Норма выпадения волос в день при мытье, расчесывании головы у женщин: фото

Когда не соблюдается норма выпадения волос у мужчин?

В случае с представителями сильного пола на первом месте среди причин облысения числятся гормональные нарушения и генетическая предрасположенность. Отсюда – так называемая андрогенная алопеция, фиксируемая в более чем в 75% случаев поредения шевелюры. Превышение нормы выпадения волос у мужчин провоцирует избыток дигидротестостерона в крови. В результате ухудшается работа сосудов, отвечающих за питание волос. Прекращается рост волосяного стержня, который затем и вовсе погибает.

В первую очередь лысеют теменные зоны. Объясняется это тем, что именно на данных участках головы находятся наиболее чувствительные фолликулы. Именно они раньше других ощущают на себе действие мужского гормона. А вот дольше сохраняется шевелюра на затылке. Связано это с тем, что здесь волосяные луковицы менее чувствительны. Известно, что восприимчивость фолликулов заложена в нас на уровне ДНК.

Кстати, если раньше проблема превышения нормы выпадения волос встречалась у мужчин старшего поколения, то сегодня она знакома и многим молодым парням. Уже в возрасте 25-35 лет некоторые представители сильного пола замечают у себя первые признаки облысения.

Что такое диффузное выпадение волос и как с этим бороться

Диффузное выпадение волос – неприятность, с которой сложно и долго бороться, если вовремя не были приняты определенные меры. Чаще страдают женщины. Понять, что проблема уже перешла в запущенную форму, просто. Шевелюру пациентки можно сравнить с легким и воздушным одуванчиком, пушинки которого вот-вот полетят с дуновением ветра. Диффузная алопеция появляется, если на организм действует негативный фактор, который нарушает биологические функции развития волосяного покрова человека.

Для нее характерно засыпание около 80% луковиц раньше установленного природой срока. Волосы выпадают в момент мытья головы, во время расчесывания.

Причин для начала диффузного выпадения волос предостаточно. Это могут быть:

гормональные сбои и низкий уровень эстрогена;
неправильное питание, плохие привычки, нездоровый сон, стресс;
витаминный дефицит;
проблемы с щитовидкой;
частый прием антибиотиков и пилюль от депрессии;
беременность и параллельное изменение гормонального фона, истощение;
травмы, полученные во время проведения косметических услуг (выдергивание, выщипывание волос);
чрезмерное увлечение укладочными средствами и приборами.

Лечением диффузной алопеции должен заниматься исключительно квалифицированный врач. Конечно, от пациента тоже зависит выздоровление. Чем раньше начата терапия, тем больше шансов побыстрее обновить свою шевелюру. Если выпадение запущено, то голова может облысеть за месяц-другой, и тогда уже нечего будет восстанавливать.

Врач, изучив анализы, первым делом обязан выяснить причину, которая спровоцировала выпадение. Дальнейшее лечение будет зависеть от характера алопеции. Начальный этап терапии направлен на остановку выпадения волос и снижение их чувствительности. Когда фолликулы подготовлены, врач переводит пациента на второй этап лечения, в результате которого начинают расти новые волоски.

Если выявлена и уничтожена причина, которая вызвала алопецию, то уже в течение 30-60 дней выпадение сведется к минимуму, а через 7-12 месяцев отрастут молодые здоровые волосы.

Причины выпадения

Облысение случается по многим причинам. При инволюционной алопеции, естественном явлении, когда с возрастом волосы постепенно становятся тоньше, все большее число фолликул находится на этапе покоя, а оставшийся покров становится меньше и короче.

Андрогенная алопеция — наследственная болезнь, которой подвержены оба пола. Мужчины начинают лысеть уже в юношеском возрасте. Характеризуется постепенным уменьшением волосяного покрова от макушки к лобной зоне головы и наличием залысин. Облысение у женщин не проявляется до 40 лет и дольше. У них наблюдается общее истончение покрова по всей голове, с самой обширной утратой в ее верхней части.

Местное облысение часто начинается спонтанно и характеризуется локальным выпадением волос у детей. Может закончиться полным облысением. Но примерно у 90% страдающих данным заболеванием людей симптомы исчезают через несколько лет.

