Красная помада как спасение от синяков под глазами
Постоянные недосыпы, несбалансированный рацион, стрессы и плохая экология негативно сказываются на состоянии кожи, и в первую очередь неприятности возникают под глазами в виде синяков. Чтобы быстро замаскировать неожиданно возникший изъян в ход идет все, что только под руку попадется. Одним из распространенных методов является использование красной помады. Ее советуют нанести на проблемный участок, а уже потом использовать тональный крем. Такой совет обещает спрятать все несовершенства.
А что на самом деле? Этот лайфхак смело можно назвать бесполезным и неработающим. Яркая помада может смешаться с тональным кремом и дать прямо противоположный эффект — под глазом появится синяк. Но и это еще не все, жирная текстура помады слишком тяжелая для тонкой и нежной кожи век, также она может стать причиной излишней сухости и раздражения.
Мазь от геморроя Сандры Буллок
Сандра Буллок на церемонии вручения премии «Women In Film presents: Fusion, The 2005 Crystal and Lucy Awards» в Лос-Анджелесе, 10 июня 2005 г.
По мнению Сандры, ни одни кремы, патчи или сыворотки в мире не работают также эффективно против отечности, как… мазь от геморроя. Именно таким способом актриса, выглядящая на 20 лет моложе своих 57-ми, борется каждое утро с припухлостями под глазами. На самом деле, в отличие от других странных советов, которые мы здесь собрали, этот имеет право на жизнь. Дело в том, что геморрой — это сосудистая проблема. Мазь от геморроя содержит успокаивающие, тонизирующие, вяжущие и охлаждающие компоненты, которые действительно могут снять отечность не только в зоне прямого назначения. Думаете, Буллок не лукавит? Или все-таки можно обойтись обычными патчами из холодильника?
Почему мы хотим себя побаловать
Исследования потребительского поведения , что острое желание что-то себе купить возникает, когда некие события подрывают целостность нашей «Я-концепции».
«Я-концепция» — это совокупность того, что мы о себе думаем и кем себя чувствуем. Наш автопортрет начинает вырисовываться в детстве и непрерывно изменяется по мере получения и осознания жизненного опыта. От самовосприятия зависят наши суждения и поступки: человек, который считает себя интеллектуалом, наверняка предпочтет ходить в театр и покупать редкие книги, чтобы поддержать свою идентичность.
Кроме того, наше «я» включает в себя самоопределение в разных областях жизни: я — сын своих родителей, я — друг, я — дизайнер, я — привлекательная личность и т. д. Так, кто-то может считать, что он хороший сын, но вот надежного товарища из него не вышло. Когда с кем-то из этих «я» происходит нечто неприятное, мы чувствуем дискомфорт, нам хочется компенсировать причиненный конкретному «я» вред, то есть как-то его побаловать.
А можно пойти не в книжный, а в «Икею» и купить красивую рамку, чтобы поставить в нее диплом об окончании курсов дизайна (символическая компенсация). Еще вариант — купить «брегеты» за два миллиона. Может, я не самый лучший дизайнер, зато часы у меня ого-го (компенсация через самоутверждение). Наконец, чтобы вообще не думать о том, что ты не соответствуешь собственным ожиданиям, можно уйти от проблемы — взять билеты в кино или вообще махнуть в отпуск (эскапизм).
Подлатать свое «я» хочется не только после неприятных событий.
Иногда в собственной состоятельности заставляет усомниться кумир в инстаграме («Куплю такие же кроссовки, чтобы быть крутым»), рекламный баннер («Срочно на ботокс!») и другие образы, которые как раз и созданы для того, чтобы задевать слабые зоны нашей самооценки.
Американский психолог Эрик Берн смотрел на важность самопоощрения под другим углом. Согласно его концепции, у каждого есть три эго: Родитель, Ребенок и Взрослый
Родитель — это правила, усвоенные из слов и поступков родителей или значимых взрослых в первые пять лет жизни ребенка. Они записываются как аксиома и не анализируются: «Не хватай утюг с гладильной доски», «Ешь суп» и т. д. Во взрослой жизни Родитель отвечает за все наши «надо / не надо» и «правильно/неправильно».
