Что надо знать при выборе английской соли?

Тонизирующее средство после загара и укусов насекомых

На жарком солнце очень легко обгореть, и когда под рукой нет лечебного крема, можно взять эпсомскую соль. Не стоит растирать ее на коже, так как все же это соль и может вызвать боль и раздражение. Чтобы снять отеки и уменьшить страдания после ожога нужно развести 2 столовые ложки минерала с 0,5 литра воды. Получившийся раствор перелить в пульверизатор или любой другой флакон и опрыскивать пораженные участки кожи.

Помимо ожогов минеральная соль помогает снять воспаление после укусов насекомых. Для этого нужно размешать 2 столовые ложки соли с 1 стаканом воды. Полученный раствор наносить на зону воспаления губкой или ватой. Если же после укуса появились припухлости, затрудненное дыхание и другие тревожные симптомы нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Перечислив все свойства магнезии можно с уверенностью сказать, что соль Эпсома – это универсальный, минеральный продукт, который можно использовать в самых разнообразных сферах жизни человека. Снятие боли, живительные маски и незаменимые тонизирующие ванны станут основным продуктом в косметичке любой девушки, особенно в сезон летних отпусков. Если вам понравилась наша публикация – нажимайте на иконки социальных сетей, чтобы поделиться статьей с друзьями.

Косметология

Соль Эпсома активно используют косметологи и биохимики для создания скрабов и кремов для кожи. Натуральный скраб удаляет омертвевшие клетки, увлажняет, тонирует и насыщают витаминами кожу.

Чтобы сделать скраб в домашних условиях, нужно добавить соль Эпсома в увлажняющий крем и легкими массажирующими движениями втирать массу в кожу. Спустя 3-5 минут смыть водой и нанести на кожу крем для лица.

Для изготовления маски нужно нарезать 1 розовый помидор, добавить белок 1 яйца, добавить гель алоэ, витамин В5 и чайную ложку магнезии. К добавленной смеси можно добавить эфирные масла. Все хорошо перемешать, а потом нанести на кожу лица, через 20 минут смыть водой.

Помимо средства для кожи минеральная соль станет эффективной основой маски для волос. Нужно смешать сульфат магния с оливковым или репейным маслом и втирать по всей длине волос. Оставить на час, а потом обильно смыть водой.

Применение в медицине

Благодаря противовоспалительным свойствам соль Эпсома помогает снять боль при ревматизме и артрите.

Благодаря высокому содержанию магния положительно влияет на нервную систему. Ванна с добавлением соли оказывает расслабляющее действие и помогает справиться со стрессом и утомлением.

Соль эпсома:

• Повышает уровень магния;
• Снижает стресс;
• Способствует выведению токсинов из организма;
• Борется с запорами;
• Уменьшает боль и воспаление;
• Улучшает уровень сахара в крови.

Дефицит магния может быть вызван:

• Алкоголизмом;
• Диареей;
• Недоеданием;
• Высоким уровнем кальция в организме.

Магний участвует в более 300 ферментативных процессах и играет роль в организации многих функций организма, включая:

• Работу мышц;
• Производство энергии;
• Проведение импульсов;
• Выведение вредных токсинов.

Нехватка способствует развитию:

• Сердечных заболеваний;
• Инсульта;
• Артрита;
• Остеопороза;
• Синдрома хронической усталости;
• Расстройств пищеварения;
• Психических заболеваний.

Увеличивая внутренние уровни магния через внешнее использование соли Эпсома, можно предотвратить многие болезни.

Одно из первых применений горькой соли – в качестве слабительного. Английская соль увеличивает количество воды в кишечнике, что способствует опорожнению.

Но, как и другое слабительное, соль эпсома временное средство. Использовать длительно нельзя.

При приеме рекомендуется пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Эффект наступает в течение от 30 минут до 6 шести часов.

Как источник магния, английская соль помогает улучшить способность организма производить и использовать инсулин, что позволяет регулировать уровень сахара в крови, снижать риск диабета.

Книги для тех, кто хочет втянуться в сюжет:

Порой в дождливую погоду нам хочется не размышлять о жизни, а, совсем наоборот, уйти подальше от собственных мыслей и как следует насладиться событиями другого мира. Именно для таких случаев нужны книги с затягивающим сюжетом. 

Дэн Браун «Утраченный символ»

Детективы — один из лучших способов по-настоящему погрузиться в историю! В романе «Утраченный символ» вас ждут интриги и секреты масонского общества, загадки и тайные символы, пирамиды и ответы на вопросы всего человечества. 

Эрнест Хемингуэй «Старик и море»

Это совсем короткая история, которую легко прочесть всего за один пасмурный вечер. Здесь вы встретите ещё одного героя по имени Сантьяго — рыбака, борющегося с открытым морем и его обитателями. И его борьба точно не позволит вам отложить книгу, пока не узнаете финал. 