Алопеция универсалис вызывает облысение всего тела, в т. ч. бровей и ресниц.

Эффивиум телогена — временное истончение волос по причине изменения цикла их роста. В одно и то же время много фолликул находится на этапе прекращения роста, в результате чего волосы выпадают и редеют.

Рубцовая алопеция ведет к окончательному облысению. Воспаление кожи (целлюлит, фолликулит, угри) и некоторые формы волчанки и красного лишая часто приводят к образованию рубцов, которые нарушают способность к регенерации. Фены, плойки и слишком туго сплетенные и стянутые волосы также могут стать причиной облысения.

Моем голову правильно

Мытье не провоцирует выпадение. Вода смывает из общей массы уже выпавшие волоски.

Убедившись, что беспокоит именно выпадение, нужно рассчитать потери. В день выпадает от 50 до 150 волосков. Часть из них спадает в течение дня, остальные смываются.

Норма ежедневного выпадения зависит от цвета:

светлые – до 150 штук;
темные – 100-110 штук;
рыжие – до 80 штук.

Часто встречается иллюзия сильного выпадения волос при мытье головы редко. За несколько дней волоски накапливаются, и создается впечатление, что валятся целые пряди. Однако это не так. За 3-4 дня копится около 150-200 штук, которые сваливаются в целый комок, особенно длинные.

Поэтому при подсчете не забывайте делить количество на дни, чтобы получить верное число. На один день должно приходиться в пределах 40-60 штук.

Большее количество, особенно под сто, говорит об избыточном выпадении. Меньшее количество – о крепких и здоровых корнях. Отсутствие выпавших волос свидетельствует об остановке роста, что тоже является проблемой.

Когда выпадают волосы после мытья головы, основной упор делается на подбор шампуней, лосьонов, сывороток, спреев, бальзамов и масок с укрепляющим эффектом. Кроме специализированных средств, помогают справиться с этой проблемой народные методы.

Один из самых популярных – применение масел. Они используются в чистом виде и для обогащения готовых средств. Достаточно одной капельки масла на чайную ложку шампуня и 3-4 на столовую ложку маски.

Аргановое масло – гипоаллергенный продукт. Чаще всего используется для борьбы с выпадением, повышения густоты волос и лечения заболеваний кожи головы. Применяется в качестве маски. Наносится на корни и основную длину.

Нужно оставить маску на несколько часов, а лучше на ночь. Минимальное время выдержки – один час. Применять 2-3 раза в неделю на протяжении трех месяцев. При сильной потере волос можно продлить до шести месяцев.

Если у вас сильно выпадают волосы после мытья, можно также использовать и другие масла:

кедра;
репейное;
бей;
розмарина;
кокосовое;
хвои;
лимона;
апельсина;
гвоздики;
ромашковое;
сандаловое;
герани.

СПРАВКА! Можно использовать смеси из нескольких масел. Однако предварительно нужно проводить тест на чувствительность к каждому компоненту. Не стоит исключать индивидуальную непереносимость, даже если масло гипоаллергенное.

Выпадение волос легко выявить с помощью простых расчетов. Нужно только правильно определить свой тип волос. При наличии проблемы стоит принять меры. Ведь выпадение является сигналом о неправильном уходе, повреждении структуры, нехватке витаминов.

Бывает так, что женщина, обнаружив, что во время мытья головы интенсивно выпадают волосы, старается как можно реже проводить эту процедуру. Однако сам процесс мытья никак не сказывается на потере волос.

Чтобы повлиять на интенсивность выпадения волос нужно следовать определенным правилам во время мытья головы:

Прежде чем мыть голову, нужно сделать легкий массаж. Он может быть ручным, либо проводиться с использованием массажной щетки. Такая процедура усилит приток крови к дерме головы и будет способствовать отшелушиванию отмерших клеток.
Наносить шампунь на волосы нужно максимум 2 раза. Делать это чаще нет необходимости.
После смывания шампуня голову нужно ополаскивать прохладной водой.
Когда шампунь будет смыт, желательно нанести на пряди бальзам с укрепляющим эффектом.
После мытья нужно использовать тонкое махровое полотенце, чтобы его вес не перегружал волосы.
Для расчесывания волос после мытья необходимо применять гребень с редкими зубцами.
Если волосы длинные и склонны к ломкости и выпадению, на их кончики после мытья необходимо наносить специальное масло или реконструирующую сыворотку.