Ребенок — эмоциональные реакции на происходящее вокруг в первые пять лет: «Мама улыбается — я рад», «Лопнул шарик — я расстроился». Эго-Ребенок — это творчество, «хотелки», спонтанность: именно он подбивает вас в тридцать лет покрасить стены гостиной в ярко-оранжевый и купить на все сбережения игровую приставку.
Взрослый — это связи между тем, что мы узнали (Родитель) и почувствовали (Ребенок): «Сестра хотела поиграть с утюгом, обожгла руку и плачет. Жалко ее! Мама была права, трогать утюг нельзя». Его задача — анализировать и принимать решения. Именно во взрослом «я» развивается критическое мышление.
Яблочный уксус Скарлетт Йоханссон
Скарлетт Йоханссон на премьере фильма «Зверопой 2» в Лос-Анджелесе, 12 декабря 2021 г.
Мы завидуем чистой, ровной, гладкой, сияющей коже Скарлетт. Казалось, что она тщательно ухаживает за ней, использует качественную косметику и регулярно посещает косметологов. Но все просто до банальности. «Черная вдова» использует для ухода за лицом обычный яблочный уксус в качестве ежедневного тоника. Входящие в состав кислоты отшелушивают ороговевший слой эпидермиса, способствуют обновлению клеток, улучшают цвет лица и придают ему здоровое сияние. Понятно, что актриса использует не чистый яблочный уксус, а точно дозированную его концентрацию, да и качество исходного продукта явно не из дешевого гастронома. Несмотря на логичность этого бьюти-ритуала американской звезды, нас в нем что-то неуловимо смущает.
Кетчуп Сиенны Миллер
Сиенна Миллер на церемонии вручения премии International Medical Corps Awards в Беверли-Хиллз, 7 ноября 2019 г.
В одном из многочисленных интервью Сиенна призналась, что у нее был крайне неудачный опыт с цветом ее волос. Ее идеальный блонд периодически страдал от желтых и зеленых нюансов, предательски появляющихся буквально после пары помывок после дорогостоящего окрашивания. Актриса перепробовала множество экспресс-средств, но результат всегда был неубедительным. И когда до отчаяния было совсем недалеко, блондинка Миллер почему-то решила попробовать… кетчуп. О, чудо, этот соус избавил блонд британской актрисы от надоедливых оттенков. Бьюти-эксперты считают, что Сиенна просто пошутила или выдумала эту историю, чтобы о ней лишний раз заговорили, ведь кетчуп никак не мог осветлить ее волосы. Но актриса уверяет в обратном. А мы ей верим, дело в том, что искусственные красители в кетчупе действительно могут придать блонду клубничный оттенок, избавив его от зеленоватых подтонов. Хотим ли мы провести эксперимент с кетчупом? А почему бы и нет? Безумно — отчасти, главное понимать, кетчуп какой марки использовала Сиенна.
Не все дешевые продукты хорошего качества
Не просто отличить хороший качественный продукт от плохого. Даже не всегда цена об этом скажет, но знаю одно — хорошая косметика стоит значительно дороже. Так или иначе, мы не хотим, чтобы в середине дня у нас осыпалась тушь для ресниц или размазались тени.
Пигмент играет большую роль. Косметика низкого качества содержит обычно больше ненужных и вредных ингредиентов.
Нанеси немного средства на руку и разотри. Посмотри, как будет вести себя цвет и текстура. Если это тональная основа, то ее совсем не должно быть видно на коже. Карандаш для губ не должен скатываться или стираться. Тоже самое касается блеска для губ и помады.
Вы же не хотите чтобы косметика была слишком липкой или слишком сухой? Тогда помните, что воспользовавшись выгодным предложением вы рискуете получить продукт плохого качества.
