Секрет крепкого здоровья сердца
Давайте сначала поговорим о здоровье сердца представителей цимане. По данным научного издания The Lancet, они практически не знакомы с сердечно сосудистыми заболеваниями. В рамках научной работы 2017 года ученые посетили 85 деревень и оценили состояние сердечно-сосудистой системы 705 человек в возрасте от 40 до 94 лет. Оказалось, что проблемы с работой сердцем есть только у 16% индейцев, и то они не серьезные. А вот у американцев заболевания сердца были зафиксированы в 50% случаев. Именно в рамках этого исследования ученые и узнали, что сердца 80-летних жителей Амазонки здоровее, чем у 50-летних американцев.
Цимане ведут активный образ жизни
Авторы научной работы пришли к выводу, что крепкое здоровье сердца обусловлено рационом питания народа цимане. Ежедневно они употребляют 72% углеводов, 14% жиров и 14% белков. Жители США употребляют намного больше жиров, причем получают его из вредной пищи вроде фастфуда. А вот цимане употребляют только нежирное мясо диких свиней, тапиров, капибар и пираний. Именно поэтому считается, что жители США и других стран не могут придерживаться такой же диеты, что и представители индейского племени. Впрочем, как и они, мы можем больше отдавать предпочтение рису, бананам и сладкому картофелю — это тоже полезная пища.
Нестареющая японка
Масако Мизутани родилась 15 сентября 1968 года. Работала в модельном бизнесе, но большую популярность приобрела после того, как в одной телепередаче рассказала о секретах своей молодости. У нее есть 2 взрослые дочери.
Сегодня Мизутани можно часто увидеть на японском ТВ. Она посещает различные программы и рекламирует косметику. В Японии Масако необычайно популярна, поскольку ее соотечественницы хотят выглядеть в зрелые годы так же, как и она.
Ухаживать за своей кожей женщина начала еще в 21-летнем возрасте, в период работы моделью. С того времени Масако Мизутани каждый день продолжала следить за собственной внешностью, благодаря чему и сегодня выглядит, как юная девушка.
По ее словам достичь таких результатов может любая женщина, поскольку методы ухода за кожей доступны для всех.
Япония
Японские гейши славятся своей прекрасной кожей лица и тела и все благодаря рису.
Старинные секреты красоты содержат рис, которым не только девушки, но и мужчины купались, используя вместо мыла.
Рис клали в мешочек, сделанный из холщовой ткани, затем в бане мешок помещали в теплую воду, в которой рис размягчался, и этим средством протирали лицо и все тело.
Этот секрет используется в некоторых салонах красоты и сегодня в Японии.
Рис способствует снятию огрубевших клеток, одновременно насыщая кожу витаминами и микроэлементами. Рис можно отмачивать не в теплой воде, а, например, в теплом молоке.
Забавно, но, оказывается, помет соловья в Японии уже давно используется как средство против пигментных пятен и угрей.
Экскременты птички прямо таки насыщены ферментом отбеливания.
Собранный помет стерилизуют, перемалывают в порошок и иногда смешивают с рисовыми отрубями. Полученный порошок наносят на лицо на короткое время и смывают водой.
Это рецепт красоты от японских гейш и буддийских монахов.
Один из секретов японских женщин раскрыт на страницах этого блога. Это лимфодренажный массаж, который при правильном выполнении задействует активные точки Шиацу.
А вообще массаж ШИАЦУ позволяет задействовать волшебные 53 точки ШИАЦУ, которые сделают вас моложе на 7 лет.
В этом году Масако Мизутани (Masako Mizutani) исполнилось 55 лет. При этом выглядит женщина очень молодо, у нее густые волосы, на лице нет морщин, блеск в глазах и тело, как у 20-и летней девушки. Причина этому не только генетика и национальность. Масако утверждает, что достичь таких результатов может любая женщина, поскольку методы ухода за кожей доступны для всех. Секрет молодости — это труд.