Почему нарушается норма выпадения волос у женщин?

Основные факторы, провоцирующие облысение, одинаковы и для дам, и для мужчин. На состояние шевелюры влияет экологическая ситуация, несбалансированное питание, прием некоторых лекарственных препаратов, развитие воспалительных заболеваний кожи, нарушения в работе щитовидной железы, дисбаланс гормонального фона, стрессы, аутоиммунные заболевания. Замечено, что волосы выпадают активнее в период межсезонья. Трихологи заявляют, что столь неприятная динамика связана с недостатком в организме витамином и микроэлементов.

Если говорить именно о представительницах прекрасного пола, то зачастую у женщин норма выпадения волос может не соблюдаться в периоды беременности, кормления ребенка грудью, а также при климаксе. В первых двух случаях поможет только время. Действительно, по истечении определенного срока гормональный баланс восстановится и проблема исчезнет. Если облысение проявляется в связи с климаксом, необходимо обратиться к специалисту, который подскажет, как выровнять гормональный фон. В качестве дополнительной помощи применяют препараты, способствующие восстановлению и укреплению локонов.

Профилактика и лечение выпадения волос

Если вы заметили у себя признаки облысения, прежде всего необходимо начать тщательней ухаживать за волосами. Используйте качественные бальзамы, кондиционеры, старайтесь не окрашивать волосы и не сушить их феном. Но, к сожалению, во многих случаях эти меры не способны остановить процесс выпадения. Если недуг прогрессирует и – несмотря на профилактику – ваша шевелюра стремительно редеет, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Если причиной алопеции является нарушение функций щитовидной железы, необходимо обратиться также к эндокринологу. На основании результатов исследований он назначит необходимые лекарственные препараты, которые устранят эту причину – нормализуют деятельность щитовидной железы. И, следовательно, восстановят работу волосяных фолликулов.

Отличные результаты дает применение гомеопатических средств. Не секрет, что гомеопатия является великолепным вариантом для тех, кто предпочитает альтернативные методы лечения: препараты абсолютно безвредны для людей любых возрастов, не имеют побочных эффектов. При грамотном подходе они позволяют нормализовать уровень тестостерона и функцию волосяных фолликулов.

Каким же образом можно исцелить эту болезнь?

Современная косметология придумала несколько эффективных и действенных способов лечения алопеции – каждый из них имеет свои преимущества. Специалист-трихолог сделает необходимые анализы и, в зависимости от их результата, посоветует необходимый метод восстановления волосяного покрова. Прежде всего, трихолог на приеме проведет диагностику проблемы. Для этого кожа головы исследуется под лупой и иногда на специальном приборе – трихоскопе. Этот прибор позволяет также отслеживать эффективность лечения в динамике. Кроме того, проводится спектральный анализ волос, который позволяет установить нехватку (или избыток) тех или иных микроэлементов в организме. Дефицит микроэлементов можно и нужно корректировать с помощью специальных медикаментов.

Способ лечения выбирается исходя из стадии болезни, особенностей организма пациента. Учитываются также и пожелания самого пациента.

Как защитить волосы от сильного выпадения?

Точно определить причину отмирания волосяных луковиц возможно только после консультации у специалиста. Заниматься самолечением в большинстве случаев просто бесполезно.

Если волоски начинают выпадать из-за воздействия каких-либо факторов, воздействующих непосредственно на сами фолликулы, то применение народных средств в этом случае будет попросту бесполезно.

Только врач-трихолог способен установить причину, поставить диагноз и назначить необходимые процедуры для лечения.

По анализам, врач может определить род причин, приведших к бурному выпадению:

гормональные,
стресс,
ослабление иммунитета и т д.;

Не редки случаи, когда в результате полного избавления от болезни, выпадение волосинок останавливается.

Существуют мероприятия для предотвращения отмирания луковиц, которые можно проделывать самому.