Кисти для нанесения макияжа и спонжи не менее важны. От них зависит насколько хорошо будет ложиться макияж на кожу
Очень важно подобрать кисти из качественных, натуральных материалов, иначе с таким успехом можно наносить косметику только пальцами
В действительности, покупая дорогую кисть для макияжа, мы экономим, потому что она прослужит нам вечность. Даже за таким вещами нужно ухаживать, регулярно моя их шампунем или мылом. Также помни, что пользоваться грязной кистью не гигиенично и это приводит к засорению пор и быстрому старению кожи.
Стильная цветовая палитра
Цвета, которые выглядят благородно и дорого:
- серый;
- черный;
- белый;
- все пастельные оттенки;
- нежный персиковый;
- кремовый;
- песочный или бежевый;
- винный, марсала;
- глубокий красный;
- изумрудный.
Глубокие оттенки смотрятся богато и ненавязчиво. Избегайте ярких и кислотных – здесь очень тонкая грань от писка моды до пошлости. Ориентируйтесь на классику и в цвете!
«Конек» дорогой женщины – в простоте. Это значит, что в вашем образе должны преобладать монохромность и минимализм. Одежда в одной цветовой гамме говорит о наличии вкуса, нежели о скучности. Руководствуйтесь правилом: основа – это один цвет, если нужно разбавить (а без этого никак), наслаивайте другие элементы одежды
Осторожно и со вкусом. Что не слишком заметно — то красиво. Забудьте о девчачьих рюшах и воланах
Избегайте блестки и стразы – вы не новогодняя елка
Забудьте о девчачьих рюшах и воланах. Избегайте блестки и стразы – вы не новогодняя елка.
Отлично на это счет сказала Эвелина Хромченко: «Мода не предусматривает стразы и перья. Мода – это идеально сидящая юбка, брюки, которые удлиняют ноги, платье, которое девушка надела и полетела…»
Высокие скулы за счет какао, корицы и мускатного ореха
С тех пор, как в моду вошел контуринг, миллионы красавиц по всему миру стремятся сделать свои черты лица более выразительными. Но не всем по карману качественная косметика для создания эффектного макияжа, и чтобы восполнить этот недостаток придумываются множественные рецепты от «самоделкина». Некоторые бьюти-блогеры, например, уверяют, что бронзер легко можно заменить какао-порошком либо смесью мускатного ореха с корицей.
А что на самом деле? Несмотря на очевидную абсурдность лайфхака, нашлись все-таки те, кто решил его опробовать на практике. Стоит ли говорить о том, что такая косметика совершенно не держится на лице, ссыпаясь при этом на одежду и близлежащие вещи, а то, что все-таки останется на скулах, создает эффект грязной кожи. И это не говоря уже о том, что эти продукты могут спровоцировать аллергию.
Натуральные кремы
Натуральные кремы — это тренд, который в ближайшие годы точно не выйдет из моды. Все больше женщин отказываются от использования продукции именитых брендов в пользу домашних средств. Создайте дневной и ночной крем, предлагайте продукцию для сухой, жирной, комбинированной или нормальной кожи. Рецептуру в каждом случае подбирайте индивидуально
Крайне важно, чтобы крем не стягивал кожу и не вызывал аллергической реакции
В самом приготовлении кремов нет ничего сложного. Нужно подобрать ингредиенты, продумать их пропорции, а потом смешать. Так, в состав кремов часто включают эфирные масла, травяные и животные экстракты, воск, витамин E.
Что я могу сделать сейчас, чтобы принять своё тело?
1. Сократите общение с людьми, которые делают неуместные замечания, оценивают вашу внешность и заставляют чувствовать себя неуверенно. Даже если это ваши родственники или друзья.
2. Отпишитесь от аккаунтов в соцсетях, которые заставляют вас ненавидеть своё тело. Помните, что у звёзд и моделей есть Facetune, а у вас — критическое мышление.
3. Принимайте комплименты своей внешности и благодарите за них, а не оправдывайтесь. Если же они кажутся вам неприятными и неуместными — скажите об этом, не боясь обидеть собеседника.
4. Смотрите на разные тела — подписывайтесь на моделей, актрис и инфлюенсеров с нестандартной внешностью. Так вы расширите внутренние границы допустимого и начнёте замечать свои уникальные черты.
