нарушений).
Основные гормоны ночного времени — это, во-первых, соматотропный гормон, или гормон роста. Он усиливает синтез белка (за счет этого помогает клеткам и тканям организма восстанавливаться), а еще участвует в регуляции углеводного обмена. Во-вторых, это мелатонин (его называют гормоном сна) — другой метаболически важный гормон. Он принимает участие в детоксикационных процессах, в антиоксидантном воздействии на клетки организма, не допуская его преждевременного старения.
«В ночное время у нас происходит синтез гормонов, которые в течение дня отвечают за метаболизм и работоспособность. А то, что связано с обменом веществ, так или иначе влияет на качество нашей кожи, — говорит Яна Новикова, врач-косметолог салона World Class Spa RedSide. — Когда обмен налажен и протекает без сбоев, у нас — красивая сияющая кожа. Если есть нарушения, то и кожа претерпевает изменения: могут появиться сосудистые пятна, пигментация, воспалительные элементы, повышенная жирность».
Если ничего не помогает …
Ничего не помогло? Вы чувствуете усталость и явно тормозите? Не волнуйтесь.
По данным авторитетного журнала Current Directions In Psychological Science, это потому, что во время сна наш мозг занят не только кинопрокатом снов. Каждую ночь он одевает нарукавники и работает настоящим библиотекарем – раскладывает по полочкам полученную за день информацию.
Сегодня ночью вы не дали ему возможность привести информационные завалы в порядок, и оперативная память не справляется с потоком.
Как включиться? Есть простой совет. Возьмите кофе, стаканчик чистой воды и найдите место для короткого сна. Выпейте эспрессо, запейте его водой и отключитесь на пару десятков минут.
По мнению Джима Хорна (Jim Horne), директора научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо, это идеальное сочетание. После попадания в организм кофеину требуется около 20 минут, чтобы «зажечь» нас изнутри. Сочетая прием кофе с коротким сном, вы проснетесь с ощущением бодрости и обновления.
Важно! Заведите будильник ровно на 20 минут. Дольше спать нельзя
Согласно исследованиям Джима, если ваша дремота перейдет в глубокий сон, пробуждение из этого состояния будет для вас крайне болезненным и вы впадете в еще более разбитое состояние, чем были до этого.
Не забываем и про легкий макияж глаз
Вы по какой-то причине не спали, а впереди у вас важная встреча? С помощью макияжа вы сможете имитировать здоровый вид. Если вы не краситесь, то ресницы можно было бы выть их или джет биозавивку, а также окрасить в салоне, ведд глаза, как вность — это зеркало души. То же самое относится и к бровям. Ухоженные брови добавляют свежести лицу. Ну убери красноту глаз ухой капли.
Также мы подобрали несколько советов, как вернуть глазам сияние с помощью косметики:
- Используйте хайлайтеры для внутренних уголков глаз. Он не только поможет замаскировать тени в этой области, ведь они являются признаками усталости, но и зрительно увеличит глаза.
- Нанесите подводку белого или телесного цвета на внутреннее веко. Это сделает белки глаз ярче и в то же время скроет красноту.
- Цветные корректоры также могут быть хорошим вариантом. Так, лавандовый корректор отлично маскирует синяки, зеленый, абрикосовый и оранжевый помогут убрать покраснения, скроют синие дефекты, а розовый замаскирует зеленые пятна.
- Тональный крем. В основном, выбирайте этот продукт, исходя из особенностей вашей кожи. Здесь важен не только цвет, но и тип сухости и жирности. Нанесите консилер на треугольную зону под глазами, не забывая растушевывать края.
- Стрелки «кошачий глаз» помогут «раскрыть» взгляд. Ну а если вы не любитель подобного макияжа, то достаточно нарисовать маленькие стрелки на верхнем веке. Так вы действуете взмирный глаз.
Как выглядеть свежо мужчине. 9 советов, помогающих добиться гармонии между внутренним и внешним
В арсенале каждой женщины есть несколько заповедей. Они помогают стать привлекательной для парней. Рассмотрим 9 основных заповедей, которые включают не только поддержание внутренней красоты, но и внешней.
Полюбите свой образ . Научитесь воспринимать себя такой, какая вы есть. Даже если вы знаете, что объем вашей талии не идеален, то не стоит зацикливаться на этой проблеме. Да, вы не эталон, но зато у вас красивые волосы, здоровый цвет лица и вы любите себя такой, какая вы есть. Это придаст вам уверенности. Неуверенная женщина выглядит по-другому. Её манера поведения и внешние черты лица и фигуры меняются
Это не может остаться незамеченным у окружающих парней или мужчин
Поэтому важно полюбить себя – и это будет оценено повышенным вниманием к вам.
Оставайтесь собой. Знающей себе цену женщине не нужно кому-то подражать
Вспомните какую-либо вечеринку
К какой девушке потянутся парни? К персоне с уникальными, но не пугающими проявлениями или к простушке, у которой поведение, как у большинства из присутствующих? Взоры практически всех парней будут на первой, и именно она будет вызывать интерес. Это психологический момент, и его следует запомнить.