Эмили Бронте «Грозовой перевал»

Этот роман — для тех, кто любит истории о любви, о тяготах жизни, об испытаниях, которые приходится проходить людям, и о выборах, которые приходится делать. Это история двух семейств, история двух влюблённых, история о людях, которые не могут быть вместе. 

Гейл Форман «Если я останусь»

Роман Формана — книга о выборе, который предстоит сделать главной героине. После страшной катастрофы, в которой погибли близкие Мии, ей приходится принять решение: остаться в этом мире или отправиться к близким. Лучше заранее приготовьте бумажные платочки. 

Книги для тех, кто готов сочетать смешное и грустное

Кажется, что за школьные годы все мы устали от русской классики, но на деле же произведения отечественных авторов — это именно то, что помогает нам почувствовать себя менее одинокими. Это то, что мы понимаем, и то, что нам внутренне очень близко. 

И. А. Бунин «Тёмные аллеи»

«Тёмные аллеи» — это цикл коротких рассказов о любви. Порой грустных и печальных, а порой очень тёплых и душевных. Истории разных людей, описанные легко и цельно, помогут вам увидеть любовь в разных обличиях, посмотреть на это чувство с разных сторон. 

Рассказы А. П. Чехова

Как бы банально и заезженно ни звучала эта фраза, но рассказы Чехова и правда остаются актуальными по сей день. В чеховских героях можно узнать своих знакомых, а в описанных ситуациях — свою жизнь. У Чехова есть где погрустить и есть где посмеяться — и, как правило, это одни и те же места. 

Сергей Довлатов «Заповедник»

Довлатов — настоящий мастер слова, которого большинству из нас не открывает школьная программа. Рассказы этого автора полны иронии и грусти, скрытой за шутками, — его тексты как нельзя более точно описывают русскую душу, русский характер. «Как хорошо, что Пушкин этого не видит,» — одна из цитат произведения. 

Микита Франко «Дни нашей жизни»

Роман Микиты Франко — это роман о современной России. О всем нам до боли знакомых панельках, серых улицах и шутках, скрывающих сильную боль. Но и здесь не обходится без шуток и иронии, которая наполняет нашу жизнь. Герои романа ищут что-то хорошее в каждом дне, в каждом кошмаре, который случается в их жизни.  

Ароматизированные ванны

Некоторым людям достаточно сходить в душ, чтобы взбодриться. Другие же предпочитают нежиться в ванне с солями, бомбами и ароматическими маслами. Соль Эпсома просто необходима для принятия расслабляющих, профилактических ванн.

Чтобы сэкономить средства и не тратиться на дорогие соли класса премиум можно сделать ароматический комплекс в домашних условиях. Для начала нужно купить соль в аптеке, там же можно купить ароматические масла, например, кокосовое, лавандовое или эвкалиптовое.

После нужно взять соль для ванн, добавить в нее несколько капель выбранного ароматического масла, затем добавить 2 столовые ложки эпсомской соли. Все это тщательно перемешать и оставить на 20 минут. После добавлять в ванну по одной столовой ложке и наслаждаться приятным ароматом.

So How Does This Magic Salt Work?

Epsom salt is rich in magnesium ions. When the salt comes in contact with your skin, the ions pass through multiple dermal layers and reach the bloodstream. This way, there is no involvement of the GI (Gastrointestinal) tract.

It is because of this transdermal movement of magnesium that Epsom salt is used in medicine to treat hypomagnesemia (low levels of magnesium).

Where else do you think this property could be applied and used? Here you go – gardening, cookware maintenance, machines and their maintenance, aromatherapy, skin care, and beauty.

This article will talk about all of these and more – read on! Scroll through to know the Epsom salt benefits.

What Is Epsom Salt?

First things first, what exactly is Epsom salt? Also known as Magnesium Sulfate or Epsomite, Epsom salt is a bit of a tomato in the vegetable aisle; in that actually, it’s a mineral compound of magnesium and sulfate, rather than a salt in the traditional sense—which are mostly made up of sodium chloride. The mineral got its name after being first discovered in a spring in Epsom, Surrey, sometime during the 17th century (yep, it’s ancient). But while recent years have seen Epsom salt pigeon-holed as an old-fashioned treatment for aching muscles and joints, the recent wellness boom has reawakened interest in its wider benefits—and we’re already obsessed.

What Are Epsom Salts?

Epsom salts are a type of mineral salt found in nature. Specifically, this type of salt is a compound of magnesium and sulfate.

Epsom salts look very much like coarse salt you might find in a kitchen. However, they are not meant for cooking with and taste very bitter.

Rather, they can be dissolved in the bath or applied to the skin. If unscented, they can also be dissolved in drinking water.

It’s the magnesium that is thought to bring about purported health and beauty benefits. This mineral helps with many processes in the body, including muscle functioning, bone growth, and the processing of energy.