5. Не откладывайте жизнь на потом. Сделайте то, что вы всегда хотели, но откладывали из-за веса, комплексов и мнимых недостатков. Разрешите себе пойти на танцы или вокал, радикально подстричься, экспериментировать со стилем.
Фото: Mariia Korneeva / Shutterstock
6. Ищите и носите одежду подходящего размера, не рассчитывая похудеть или поправиться. Избавьтесь от вещей, которые вам жмут, натирают, заставляют потеть или мёрзнуть.
7. Когда смотрите в зеркало, концентрируйтесь на тех частях тела, которые вам нравятся. «Недостатки» старайтесь описывать нейтрально. Не употребляйте оскорбительных слов по отношению к себе.
8. Ухаживайте за собой по-настоящему, а не так, как хотели бы маркетологи. Вовремя посещайте врачей, ешьте достаточно и занимайтесь спортом для удовольствия и здоровья.
9. Откажитесь от бьюти-процедур, которые причиняют вам боль и неудобство или отнимают слишком много времени и денег. Оставьте только те, что делают вас увереннее и доставляют удовольствие.
10. Не критикуйте чужую внешность, даже если она не в вашем вкусе. Не пишите негативных комментариев и не давайте непрошеных советов. Когда вы перестанете искать недостатки в других, то полюбите и себя.
Полное принятие своего тела — это длинный непростой путь. В нём могут случаться прорывы и откаты в зависимости от обстоятельств. Например, беременность и роды радикально сказываются на жизни и фигуре женщины. Не стоит в этот период жизни относиться к себе строго.
Избавляемся от косметики: от какой именно?
Первое, что стоит выкинуть окончательно и без сожалений – это просроченная косметика
Наверняка, вы слышали, что некоторую просроченную косметику можно использовать не по назначению: к примеру, лаком для ногтей «прихватить» стрелку на колготках или старым кремом для рук чистить до блеска обувь…
С последним еще можно согласиться. Но вот с лаком… Как часто случается ситуация, что вам нужно прихватывать стрелку? А если и так, то неужели этот флакончик вы носите с собой?
Средства экзотических цветов
Синяя помада с блестками, желтая тушь, неоновый лак для ногтей… Средства такого рода есть у огромного числа женщин – покупались на один раз на вечеринку или остались со времен юности.
Косметические средства, которые вам не нравятся: по цвету, запаху, эффекту…
Маловероятно, что вы ими пользуетесь: избавьтесь от косметики такого рода – найдите ей нового счастливого владельца)
Косметика, которая изменила свой цвет, консистенцию, запах
Избавьтесь от косметики с такими «дефектами», даже если срок годности не истек.
Статья в тему: «Расхламление дома: 100 уголков, которые нужно разобрать»
Пустые баночки
Некоторые женщины оставляют море пустых флаконов – для украшения ванной, на память или просто, чтобы не было пусто… Не стоит захламлять ими свою квартиру и жизнь.
Пробники
У них, кстати, тоже есть срок годности. Оставьте только те, которыми воспользуетесь, если видите, что цвет, аромат, консистенция не та, что нужно – выбрасывайте.
Средства, которые больше вас не отражают или в них вам не комфортно
По личным наблюдениям, чаще всего это случается с ароматами: к примеру, вы кардинально сменили имидж, и уже не чувствуете себя собой с прежней туалетной водой.
Средства, которые вам нравились, с хорошим сроком годности, но уже не нужные
Такое тоже случается. К примеру, у меня некоторое время назад была короткая стрижка, которую я ежедневно укладывала с помощью мусса для волос. Теперь прическа другая, необходимости в муссе нет, а он остался… Да не один флакон, а два (я же запасливая). Такие вещи тоже можно раздать или даже продать — например, через интернет.
А здесь надо быть начеку
Всё хорошо в меру. Есть несколько признаков того, что с вашим потреблением творится что-то неладное.
1. Покупки стали единственным источником радости.
Замените в заголовке слово «покупки» на «алкоголь» или «сладости» — получается очень похоже на зависимость. Если от любого расстройства или даже от скуки вы идете в магазин, стоит насторожиться.