Следите за здоровьем и состоянием кожи . Добиваясь совершенствования своей внутренней привлекательности, не забывайте следить и поддерживать внешнюю обаятельность. Женщина всегда должна излучать красоту и здоровье.
Еще один способ, как выглядеть привлекательно внешне – это красота ваших волос . Стрижка всегда должна выглядеть эстетично. Жирные волосы, отросшие корни не привлекают, а отталкивают от вас взгляды мужчин.
Перестаньте грубить . Всегда в любой ситуации ведите себя вежливо. Грубость в общении отталкивает от собеседника. Но при этом научитесь давать отпор тем, чья грубость направлена против вас. Женщина, позволяющая грубость в свою сторону, никогда не будет выглядеть обаятельной в глазах других. Поэтому необходимо научится противостоять грубости красиво. Помните: иногда лучшее орудие – это вежливость.
Хорошее настроение и улыбка . Психологи утверждают, что улыбающийся человек выглядит привлекательным и предрасполагает окружающих к своей персоне. Научитесь улыбаться просто так. С вами поздоровались – улыбнитесь и скажите: «Добрый день!». Не хмурьтесь! Это сделает вас более интересной и приятной.
Принимайте участие в беседах . Как выглядеть привлекательно в глазах мужчин – умейте поддерживать беседу. Не бойтесь присоединиться к разговору. На вас сразу же обратят внимание и заинтересуются вашей персоной. Никто и никогда не взглянет в вашу сторону, если вы молча будете сидеть в углу. Такие женщины воспринимаются мужчиной как скучные и не вызывают у них интереса. Если вы профан в теме разговора, задайте интересующий вас вопрос. Это привлечет внимание к вашей персоне.
Научитесь принимать комплименты . Быть более обаятельной женщине помогают слова, которые мужчина говорит о её красоте. И очень важно уметь принимать эти фразы. Только женщина с полной уверенностью и любящая себя всегда правильно отреагирует на мужской комплимент. Не стоит произносить слова типа: «Ой, что вы! На самом деле это такой макияж!» Это отталкивает от вас и отбивает желание у противоположного пола общаться с вами. Достаточно просто поблагодарить за приятные слова в свой адрес.
Используйте голос . Это последняя из 9 заповедей, помогающая женщине быть более интересной для противоположного пола. Многочисленные психологические исследования доказали, что мужчин притягивает к девушкам с высокими нотками в голосе. Это ассоциируется у них на подсознательном уровне с небольшим телосложением представительницы противоположного пола, что не может не нравиться.
КАК ПРОСЫПАТЬСЯ КРАСИВОЙ?❤ 5 СОВЕТОВ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ХОРОШО УТРОМ
5 советов и лайфхаков как утром выглядеть красивой, ухоженной и отдохнувшей♡ Скорее подписывайся на мой канал, чтобы не пропускать новые видео!.–Продукты из видео:♡ Легкий увлажняющий крем Чистая Линия https://goo.gl/Hjyx5Z.♡ Увлажняющий крем для лица Body Shop с витамином E https://goo.gl/J83S5w.♡ Пенка для умывания с Алое https://goo.gl/SCTM98.♡ Щеточка FOREO Luna 2 mini https://bit.ly/2zXuLOK.♡ Патчи под глаза Luke Hydrogel eye patch https://goo.gl/7SmMeS.Сотрудничество: [email protected].где меня можно найти:instagram: https://instagram.com/mypineapplesoul/.vk: http://vk.com/lerayagupova.#лайфхаки#какбытькрасивойсутра#уходзакожей#FOREO#Luna2mini#BodyShop#ЧистаяЛиния
Как выглядеть хорошо утром. Как выглядеть свежей и отдохнувшей по утрам: 10 советов
Как выглядеть свежей и отдохнувшей по утрам: 10 советов
Утро добрым бывает! Главное лишь знать некоторые секреты, которые помогут представить вашу красоту в лучшем свете.
Меня всегда удивляли актрисы сериалов, которые просыпались по утрам при полном макияже и прическе. Скажу даже больше, что некоторые мои знакомые пытались повторить подвиг заграничных теледив: вставали за полчаса до того, как проснется любимый мужчина, и начинали наводить марафет.
На самом деле, совершенно необязательно прибегать к таким радикальным методам, есть более простые и действенные способы выглядеть по утрам на все 100%!
1. Выше голову!
Для того чтобы избежать утренних отеков на лице , очень важно выбрать правильную подушку. Она должна быть высокой
Если таковой нет, подкладывайте под голову вторую подушку: отток крови и лимфы от головы поможет предотвратить отеки на лице.
2. Держите спину
Любительницам спать на животе придется изменить своему привычному ритуалу, потому как такая позиция вредна для кожи лица. Существенно велик риск проснуться с заломами на коже или даже с морщинами. Дерматологи, к примеру, по количеству морщин могут безошибочно определить, на какой стороне вы больше предпочитаете спать. Так что приподнимайте изголовье кровати и старайтесь спать на спине .