Для этого, необходимо стараться всегда придерживаться некоторых правил:

Температура воды, которой вы моете голову, не должна превышать 40 градусов.
Выбирайте для шевелюры только проверенные шампуни.
Не следует лишний раз тревожить локоны (постоянные расчесывания, укладки), так как волоски могут просто “уставать” и ослабевать.
Старайтесь дозировать ношение тесных головных приборов.
Рекомендуется делать домашние оздоравливающие маски (хотя бы 1 раз в неделю).

В случае ухудшения состояния, рекомендуется обратиться к врачу.

Когда выпадение волос — норма

Существует 5 физиологических периодов смены волос:

после рождения — первородный пушок выкатывается примерно до 3 лет;
пубертатный период — из-за гормональных изменений в организме подростков происходит повышенное салоотделение кожи головы, иными словами себорея, на фоне чего наблюдается повышенное выпадение волос;
беременность и роды — в этот период из-за гормональной перестройки организма, передачи полезных веществ из организма матери эмбриону, а затем и ребенку — с грудным молоком, потери крови в родах и стресса, волосы начинают сыпаться;
менопауза — у женщин в климаксе также происходит гормональная перестройка, что приводит к выпадению волос;
старческое выпадение.

Норма выпадения волос

Волосы имеют 3 фазы развития. Около 80% общего объема находится в периоде анагена, то есть в фазе роста. В это время появляется новый корень, и волосок начинает расти. Такая фаза длится около 3-7 лет – это средняя продолжительность «жизни» здорового волоса. В самой короткой (переходной) фазе находится около 9% всех волосков. В этот период луковица постепенно отмирает, и волос выпадает. Такой процесс является естественным и необходимым. Далее происходит регенерация волосяного фолликула, и начинается образование новых клеток – фаза покоя, которая длится около 3 месяцев.

Специалисты доказали, что выпадение волос зависит от их количества, а количество, в свою очередь, – от природного пигмента. Так, обладательницы светлых локонов имеют очень тонкие волоски, однако их число достигает 150 000. У брюнетов на голове около 110 000 волос, у шатенов – 100 000. Люди с натуральным рыжим оттенком имеют более толстые волосы, но их значительно меньше: около 80 000. Но сколько волос должно выпадать у здорового человека? Врачи установили, что суточной нормой выпадения волос является:

для блондинок – до 150 штук;
для темноволосых – 100-110 штук;
для рыжих – до 80 штук.

Какие же еще факторы влияют на объем прически? Сильная потеря волос может наблюдаться при:

генетических особенностях (в этом случае остается лишь смириться с проблемой);
частом мытье головы или использовании неподходящего шампуня;
окрашивании или обесцвечивании прядей некачественными средствами;
влиянии радиации;
резкой смене климатических условий;
увлечении диетами;
слабом иммунитете;
недостатке в организме железа и других важнейших элементов;
приеме некоторых лекарств, самолечении;
холодном времени года, когда сосуды головы сужаются;
кормлении грудью;
нервных расстройствах;
сильном стрессе, испуге;
различных заболеваниях.

Обладательницам длинных локонов нередко кажется, что они теряют слишком много волосков в день. Однако специалисты подтвердили, что между длиной прядей и частотой выпадения нет никакой зависимости. На самом деле длинные волосы просто объемнее выглядят на расческе или в руке. Если это вас беспокоит, вы можете сосчитать количество выпавших в сутки волос, чтобы убедиться в отсутствие проблемы.

Если у вас достаточно длинные волосы, их выпадение наверняка кажется вам более масштабным, чем есть на самом деле

Что может влиять на количество выпавших волос?

Есть множество факторов, от которых зависит та самая норма выпадения волос в расчёте на одни сутки:

Сначала рассчитаем общий объём. От 90 до 160 тысяч – приблизительно столько волосинок находится на голове. Именно от количества и будет зависеть норма выпадения. Интересный факт: у людей с рыжим цветом волос толщина волосинок значительно выше, у блондинов, наоборот, волосы очень хрупкие и тонкие.
Неправильно подобранные средства для мытья.
Зимний/летний сезон. Например, в межсезонье волосы выпадают значительно сильнее.
Болезни. У большинства людей после болезни, волосы растут гораздо медленнее, так как ослабший организм не может в полной мере подпитывать ослабшие клетки.
Менструальный цикл. Во время менструации волосы выпадают значительно сильнее.