3. Покупки не меняют жизнь к лучшему.
Если деньги систематически (это ключевой момент) утекают на бомбочки для ванны, одинаковые белые футболки, яйцеварки и бутербродницы, стоит задуматься — может, есть вещи более полезные, которые доставляли бы не меньшую радость, если бы на них оставались деньги? Например, из-за расходов на приятные мелочи не удается накопить на отпуск. Или на курсы. Или на новый ноутбук.
Неспособность себя побаловать кажется безобидной мелочью на фоне других психологических проблем, о которых часто пишут СМИ. Тем не менее она может оказаться симптомом нездорового отношения к себе, которое, в свою очередь, влияет на другие сферы жизни.
Секреты красоты и молодости. 12 секретов красоты и молодости от девушек из разных стран мира
Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru
Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и красивых женщин. Но красота — это не то, что дается по умолчанию. Пышные волосы, мягкая и гладкая кожа могут достаться по наследству, но чаще всего это результат регулярного труда.
В каждой стране есть свои секреты по сохранению молодости и привлекательности, которые передаются из поколения в поколение.
Мы в AdMe.ru внимательно их изучили и выбрали наиболее интересные.
Австралия
, а также зуда и сухости кожи головы, женщины Австралии добавляют несколько капель масла чайного дерева в шампунь. Особо ленивые покупают готовые шампуни, куда уже входит этот ингредиент.
Бразилия
в Бразилии — обычный песок . Возьмите немного влажного песка и нежно помассируйте проблемные места. Это улучшает кровообращение и делает кожу гладкой.
Египет
для сохранения красоты и молодости. Мы чем хуже? Добавьте в ванну с водой 1—2 литра теплого цельного молока и 100 граммов меда. После 15—20 минут принятия такой ванны кожа станет мягче и эластичнее . Если вам жалко тратить столько молока, можно воспользоваться готовыми средствами для тела с молочными кислотами в составе.
Внимание: перед принятием ванны убедитесь, что у вас нет аллергии
Колумбия
— один из самых популярных продуктов, применяемых в рецептах красоты в странах Латинской Америки. Его наносят на лицо, на его основе делают различные маски для тела и волос.
Чтобы волосы были, разомните авокадо и банан. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите смесь на волосы на 30 минут. Вымойте шампунем.
Китай
борьбы с морщинами и очищения лица используйте. Замочите рис в воде на 20 минут и процедите — рисовая вода готова. Регулярно протирайте ею лицо, и изменения не заставят себя ждать.
Япония
кожа оставалась здоровой и сияющей, японки. Для этого они носят зонты в солнечные дни и надевают одежду с длинным рукавом.
Еще один секрет молодости и здоровья — продукты питания, богатые йодом .
Индия
Еще один секрет красоты и стройности из Индии. Приветствие солнцу — это комплекс ритмичных упражнений, который ускоряет обмен веществ. Он подходит и девушкам, и мужчинам, и детям.
Как делать: Индусы советуют перед выполнением всего комплекса заучить каждую позицию отдельно и не забывать следить за дыханием. Смотрите на картинку. Начиная с верхней позы стоя, плавно переходите к следующей. Повторите комплекс 2 раза, меняя ногу в позах. Полное описание каждой позы и очередности выполнения.
Коста-Рика
поможет апельсиновый сок . Смешайте его с водой в соотношении 1:1. С помощью ватного диска нанесите на лицо, подождите 10 минут. Смойте. Наслаждайтесь результатом.
Греция
в Греции принято употреблять не только внутрь. Им очищают кожу, лечат солнечные ожоги, а еще на его основе делают кондиционер для волос . Смешайте стакан йогурта со столовой ложкой оливкового масла. Нанесите на вымытые волосы. Оставьте на 5 минут. Волосы станут мягкими и послушными.
Страны Скандинавии
жительницы Скандинавии протирают лицо минеральной водой, стараются избегать прямых солнечных лучей и правильно питаться.
Мексика
завивать ресницы с помощью чайной ложки. Таким способом придают взгляду выразительность девушки в самых разных странах мира. Но особую любовь завивка ресниц ложкой приобрела у.