Ужасы инфекционных болезней
Важно отметить, что при всем этом, народ цимане очень подвержен инфекционным заболеваниям. Например, около 70% женщин заражены аскаридами (Ascaris lumbricoides) — круглыми червями, которые способны достигать 40-сантиметровой длины
Они могут стать причиной повреждения стенок кишечника и даже бронхита. Иногда они заползают в органы дыхания и тем самым вызывают удушье, что звучит как сущий кошмар. Обычно аскаридами заражаются через немытые фрукты и овощи. Только вот есть одно интересное явление: у зараженных женщин, как правило, рождается на два ребенка больше, чем у полностью здоровых. Ученые считают, что это каким-то образом связано с работой иммунитета.
Человеческая аскарида
В конечном итоге получается, что секрет долгой и здоровой жизни заключается в правильном питании и физической активности. Жить в точности как племя цимане у нас не получится, но можно хотя бы приблизиться к такому образу жизни. На нашем сайте есть статья про идеальную с научной точки зрения диету — вот ссылка. А про опасность сидячего образа жизни и способах решить эту проблему писал мой коллега Александр Богданов в этом материале. Будьте здоровы!
Физическая активность
Движение – это жизнь, движение – это молодость. Поэтому, если желаете выглядеть моложе – двигайтесь! Это общий совет от экспертов всех уровней и людей, сумевших сохранить молодость. Подходят практически любые виды физической активности: пешие прогулки и плаванье, езда на велосипеде, бег, скандинавская ходьба.
Разумеется, наблюдаются некоторые региональные отличия в предпочитаемых видах активности. Так, в странах с теплым климатом и бесснежными зимами люди массово катаются на велосипеде почти круглый год. В Индии традиционно популярна йога, в Японии – восточные единоборства, а в Скандинавских странах и Швейцарии с ее горнолыжными курортами значительная часть населения предпочитает лыжный спорт.
Топ-10 спортивных стран:
- США.
- Россия.
- Китай.
- Германия.
- Франция.
- Великобритания.
- Австралия.
- Япония.
- Испания.
- Италия.
Уточним, что в методике присвоения рейтинга учитываются успехи в большом спорте и доступность массовой физической культуры для населения, в т.ч. обеспеченность спортплощадками и стадионами . Как видим, большинство стран из этого топ-10 уже поделились с нами некоторыми секретами сохранения молодости и активного долголетия.
Индия: секреты аюрведы
В аюрведе, что означает “долгая жизнь” со старением борются на протяжении 21 века, придерживаясь расайны – общего омоложения организма. Она состоит из нескольких компонентов, влияющих на нейроэндокринную систему и иммунитет одновременно.
В первую очередь, это курс из 3-6 недель: нужно принимать женьшень, лимонник, розовую родиолу и т.д.
Во вторую, это прорабатывающий все мышцы массаж, который нужно делать минимум 90 минут на протяжении двух недель.
В третьих, это потение с помощью бани, когда все токсины, негативные мысли и привычки организма покидают тело вместе с потом.
И в четвертых, это диета: вегетарианская, веганская, на фермерских молочных продуктах или питание виноградом, арбузом.
Любовь к овощам
Французская кухня строится на трех китах: мясе (и рыбе) высокого качества, соусах и виртуозно приготовленных овощах. Овощей и зелени французы традиционно едят очень много, и в кафе, и дома.
Каждый сезон богат своими овощами (благодаря климату разнообразия в этом вопросе здесь намного больше, чем у нас, что и говорить), и эта сезонность находит свое отражение в меню. Перец, огурцы и помидоры летом и осенью, тыква и самые разные корнеплоды зимой, спаржа и первая зелень весной – можно не сомневаться, какой бы месяц не стоял на дворе, на столе обязательно будут овощи.
Стоит один раз попробовать хорошо приготовленную спаржу, топинамбур или пюре из пастернака, и уговаривать себя есть больше овощей после этого не придется.
Колумбия
Фото: pixabay
Девушки колумбийки, как никто другой, знают о пользе авокадо. До наших стран сила его благотворного воздействия на организм только начинает доходить. А вот женщины из латинской Америки пользуются его свойствами по полной программе, причем уже много-много лет.