Сколько волос должно быть

На самом деле, выпадение волос – явление абсолютно нормальное и даже необходимое. Растут новые волосы, выталкивая старые из фолликулы. Однако, не всегда выпадение волос говорит о росте новых прядок, если волосы выпадают, но на их месте не появляются другие, это действительно свидетельствует о проблемах в организме, которые могут привести даже к облысению.

Сколько волос выпадает в день, во-первых, зависит от количества самих волос. Возможно, вы удивитесь, но рекордсменами по количеству волосинок являются блондинки и светловолосые дамы, с их 165 тысячами волос. Аутсайдеры по количеству прядок – дерзкие «рыжики» ( 100 тыс.). А вот брюнетки и темноволосые дамы – середнячки со 110 тысячами волосинок. Странно, не правда, ли? Ведь мы привыкли, что наиболее объемной шевелюрой обладают «темненькие» женщины, а девушки славянского типа внешности гораздо реже могут похвастаться густой шевелюрой. Здесь нет никакого противоречия, волос у блондинок действительно больше, они значительно тоньше, чем волосы брюнеток. Самые толстые прядки – у огненноволосых дам. Конечно, это касается натурального цвета волос.

Норма выпадения волос у женщин напрямую зависит от количества и цвета прядок. Разумно, что чем больше волос, тем сильнее они будут выпадать. Кстати, у женщин и мужчин примерно одинаковая численность волос. Читайте, почему выпадают волосы у молодых мужчин.

Профилактические меры

Для того чтобы остановить эту проблему, необходимо выявить причину, из-за которой волосы стали слабее. Посетите специалистов и проведите все необходимые анализы. Только после того, как вы установите и вылечите заболевание, которое послужило причиной утраты густоты вашей шевелюры, можно отрастить густые и красивые локоны. Можно воспользоваться некоторыми советами:

Избавьте свой организм от лишнего стресса и переутомления.
Приведите в порядок свой режим сна и питания.
Не забывайте о том, что на протяжении суток вы должны выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды.
В зимний и летний период необходимо пользоваться головными уборами. Так вы сможете избавить кожный покров головы от влияния солнца и ветра.
Не стоит злоупотреблять укладками, окрашиванием и сложными причёсками. Волосам стоит давать отдохнуть.
Пользуйтесь теми шампунями и кондиционерами, которые подходят для вашего типа волос. Они не должны содержать силиконов, парабенов и сульфатов.
Завершить процедуру мытья стоит полосканием настоем корня репейника или крапивы. Эти средства помогут укрепить луковицы. Чтобы приготовить настой, вам необходимо 2 ст. ложки порошка репейника или сухой крапивы залить кипятком и на протяжении нескольких часов дать настояться.
Хорошим эффектом обладают втирания тёплого репейного или касторового масла в кожу головы за 60 минут до её мытья. Масло по истечении времени необходимо хорошо выполоскать. В противном случае ваша шевелюра будет казаться грязной.
На мелкой тёрке натрите одну луковицу и смешайте её с двумя ложками чайными мёда и одним куриным желтком. Эту смесь нанесите на всю длину волос. Голову укутайте тёплым полотенцем и на 40 минут оставьте маску впитываться. По истечении времени маска смывается при помощи тёплой воды.
Голову следует обрабатывать лечебными лосьонами и сыворотками, которые втираются в кожный покров головы. Параллельно делается массаж для того, чтобы к корням усилить приток крови. Нормализуется выпадение волос за счёт улучшения питания луковиц.
Для того чтобы от сушки феном не пострадал ни один волосок, стоит предварительно нанести термозащиту, использовать функцию охлаждения воздуха и отдалить устройство на 20 см от головы.
Если во время мытья головы теряется много волос, то лучше всего использовать кипячёную воду или подкислять её при помощи лимонного сока. Хороший эффект от мытья минеральной негазированной водой.
Расчёска должна иметь широкие зубья. Категорически запрещено расчёсывать мокрые пряди. Для начала их необходимо хорошо просушить.