Слегка нагрейте ложку, подержав ее под струей горячей воды. Поднесите ложку к глазу, чтобы ее край касался корней ресниц. Пальцем прижмите ресницы к ложке на 30 секунд. Нанесите тушь.
Внимание: ложка не должна иметь острых краев
Кожа
13. Чтобы взбодриться, коже нужен… кофе!
«Каждое утро я пью черный кофе со льдом и иногда наношу пару капель на спонж для макияжа. Такая процедура, конечно, как говориться «на любителя», но я клянусь, что кофеин будто бы «бодрит» мою кожу и она начинает сиять».
14. Крем для глаз можно наносить и вокруг губ
«Многие говорят мне, что крем для глаз – это чушь, но путём экспериментов я вывела свою формулу: правильное использование хорошего крема может изменить мир к лучшему! Я наношу крем на безымянный палец (так похлопывания получаются более деликатными и не травмируют кожу) и втираю его в зону вокруг глаз, между глаз, бровей вокруг носа и губ. Последнее звучит странно, но этот участок тоже очень деликатный и нуждается в особом уходе. Особенно, если вы, как и я, курите уже много лет. Я проверила этот способ и знаю, о чём говорю».
15. Домашний скраб для губ
«Больше всего на свете я люблю помады, и иногда мои губы страдают от этого. Некоторые текстуры очень сушат кожу, и ей требуется небольшое лечение и увлажнение. Вместо того, чтобы отдавать большие деньга за скраб для губ в магазине, его можно сделать дома – просто смешать вазелин и сахар. Такое средство хорошо отшелушивает, и кожа становится гладкой и нежной».
16. Если у тебя сухая кожа, в крем можно добавить несколько капель масла
«Зимой моя кожа становится особенно сухой, поэтому я добавляю несколько капель масла в основу под макияж. Сейчас мое любимое – Healing Balm from Max & Madeleine, только я бы не стала рекомендовать его обладательницам жирной кожи. Но если ваша кожа на холоде становится похожа на чешую рептилий, то поэкспериментируйте и найдите средство, которое подойдет именно вам».
17. Обязательно смывай косметику перед посещением спортзала
«Каждый день перед работой я хожу в спортзал (ну, почти каждый день)
И самое важное перед тем, как приступить к упражнениям – это хорошо очистить кожу лица. Например, я для этого использую средства от марки Clinique
Тщательное умывание гарантирует, что в порах не будет скапливаться пот и грязь. У меня проблемная кожа и такая процедура каждый раз защищает меня от ненужных высыпаний».
Секреты макияжа от smoky eyes
Хорошо выполненный дымчатый макияж выглядит очень красиво и подходит для любого случая. Но если хотите, чтобы ваш мейкап был безупречным, учтите четыре важные тонкости:
• Если у вас светлые волосы, глаза и кожа, дымчатый макияж в черно-серых тонах может придать взгляду излишний драматизм. Попробуйте выполнить смоки айс в коричневых тонах – они идут всем. • Эффектнее всего дымчатый макияж будет смотреться, если вы подкрасите этими же цветами и нижнее веко, только узкой полоской, и соедините ее с дымкой в наружном углу верхнего века
• Самое важное правило: дымчатый макияж требует безупречного тона и помады натурального оттенка. • Чтобы получить действительно дымчатый мейкап, надо всего лишь нарисовать в наружных уголках глаз тонкую решетку, а потом растушевать ее. Можно использовать для этой цели не карандаш, а сожженную спичку, натуральный уголек дает по-настоящему дымчатый эффект
Можно использовать для этой цели не карандаш, а сожженную спичку, натуральный уголек дает по-настоящему дымчатый эффект.
Лайфхаки для девушек
8. Чтобы убрать следы усталости, правильно нанесите маскирующее средство под глаза.
9. После того, как вы нанесли тушь, опустите ватную палочку в детскую присыпку и проведите по ресницам, особенно на кончики.
После этого, нанесите второй слой туши, что создаст эффект более густых ресниц.