Авокадо популярен в качестве масок для лица, тела и волос. Для укрепления и шелковистости любимых кудрей необходимо смешать мякоть авокадо с бананом, добавить в смесь одну столовую ложку оливкового масла и нанести на волосы. Затем просто помыть шампунем. Вы не поверите, но результат подобных регулярных процедур будет замечен уже после нескольких раз их проведения. А теперь представьте, насколько будут шикарны ваши волосы спустя месяц!
Психологический настрой
То, что эмоции отражаются на лице и влияют на физическое состояние человека, уже давно не секрет. Так что советы врачей и психологов из разных стран будут интернациональны. Все они рекомендуют наполнять жизнь позитивом, учиться контролировать свои мысли, не злиться, не завидовать и получать удовольствие от общения с приятными людьми и занятия любимым делом, будь то работа или хобби.
Различия наблюдаются в способе достижения нужного психологического настроя. Если в Индии это все та же йога, то в странах Запада модно посещать личного психолога, советоваться с коучем, работать с техниками релаксации. Кстати, некоторые упражнения для релаксации вы сможете освоить самостоятельно.
Массаж от Масако
Вечером модель принимает ванну, делает массаж всего тела для улучшения лимфодренажа. Такая процедура позволяет избежать образования целлюлита. На ночь обязательно разминает стопы, проводит для них специальный массаж:
- для быстрого засыпания;
- расслабления;
- повышения качества сна;
- улучшения состояния тела.
Для лица используется массаж с применением ролов нефритовых, гребня костяного или техники Шиацу. Такой массаж помогает поддерживать упругость, гладкость кожи. Он предусматривает работу в определённых зонах – биоактивных точках.
Пальцами проводится надавливание, затем интенсивное поглаживание поверхности кожи по массажным линиям. При этом происходит расслабление подкожной мускулатуры, что позволяет избавиться от морщин. Точечный массаж Шиацу заметно улучшает цвет лица, успокаивает головную боль, благоприятно действует на увядающую кожу.
Лайма Вайкуле, 64 года
Всегда улыбчивая и жизнерадостная Лайма Вайкуле с годами только хорошеет! Артистка утверждает, что ее внешний вид — это результат дисциплины. У звезды четко расписанная жизнь, в которой найдется место и для творчества, и для здорового образа жизни, и для правильного питания.
Вайкуле признается, что главный секрет ее стройности и красоты — это голодание. Она уверена, что благодаря этому организм избавляется от всего лишнего и ненужного,а болезни отступают. Певица не пьет, не курит и старается регулярно заниматься спортом и,конечно, высыпаться. «Говорят, что до 30 лет мы живем взаймы у собственного тела, а оно у нас — весь оставшийся век. В то время когда сверстники активно расходовали внутренние ресурсы, я берегла силы», — рассказывает Лайма. Берем на заметку!
Правила жизни для продления молодости
На протяжении многих лет Масако Мизутани придерживается одного и того же режима дня. В нём сочетается отдых, спорт, работа, уход за собой. Это тоже входит в секрет её молодости.
Правила от японской модели:
- Отказ от вредных привычек. Масако не курит, не злоупотребляет спиртными напитками;
- Достаточно времени надо каждый день уделять спорту, физическим упражнениям. Это полезно для стройности фигуры, улучшения кровообращения, работы всех органов, систем организма;
- Необходимо высыпаться. Ночной сон должен составлять 8 – 9 часов. Чтобы избежать образования морщин, спать необходимо на спине. Масако спит с маской на лице, которая помогает избежать образования тёмных кругов под глазами. Ложится спать бывшая модель в 21 час, встаёт в 5.00 утра;
- В любую погоду знаменитая японка гуляет. Она выгуливает свою собаку. Свежий воздух, пешие прогулки оздоравливают кожу, весь организм, укрепляют иммунитет.
Уход за цветом лица
Лина рекомендует ежедневно принимать ванну. В этом я с ней абсолютно согласна. Час утром или вечером в ванне – это очень расслабляет, позволяет остаться наедине с собой, подумать или просто отключиться от забот. Ее рецепт для ванны: 450 грамм соли, 45 дециметров нашатыря и фиалковый экстракт. Думаю, это все можно сейчас заменить хорошей ароматизированной солью c натуральными маслами.