Помните о том, что проблему проще всего предотвратить, чем лечить. Следите за здоровьем своих волос, чтобы надолго сохранить их густоту и красоту.

https://youtube.com/watch?v=d6RSX_5qrdQ

https://youtube.com/watch?v=TCakHyA3JrI

Правила расчесывания

Чтобы правильно выполнять процедуру, нужно учитывать несложные правила:

Следует расчесываться 3 раза в день: утром, днем и вечером. Но это не ограничение: в древности девушки делали это 10 раз в течение дня. При каждой процедуре выполнялись разглаживающие движения гребнем. Такие манипуляции положительно влияют на здоровье: это улучшает кровообращение, стимулирует выработку подкожного жира, распределяет его вдоль локонов.
Не следует расчесывать мокрые и влажные волосы. Сначала они должны просохнуть естественным способом.
Желательно наклонять голову перед этой манипуляцией. Это позволяет усилить прилив крови к коже. Но в таком положении долго задерживаться не стоит тем, кто имеет проблемы с давлением.
Выполнять расчесывание предпочтительнее с затылочной части, плавно, в разных направлениях. Если все выполняется правильно, спустя 3 минуты ощущается тепло. Это связано с тем, что кровообращение стало усиленным.
С расчесыванием надо чередовать движения гребнем или щеткой и поглаживания рукой. Такие манипуляции помогут сделать волосы крепче и эластичнее.
Никаких резких движений не должно быть, следует выполнять процедуру плавно и мягко.

Это основные правила, которые позволят сохранить внешний вид и структуру волос. Достаточно выполнять их и пользоваться подходящими приспособлениями, чтобы внешний вид локонов свидетельствовал об их ухоженности.

Таким образом, процедура расчесывания является важной в уходе за волосами. Выполнять ее следует правильно и регулярно

Тогда локоны не станут путаться, к тому же они будут красивыми и здоровыми.

Как правильно расчесывать волосы и как часто надо их расчесывать? Казалось бы, расчесывание волос — обыденная процедура, с которой каждый день по несколько раз сталкивается каждая девушка имеет немало ньюансов и тонкостей.

Как часто нужно расчесывать волосы?

Ежедневно, как минимум два-три раза в день — один раз утром, непосредственно перед мытьем головы, другой раз вечером.

Расчесывание волос с помощью расчески или щетки улучшают микроцеркуляцию крови в коже головы, в волосяных луковицах откладывается дополнительное количество питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и здоровье, лучше растут.

Для улучшения роста волос рекомендуется проводить расчесывание и массаж с опущенной на колени головой. В таком положении будет большой приток крови к голове и эффект от массажа усилится. Движения должны быть мягкими и плавными.

Сколько времени надо расчесываться?

Еще во времена наших бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний щеткой — верное средство иметь здоровые волосы, красивые и блестящие. Примите это количество за необходимый минимум.

О расческах

Во время расчесывания волос преследуется 2 цели: первая – это непосредственно расчесать спутанные волосы, а вторая – массаж волосистой части кожи головы.

В первом случае идеально подойдут деревянные гребни с редкими, тупыми, закругленными зубцами, чтобы они не царапали кожу. Такие гребни при расчесывании практически не повреждают волосы и не вызывают их электризации. Во втором случае, с целью проведения массажа волосистой части головы используются щетки с натуральной щетиной.

Гребенки и щетки должны быть чистьми, мыть их надо регулярно. Наиболее распространены расчески из твердой резины (эбонита), поэтому для чистки гребня надо применять теплую, но не горячую мыльную воду. Эбонит в горячей воде размягчается, принимает тускло-серый цвет, но главное, теряет свою форму и делается негодным к употреблению.

Особенно внимательно надо следить за чистотой щетки для волос. Щетка загрязняется быстрее, чем гребень, вследствие густоты щетины. Мыть ее надо чаще (один раз в 2-3 дня) мыльно-нашатырным раствором (на 1 л мыльной воды прибавляется 2 столовые ложки нашатырного спирта). Этим раствором быстро и легко можно промыть ее при помощи щеточки для мытья рук. Прежде чем мыть щетку, следует освободить ее от остатков волос и перхоти. Для этого ударяют щетиной по твердой поверхности (встряхивают), сор спадает к концу щетины и отсюда легко вычесывается редким гребнем или металлической спицей. Моется щетка ударами щетины о поверхность мыльной воды, затем прополаскивается чистой водой, протирается махровым полотенцем и подвешивается для просушки. Полированную сторону щетки можно слегка протереть маслом.