10. Чтобы волосы выглядели гуще, нанесите на место пробора тени для глаз.
11. Чтобы быстрее высушить волосы, используйте футболку вместо полотенца. Футболка лучше впитывает влагу.
12. Чтобы продлить срок службы туши, добавьте в нее немного раствора для линз. Это также поможет избавиться от комочков.
13. Чтобы завить волосы используйте утюжок для волос на заплетенные косы, и вы сможете создать естественные волнистые локоны.
Натуральные шампуни
Промышленные шампуни содержат сульфаты и силиконы, которые вредят волосам. Они делают их сухими и ломкими. Поэтому женщины стараются выбирать шампуни с натуральным составом. Сейчас в моде средства для волос, созданные на отваре трав.
С шампунями лучше не экспериментировать. Кожа головы отличается повышенной чувствительностью, поэтому сделайте ставку на классических ингредиентах. Это отвары шалфея, ромашки, кориандра, подорожника или гвоздики. Добавляйте в шампуни сок цитрусовых или крапивы, репейника или березы. Но обязательно разделяйте составы для сухих и жирных волос.
5 правил внешности – что требуется для красоты
Сон
Обязательный пункт, о котором 100 % знают все, но многие игнорируют. Восьмичасовой сон для девушки – это все равно, что зарядка для телефона. Не будет его – не будет хорошего настроения и свежего внешнего вида.
Помимо ожидаемых синяков под глазами, недостаток сна (перманентный), кардинально расшатывает нервную систему, снижает ее так называемый, природный барьер, защиту.
Дисбаланс со своими «нервишками» затмевает всю красоту и любое желание ухода за собой.
8 часов в сутки – настоящий маст хев для формирования красивого образа и наличия искренней улыбки.
Искоренение агрессии
Да, почти каждый день мы на кого-то злимся. Будь то нерадивый сосед, включающий громко музыку, либо коллега, задающая раздражающие вопросы.
Банально, но для того, чтобы хорошо выглядеть, нужно перестать злиться. Без внутренних истерик будет создаваться благоприятная среда для воплощения новых идей и жизненных целей. Постоянный рост и успех – залог красивой внешности. Все связано и идет «по цепочке», звено за звеном.
Также, внутренняя агрессия может быть самой простой привычкой (вроде курения), практикуемой с самого детства. Следует задуматься над этим, может быть, проще привыкнуть поглощать в себе недовольства, не давая проникнуть им в самое «сердце»?
Мотивация
Крайний пункт, касательный психологии и внутреннего «Я», напрямую связанный со внешностью.
Замечали, что замотивированные люди всегда выглядят очень ухоженно и симпатично?
Крайне важно иметь то, ради чего хочется «вставать и идти». Не может найти этого в себе? Попробуйте искусственно это создать, представить, что каждое действие сделано ради какого-либо большого дела
Правильное питание
Мы не говорим о том, что для создания и поддержания красивой внешности, необходимо питаться исключительно диетическими и «правильными» продуктами. Но, пересмотреть свой рацион и исключить откровенно «пустую» еду стоит.
«Пустые» продукты, как правило, плохо перевариваются и усваиваются, напрямую сигнализируя об этом на коже (лице) человека. Кроме того, подобная пища быстро и намертво «оседает» в жировую ткань, создавая сплошные расстройства для ее обладательницы.
Согласитесь, здорово ощущать легкость в желудке и всей пищеварительной системе, не иметь проблем с «туалетом» и выглядеть свежо? Искать и воплощать в жизнь новые, вкусные рецепты, основанные на полезной продуктовой корзинке.
Активность
Гуляйте, общайтесь, проводите время в хороших компаниях. Движение – это жизнь. Опуская философскую составляющую этого выражения, отметим, что любая физическая активность способствует интенсивной циркуляции крови. Хорошее кровоснабжение – залог чистой, красивой кожи и румяных щечек.
Всего 4-6 тысяч шагов в день – и «норма» движения выполнена. Свежий воздух иногда можно заменять приятными прогулками по торговым центрам, в поисках нового предмета гардероба.