В ванне нужно оставаться не более 20 минут, вода должна быть прохладной, иначе появится слабость. В процессе необходимо активно двигаться и тереть себя жесткой щеткой с ароматическим мылом: «…как прачка, которая стирает белье».
Затем холодный душ после ванны и активное растирание полотенцем, можно с одеколоном. После этого рекомендуется небольшие физические упражнения или дыхательная гимнастика.
После этого – массаж лица с гольдкремом. Я так понимаю, это аналог современного плотного крема «для холода». У Кавальери он состоял из жира, стеарина, спермацетина и розовой воды.
Массировать необходимо каждую складочку, которая могла появиться за ночь, в течение 10 минут, при этом необходимо думать о важности этого дела.
После массажа – резкие, ощутимые похлопывания всего лица.
После этого – «купание» лица мыльной водой, тоник и опять массаж с голдькремом на протяжении 10 минут.
Россия
На Руси издавна собирали травы, плоды, коренья растений, лечебные свойства которых успешно использовались для приготовления лекарственных и косметических средств.
Известны старинные средства и способы по уходу за волосами.
К примеру, 1 ст. ложку сухих измельченных в порошок листьев крапивы заливают стаканом кипятка, и час настаивают в темном месте, процеживают и сразу применяют: смачивают волосы или их корни, не вытирают полотенцем. Настой укрепляет волосы, улучшает их рост, устраняет перхоть.
Ничего нового, правда? Тогда зачем тратить деньги на косметику, когда рецепты красоты от наших бабушек прекрасно работают!
Интеллектуальная деятельность
А еще сохранить молодость помогает интеллектуальная активность и хорошее образование. Британские ученые пришли к выводу, что люди без высшего образования стареют быстрее. Исследования проводились на уровне ДНК, и ученые обнаружили, что у людей с низким образовательным цензом клетки организма стареют быстрее. Объем выборки составил более 400 человек в возрасте 53-75 лет .
В целом этот вывод вполне соответствует выводам практиков, утверждающих, что для профилактики процессов старения и развития старческих болезней мозга нужна интеллектуальная активность: шахматы, музыка, чтение, изучение иностранных языков. Вполне логично, что человек с высшим образованием с большей вероятностью возьмется за изучение нового иностранного языка или освоение нового музыкального инструмента, нежели плохо образованный индивид.
Таковы топ-7 главных секретов молодости. Про отказ от алкоголя и курения как фактор, позволяющий сохранить здоровье и молодость, рассказывать не станем – уж очень много рассказано до нас, поэтому слышащий да услышит. Скажем только, что, если курящий человек бросит курить в возрасте до 35 лет, его предыдущий стаж курения никак не повлияет на его здоровье, продолжительность жизни и то, насколько молодо он выглядит . Поэтому бросайте курить, умерьте потребление алкоголя и негативные эмоции, правильно питайтесь и побольше двигайтесь. И тогда секреты молодости перестанут быть для вас секретами!
А теперь предлагаем вам проверить свои знания и оценить насколько хорошо вы усвоили материал:
Ирина Аллегрова, 66 лет
Певице Ирине Аллегровой уже за 60, но так сразу и не скажешь, правда?
Артистка признается, что активно следит за собой и своим рационом — ест только овощи,фрукты и морепродукты. Она уверена, что мясо совсем не способствует омоложению. Но главный принцип звезды — никакого стресса и побольше позитивных эмоций! Использование качественной косметики и проведение косметических процедур также не помешает. Аллегрова уверена, что сияющие отдохнувшие глаза и жизнерадостная улыбка гораздо важнее подтяжек и силикона. Важным пунктом в уходе за собой певица считает массаж — 2−3 раза в неделю. «Именно массаж помогает мне сохранять упругость тела», — признается артистка. К слову, из занятий спортом Ирина Аллегрова, как и Мерил Стрип,предпочитает бассейн. Не менее важным атрибутом своей бьюти-жизни поп-певица считает сауну, где она регулярно проводит свое свободное время. Помните правило «никакого стресса»? Так вот, сауна — это отличный метод для релаксации!