Каждый человек должен иметь индивидуальную гребенку и щетку. Передача ее другим недопустима, потому что с ней могут передаваться микробы и кожные болезни.

Как сохранить шевелюру?

Если вы заметили, что количество выпавших волос заметно превышает общепризнанную норму, необходимо как можно быстрее переходить к решительным действиям. В первую очередь стоит посетить врача-трихолога и сдать назначенные им анализы. Возможно, дополнительно придется посетить и других специалистов, например, эндокринолога.
В перечень основных мер также входит отказ от употребления алкоголя, жирной пищи. Рацион необходимо обогатить овощами, фруктами и другими продуктами питания, содержащими необходимые для волос витамины и микроэлементы. Более подробную информацию по данной теме вы можете найти здесь.
На здоровье и внешний вид шевелюры также влияет состояние нервной системы

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, обратите внимание на свой режим сна и отдыха. Полезны будут умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
Не мучайте свои локоны сложными укладками, химическими завивками и окрашиваниями

Попытайтесь свести к минимуму использование стайлинговых средств. После мытья пусть волосы высыхают естественным способом, а не под действием горячих потоков воздуха от фена.
Отличной привычкой станет регулярный массаж кожи головы. Мягкие массажные движения стимулируют кровообращение в тканях, что улучшает транспорт питательных веществ и кислорода. Процедура может длиться всего несколько минут, однако проводить ее необходимо на регулярной основе.
После мытья головы прочесывайте локоны максимально бережно и аккуратно. Лучше подождать, пока волосы немного подсохнут, а уже потом пытаться их распутать.
Защищайте шевелюру как от прямых солнечных лучей, так и от мороза. В любое время года носите на улице головной убор: в теплый сезон – кепку, панаму, шляпу, в холода – шапку. Девушкам нужно обязательно прятать волосы в зимний период под верхнюю одежду. Испытание ледяным воздухом негативно сказывается на структуре локонов, что приводит к их ломкости.

Скрытые проблемы здоровья

Сильное выпадение волос – свидетельство того, что в организме что-то не в порядке. Не спешите сразу бежать в магазин косметики и скупать всевозможные средства от облысения и для улучшения роста волос и т.п. – прежде всего, стоит разобраться с общими проблемами здоровья.

Для начала неплохо будет обратиться к терапевту и сдать все основные анализы. Среди основных причин выпадения – проблемы с желудком и кишечником, в том числе дисбактериоз. Более серьезные отклонения могут поджидать вас на уровне эндокринной системы. Стоит в обязательном порядке проверить щитовидную железу и половые гормоны. Скрытый враг может обнаружиться и в области гинекологии – любая инфекция в организме готова отразиться на густоте вашей шевелюры.

Однако причина сильной потери волос может быть и совсем в другом, поэтому прочитайте эту статью полностью, внимательно и вдумчиво.

Как и чем разбудить, оживить, укрепить спящие луковицы волос на голове: лучшие шампуни для укрепления волос.

Лучшие шампуни для укрепления волос

В случае если у вас нет возможности наносить маски и тоники на свою шевелюру, тогда выберите самый простой способ активации волосяных луковиц — лечебные шампуни. На данный момент подобные средства можно купить не только в аптеке, а и в любом месте где продаются средства по уходу за волосами.

Единственное что вы должны помнить, что, выбирая такой шампунь, в первую очередь надо будет смотреть на то, из чего он изготовлен. В идеале в его составе должно быть минимум парабенов и других искусственных добавок.

Вещества, которые могут быть в составе лечебных шампуней:

Хром
Селен
Пантенол
Цинк
Магний
Цистин
Шалфей
Арника
Розмарин
Лопух
Ромашка
Крапива
Красный перец
Экстракт конского каштана
Женьшень
Эфирные масла

Списокшампуней, способных разбудить волосяные луковицы:

Сто рецептов красоты. Активными веществами данного шампуня являются репейное масло и настойка из жгучего перца. Попав на кожу, они одновременно начинают стимулировать усиление кровообращения, что привод к увеличению поступления питательных веществ к спящей луковице.
Revita DS Laboratories. В этом случае за усиление питания корней волос отвечает масло эму. Оно постепенно усиливает все обменные процессы и на этом фоне значительно улучшается кровообращение. В дополнение ко всему на волосы оказывается мощный тонизирующий эффект при помощи кофеина.
Репейный шампунь Эльфа. Как вы уже, наверное, поняли из названия, лечащим веществом в этом случае выступает репейное масло. Оно очень мягко пробуждает луковицы, способствуя тому, чтобы процесс обновления происходил более качественно. Благодаря этому эффект от подобной терапии можно увидеть уже через 3-5 недель.
Рецепты бабушки Агафьи. Отечественное средство, в составе которого присутствует огромное количество природных масел, вытяжек из трав и витаминных добавок. Все это делает шампунь эффективным средством, способным разбудить даже длительно спящую волосяную луковицу. Помимо этого, регулярное использование этого шампуня способствует улучшению внешнего вида тусклых и ломких локонов.

Почему при мытье головы выпадает много волос у женщин

Жизненный цикл волоса делится на три стадии: анаген (рост), катаген (покой) и телоген (выпадение). На голове человека одновременно присутствуют волосы во всех трех фазах своего цикла. Волосы, находящиеся в стадии выпадения, легко реагируют на любое внешнее воздействие (например, расчесывание или мытье головы) и выпадают.

Трихологи рассчитали, что норма выпадения волос – около 100 в день. Около 10 000 волос на голове одновременно находится в стадии остановки роста (телогена) и могут выпадать при расчесывании, мытье головы. Если же при мытье вы испытываете дискомфорт (ощущение жжения, зуд), возможно, это аллергическая реакция на косметическое средство. Нужно сменить шампунь и обратиться к трихологу.

Причины сильной потери волос

https://www.youtube.com/watch?v=IdgIiDWvVEk&t=206s

Причины чрезмерного выпадения волос разнообразны. Но среди них выделяют основные:

Фактор риска	Воздействие на волосяной покров	Снижение негативного эффекта
Нехватка полезных веществ	При дефиците железа локоны редеют, а при нехватке прочих элементов – тускнеют и становятся ломкими.	Изменить рацион в пользу здорового сбалансированного питания. Если маловато железа, добавить в меню печень, морепродукты, телятину, желтки, гречку и овсянку, гранаты и яблоки. Прием витаминов по назначению врача.
Плохой приток крови к фолликулам и кожному покрову головы	Увеличивается число отмерших старых волосков, а новые не хотят расти.	Вероятная причина: сердечно-сосудистые патологии, остеохондроз, увлечение кофеиносодержащими и алкогольными напитками. Следует пройти диагностику и ограничить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя.
Нарушение гормонального фона	Эту проблему выявляют у девочек в подростковом периоде, у женщин при менопаузе, в процессе вынашивания ребенка. Кроме этого, выпадение усиливается во время менструации.	Если вы слишком сильно теряете волосы, стоит сдать анализ на уровень гормонов. Если причина в этом, доктор назначит соответствующее лечение.
Стресс	Он вызывает сильное сужение сосудов головы, ухудшение кровообращения и питания волосяных луковиц, поэтому человек теряет много волос.	Использовать растительные антидепрессанты, травяные настои успокаивающего действия, дыхательную гимнастику.
Резкое изменение климата	Это существенная нагрузка для организма, на которую волосяной покров реагирует первым.	После акклиматизации проблема обычно решается сама собой. Если нет, нужна помощь врача. Возможно. произошел гормональный сбой.

Негативно сказывается влияние и высоких, и низких температур. Если в зимнее время вы не надеваете шапку, а под жарким солнцем – шляпу или панаму, то холодный или жаркий воздух разрушает луковицы, что ведет к сильному поредению локонов.

Кроме того, негативное влияние на состояние волосяного покрова оказывает постоянное воздействие химических веществ при частом изменении цвета или завивке.

К алопеции могут привести системные заболевания, применение некоторых фармсредств, химиотерапия. В этом случае помочь может только доктор. Если после выздоровления все еще выпадают волосы при мытье или расчесывании, проблема в нехватке питательных веществ. Организм ослаблен недугом, и ему не хватает сил для питания волосяных луковиц.

Нужно укреплять защитные силы организма и использовать специальные средства для ухода за ослабленными волосами.