3. Не теряйте времени во сне
Если у вас совершенно не хватает времени, чтобы полноценно ухаживать за собой, это можно делать и во время ночного сна ! Например, нанесите на волосы питательную маску или кондиционер, сделайте масляный компресс для пяток или намажьте проблемные зоны антицеллюлитным кремом . Во время сна процессы обновления кожи идут быстрее, так что утром вы заметите, насколько мягче стала сухая кожа ног, а волосы приобретут гладкость от ночной маски.
4. Добавьте сияния
Ни для кого не секрет, что загорелая кожа смотрится здоровее и на ней меньше заметны различные несовершенства. Добавьте каплю автобронзанта в привычный ночной крем или просто используйте автозагар с «накопительным» эффектом . Уже утром кожа станет на тон темнее, цвет лица будет свежим и сияющим, словно вы провели ночь на солнечном пляже, а не в собственной кровати.
5. Не отказывайтесь от ужина
Одно из правил диетологии гласит, что желающим похудеть необходимо отказаться от перекусов на ночь . Если верить звездному дерматологу Николасу Перрикону, то от ужина, напротив, отказываться не стоит. Главное, сделать его правильным. Например, вечерняя трапеза, состоящая из продуктов, богатых белком и с минимальным количеством сахаров поможет проснуться без отеков. Хороший вариант лосось со спаржей, приготовленными на пару. От углеводсодержащих продуктов велика вероятность проснуться с «рыхлым» лицом.
6. Волосы не будут пушиться
Если спать на атласном постельном белье или же одевать на голову перед сном атласный платок. От шелка и атласа волосы меньше будут электризоваться и пушиться.
7. Если утром не будет времени на прическу
Перед сном примите душ, вымойте волосы, подсушите феном и закрутите в пучок на макушке. Утром, когда распустите волосы, получится объемная прическа с легкими волнами.
8. Деликатная зона
Ночью можно с успехом ухаживать и за нежной областью вокруг глаз . Например, использовать специальные наклейки-патчи , делать маски или же пользоваться плотным кремом , который совершенно не подходит для дневного времени.
9. Обязательно снимайте макияж на ночь
Как бы вы не устали за день, перед сном обязательно удаляйте макияж любым удобным для вас способом. Вечер и ночь – прекрасное время для ухода за кожей. В этот период она благодарно воспринимает и впитывает полезные вещества из кремов и тоников.
10. Принимайте витамины
Как ни странно, но витамины лучше всего принимать на ночь. Особенно это правило касается «женских» витаминных комплексов. Ночью полезные вещества лучше усвоятся и помогут проснуться быстрее.
Масааж вакуумными банками.
Я до сих пор делаю несколько простых упражнений, это тоже очень быстро и очень эффективно. Это также занимает 3 минуты.
«ВСЕ ПРО ЭНЕРГИИ: где значение, прападеть, как успилить» — мой бесплатный вебинар, зарегистрируйтесь и узнайте, как построить самовосстанавливающийся генератор энергии!
Делаю я на мыльную пенку, т.к У меня расширенные поры и довольно опасная ситуация с забиванием практически любого масла. Пенкой все-таки баноно. Можно было бы еще делать молочко из овсянки, это еще эфективнее, но больше заморочек.
Опять же достаточно хорошо показано у Веры. Это базовые упражнения, информации о вакуумном массаже много, в том числе и от нее в инстаграме:
Посмотрите на мир через голубые очки
Вставили спички в глаза? Теперь старательно удерживайте взгляд на небесной синеве за окном. Говорите, что в 5 утра в декабре у вас дефицит голубого неба? С вечера оставьте на тумбочке открытый GEO с фото бескрайнего Индийского океана, и любуйтесь им сразу после звонка будильника.
Дзен и медитация здесь не причем.
По данным Центра Изучения Света (Lighting Research Center), из всех цветов синий – единственный, который подает сигнал в мозг, что пора прекращать выработку мелатонина, гормона сна.
Но не только. Эти ребята выяснили, что природа запрограммировала каждое наше утро на плохое настроение. Как только мы открываем глаза, в кровь начинает поступать кортизол, гормон стресса. И поддерживается там от 30 минут до 1 часа!
Хотите больше радости? Посмотрите на небо, и ваш кортизол опустится на 70%.
Вопреки стереотипам, красные и оранжевые стимуляторы для пробуждения не подходят: организм чувствует себя обманутым и реагирует на них, как раненый бык на тореадора.
Домашняя маска с глиной или коалином
Если нет заготовки, глины, можно сделать домашнюю маску из чего угодно.
Можно, например, из сметаны, какого-нибудь фрукта, типа банана, можно добавить немного соды, можно в сметану или мед капнуть несколько капель эфирного масла (оно растворяется в жиросодержащих веществах), загустить натуральным какао или мукой (или глиной), или молотой овсянкой. Только маску с содой нельзя делать слишком часто, лучше не чаще раза в неделю, а тот же мед может для кого-то быть аллергенным продуктом — подобное стоит сначала тестировать.
Подобные маски хорошо освежают лицо и выравнивают цвет. Можно купить любую готовую маску с глиной или коалином.
И вообще — никогда не делайте какие-то маски впервые, если вам куда-то нужно идти.
Наносится на 20 минут, общее время с приготовлением и умыванием — минут 30.