Роза Фарон
Итальянка Роза Фарон выглядит на 70 лет моложе реального возраста. Ей 97, но на вид не больше 30. Феноменом Розы заинтересовался известный итальянский геронтолог, когда увидел ее фотографию в окружении семьи. По фото казалось, что престарелый муж — это дедушка Розы, а сама Роза выглядела моложе собственных внучек!
О феномене Розы Фарон писали все итальянские газеты
Врачи исследовали организм «девушки», возраст которой перешагнул отметку 90, на протяжении двух лет. Роза не просто выглядела молодой, но и являлась таковой по всем анализам! Итальянка к 97 годам сохранила прекрасную физическую форму, отлично себя чувствовала, радовала близких ясностью ума, а состояние ее органов отвечало 30-летнему возрасту (даже цикл сохранился!).
Геронтологам так и не удалось разгадать тайну вечной молодости Фарон. Роза призналась, что никогда не заморачивалась над правильным образом жизни. Она ела, что хотела, не отказывала себе в алкоголе, курила, никогда не занималась спортом. То, что при таком образе жизни женщина оставалась молодой, — настоящий феномен!
Несмотря на то, что врачи исследуют нестареющих людей, определить, что именно запускает процесс омоложения, так и не удалось (https://www.visagemedispa.com)
Лур Хсу
Похоже, дизайнер интерьера из Тайваня Лур Хсу знает секрет вечной молодости. Иначе, как объяснить то, что 43-летняя женщина выглядит как 18-летняя девочка? В настоящий возраст красавицы сложно поверить, ведь на ее лице нет ни одной морщины, а точеной фигурке могут позавидовать даже модели.
Лур Хсу 43 года, а на вид — не больше 18! (https://goodiez.ru)
Лур Хсу очень популярна в соцсетях. В Instagram у нее 795 тысяч подписчиков, и все хотят узнать, как же женщине удается не стареть.
Сложно поверить, что это — не девочка-подросток, а 40-летняя женщина (https://www.glamour.ru)
Красавица уверяет, что ничего сверхъестественного, обеспечившего ей вечную молодость, она не делала: просто много воды, меньше вредностей, побольше овощей и, конечно же, уход за кожей. Не факт, что это поможет вам оставаться вечно молодой как Лур Хсу, но выглядеть лучше, придерживаясь таких рекомендаций, вы будете однозначно!
Понравилась ли вам статья?
Мне нравится17Не нравится1
Душевный настрой
Вечно молодая модель призывает поддерживать оптимизм, хорошее настроение, заверяя, что важно настроить свой организм эмоционально. Большой удар по внешнему виду наносит плохое настроение, депрессии, жизнь с отрицательными эмоциями
Это заставляет ощущать себя старше, что сразу отражается на лице.
Масако Мизутани предлагает чаще смотреть на себя в зеркало, говорить себе комплименты, улыбаться. Нужно любить себя, это чувство перейдёт на окружающих, зарядит всех положительной энергетикой. Оптимизм, хорошее настроение будут присутствовать рядом, помогать бороться со стрессом современного мира.
Франция
Француженки следят не только за кожей лица, но и за волосами. Их конек — правильный уход за волосами.
Вот рецепт очищающей маски для волос:
- возьмите по полстакана белой и ячменной муки,
- 1 ст. ложка яблочного уксуса и
- 1 ст. минеральной воды (без газа).
Муку просеять, добавить минералку и уксус, и хорошо перемешать.
Аккуратно нанесите полученную смесь на сухие волосы. Постарайтесь не задеть кожу головы.
Наденьте на волосы шапочку для душа и походите с маской 20-30 минут.
Затем тщательно промойте волосы прохладной водой, и потом – обычным шампунем.
И еще один секрет женской красоты: при накручивании волос на бигуди смочите их лимонным или апельсиновым соком, — кудри будут долго держаться и блестеть.
Мишель Пфайффер, 60 лет
Мишель Пфайффер утверждает, что не стремится «выглядеть моложе своих лет», она выбирает другой вариант — «выглядеть великолепно в свои годы». Нам кажется, что актриса немного лукавит, ведь в то, что Пфайффер 60, верится с трудом! Голливудские хирурги не раз обвиняли Пфайффер в злоупотреблении пластическими операциями и «молодильными» инъекциями. Но звезда на нападки не отвечает. Впрочем, даже если красота актрисы — результат работы хирургов, это впечатляет: в свои 60 она выглядит очень естественно. Так что лично мы сомневаемся в «хирургической» зависимости этой прекрасной женщины!
Мишель является ярой противницей алкоголя, сигарет и наркотиков. Вредные привычки — это «убийцы» чистой кожи, гладких волос, белоснежной улыбки и стройного, подтянутого тела, считает актриса. Идеальная кожа — главное сокровище Пфайффер. Звезда просто обожает кислотные пилинги. Специально для нее экспертами создаются индивидуальные программы ухода, которые включают массаж лица и увлажняющие маски. Оставаться в форме звезде также помогают ежедневные пробежки на свежем воздухе и правильное,сбалансированное питание.
Здоровый эгоизм
Любовь к себе и здоровый эгоизм можно поставить во главу французской пирамиды ЗОЖ. Французские родители не меняют свои привычки после рождения детей – дети вписываются в расписание семьи (которое, безусловно, корректируется под потребности малышей, но отказываться совсем, например, от привычки путешествовать или активного отдыха родители не станут); французские бабушки не бросают работу или активную жизнь ради того, чтобы стать бесплатной няней для своих внуков; и перерабатывать на корпоративной ниве французам тоже не свойственно.
Такое отношение приводит к тому, что забота о себе и своем здоровье как один из жизненных приоритетов – абсолютно естественная черта французского характера. Есть что попало, убиваться на работе или бросаться на амбразуру домашнего хозяйства абсолютно забросив свои интересы тут не принято. В конце концов, если уж и жить до 82-х лет, то имеет смысл позаботиться о том, чтобы как можно дольше оставаться в хорошей форме!
Деми Мур, 55 лет
Подтянутое тело и никаких морщи — кажется, что красота Деми Мур не подвластна времени. Но знаменитые хирурги в один голос заявляют: «Она не натуральная!» По их мнению, Мур не раз делала инъекции ботокса, липосакцию, лифтинг коленей,использовала филлеры для лица. Сама же актриса долгое время упорно отрицала все слухи о пластических операциях и уверяла поклонников, что гирудотерапия — это единственная процедура, которую она использует.
Звезда «Привидения» регулярно очищает кровь при помощи медицинских пиявок. Однако в одном из интервью она все же проболталась: «Да, я колола ботокс. В моем возрасте это вполне нормально. Я хочу быть красивой в любом возрасте, и пока что мое отражение в зеркале меня радует». Однако инъекции этого «чудо-средства» не панацея от старения,поэтому Мур заботится о своем организме и пропагандирует здоровый образ жизни. И правильное питание здесь играет ключевую роль. Голливудская звезда никогда не откажется от необычного коктейля из воды с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Деми тщательно следит и за состоянием кожи: «Моя кожа очень чувствительна, поэтому я использую только простые продукты без отдушек. И я увлажняю,увлажняю, увлажняю! Это самый важный урок, который я усвоила благодаря моей маме и теперь всегда говорю об этом своим дочерям. Если вы сосредоточитесь на регулярном уходе за кожей, то потом вы не будете нуждаться в большом количестве косметики». Кстати,прекрасный совет! Возьми его на вооружение! Чем лучше ты позаботишься о своей коже сейчас, тем меньше «проблем» ты получишь потом. «И отложи в сторону фен, плойку и утюжок, если хочешь иметь здоровые волосы!» — призывает нас Деми. Актриса принципиально не делает термоукладку. Также она никогда не красит волосы и регулярно пользуется увлажняющими средствами по уходу. У этой красотки есть чему поучиться!
И немного секретов великолепной фигуры из главы «Как быть тонкой»
«Жир – злейший враг красоты!». Кстати, сама Кавальери была стройной, как тростинка, благодаря соблюдению своих же рекомендаций и корсету, конечно же.
Вот что она пишет об этом.
Женщинам стоит тщательно обращать внимание на то, что они едят. Нельзя есть слишком сладкое, слишком соленое, кислое, горячее, холодное, и недоваренное
Во всем избегать крайностей!
Женщинам, склонным к полноте не стоит забывать о том, что свежий воздух разрушает жир – кислород сжигает все ненужное.
Для того, чтобы поглощать как можно больше кислорода рекомендуется ходить, ходить и еще раз ходить!
И цитата: «Очень тяжело ходить с непривычки, особенно, когда любишь удобства, как все жирныя женщины».
Ходить 8 км в день, сократить порции на треть и изъять из питания свинину, телятину, бобы, горох, мясной жир, капусту, картофель, густое молоко, белый хлеб, сардинки, семгу, пудинги, сахар, тесто, «конфекты», шоколад, свеклу, красное вино и мороженое.
Питаться следует сухим мясом, яйцами, зеленью (шпинат, зеленые бобы, спаржа), апельсины, непросеяный хлеб, сухари и сахарин, вместо сахара.
Также рекомендуется остерегаться утреннего завтрака (привет, интервальное голодание!), это та трапеза, от которой полнеют. Соответственно, от нее лучше воздержаться.
На сегодня все, применяйте советы Лины Кавальери из книги «Искусство быть красивой» и до новых встреч!
Зачем нужны секреты красоты?
У женщин есть одно замечательное свойство — они умеют заметить ухоженные ручки, красивые волосы, плотную кожу у других, и женщине тут же надо знать, как и ей добиться такого же эффекта и желательно, в домашних условиях.
Фактически, каждая женщина ежегодно тратит тысячи рублей, а кто-то и сотни долларов, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивыми.
И это при том, что в каждой стране есть свои секреты красоты, рецепты молодости и здоровья проверенные годами, не требующие особых финансовых затрат.
Удивительно, что секреты настолько просты, что маски, кремы и различные натуральные пилинги можно готовить дома самостоятельно, ведь ингредиенты вовсе не уникальны – все есть дома или в ближайшем магазине.
А вот эффект от большинства рецептов удивит и обрадует сразу… Давайте проверим!
Уход за лицом по – японски
5 часов в день Масако Мизутани тратит на уход за кожей лица. В это время включаются салонные процедуры, которые выполняет профессиональный косметолог, и самостоятельный уход. Не каждая женщина может выделить в течение дня столько времени для себя, но здесь главную роль играет регулярность выполнения и определённые процедуры.
Для качественного питания клеток кожи модель пользуется витамином Е. Его масляный раствор она добавляет во все свои косметические средства. Для лица готовит природные маски по старинным японским рецептам. Увлажнение кожи проводится не только с помощью кремов и лосьонов, но также применяется специальная паровая установка.
Важно защищать кожу лица от ультрафиолетовых лучей, а также пыли, грязи. Каждый день перед выходом на улицу Масако наносит на открытые участки тела солнцезащитный крем
На голове неизменно присутствует шляпа, на глазах солнечные очки. Такой наряд способен сберечь кожу от преждевременного увядания под агрессивными солнечными лучами, появления морщин. Волосы не теряют свой блеск, цвет.
Макияж японская модель делает лёгкий в светлых оттенках. Она считает, что яркие, насыщенные краски только добавляют возраст, но не увеличивают привлекательность. Обильная косметика забивает поры, не даёт коже свободно дышать, это сказывается на оттенке кожного покрова, который не спрячешь. Макияж должен тонко подчеркнуть природную красоту, по мнению Масако.
Также в течение дня Масако Мизутани накладывает на лицо несколько раз отбеливающий крем. Вечером японская красавица обязательно очищает кожный покров, проводит процедуру тонизирования, увлажнения. Пьёт специальные биодобавки, витамины для улучшения процессов обмена. Весь день кожа получает качественный уход, поэтому на ней не заметен возраст.