Epsom salts can be purchased at grocery stores, health stores, and pharmacies.

Epsom Salt and Your Metabolism

boggy22 / Getty Images

How does submerging your body in an Epsom salt bath have any real effect on your metabolism? According to Davies, the answer lies in the way magnesium is absorbed transdermally, i.e. through your skin.

“Magnesium ions play a critical role in the regulation of metabolism, hormone response, and cell growth in many cell systems,» she explains. While we can of course get magnesium through our diets, Davies notes that a magnesium sulfate bath can give our bodies the top-up that modern lifestyles demand. Especially since many of us may not even be consuming enough magnesium in the first place.

“Our modern lifestyles mean that we have an increased requirement for magnesium, as we are often stressed, which uses up magnesium, and maybe eating too much sugar, which again increases the body’s demand for magnesium as that sugar has to be processed,” notes Davies. “A lack of magnesium also leads to inflammation in the body, and this inflammation also has a direct effect on your metabolism.”

Вот как можно мыть, используя английскую соль

Вместо того чтобы продолжать привычку менять шампунь, чтобы получить здоровые и блестящие волосы, вы должны заменить его натуральными ингредиентами, которые намного более экономичны и безопасны, как соль Эпсома. Как использовать это зависит от проблемы с волосами, которые у вас есть.

1. Жирные волосы

Для тех из вас, у кого проблемы с жирными волосами, хорошо смешать соль Эпсома с шампунем, который вы обычно используете, чтобы получить максимальный результат. Этот метод помогает сбалансировать уровень масла в волосах, делая ваши волосы более густыми.

Этапы использования соли Эпсома для лечения жирных волос:

• Смешайте 2 столовые ложки английской соли в бутылке шампуня специально для жирных волос. Удар, пока соль не растворится.
• Налейте небольшое количество шампуня с английской солью в руки, затем потрите и медленно помассируйте кожу головы.
• Тщательно промойте волосы.
• Повторите шампунь еще раз. Да, вы должны вымыть это дважды. Первый шампунь предназначен для удаления омертвевших клеток кожи и масла в голове, а второй — для максимального поглощения магния в коже головы.
• Ополосните еще раз, пока не очистите, затем высушите.

Просто делайте этот метод время от времени, чтобы сохранить кожу головы и волосы влажными. Слишком частое мытье шампунем с английской солью действительно может высушить волосы.

2. Сухие и ломкие волосы

В отличие от ранее, людям, у которых есть проблемы с сухими и ломкими волосами, не рекомендуется мыть их с помощью смеси соли Эпсома и шампуня. Потому что этот метод может сделать ваши волосы более сухими и поврежденными.

В качестве решения, вы можете смешать соль Эпсома с кондиционером, чтобы сбалансировать уровень масла в коже головы. Это также может увеличить объем волос, делая волосы более густыми.

Вот как можно использовать английскую соль для лечения сухих волос.

• Смешайте соль Эпсома и кондиционер в миске в соотношении 1: 1.
• Нагрейте солевой кондиционер Эпсом в микроволновой печи в течение 30 секунд, затем перемешайте до однородного состояния. Возьмите немного кондиционера и убедитесь, что он не слишком горячий или холодный.
• Вымойте волосы, как обычно, с помощью солевого кондиционера Epsom. Потрите его медленно и дольше, чтобы содержание магния идеально впиталось в кожу головы до корня волоса.
• Оставить на 20 минут, затем тщательно промыть.

Как и раньше, делайте этот метод только изредка и не слишком часто. Вместо того, чтобы сделать ваши волосы здоровыми, частота мытья головы с использованием солевого кондиционера Epsom может на самом деле ухудшить ваши сухие волосы.

2 главных преимущества соли Эпсома для поддержания здоровья волос

Rated 5/5
based on 2720 reviews

Side Effects Of Using Epsom Salt

Some Epsom salt bath side effects are:

1. Could Make Foot Wounds Worse

There are numerous Epsom salt bath benefits but stay away from Epsom salt baths or foot soaks if you have diabetes-induced foot wounds. Epsom salt bath might dry out the skin, causing irritation and aggravation of the wound.

2. Might Cause Diarrhea

Magnesium sulfate can be a harsh laxative, leading to loose motions and diarrhea. In such cases, you can switch to magnesium oxide and related salts for relief from constipation.

But if you are experiencing regular, persistent constipation, it’s time you see your doctor.

Thankfully, the occurrence of these side effects is very rare. It is safe to use Epsom salt in fixed, small doses to reap its benefits. So, what is the recommended dose? Let’s find out!

The Benefits of Epsom Salt

• Relaxation and stress reduction: Your Self-Care Sunday routine can be elevated with an Epsom salt bath, which promotes relaxation: «Magnesium is also a stress-busting powerhouse that promotes relaxation and a more chilled state of mind,» add BOD experts.
• Reduces inflammation: An Epsom salt bath can help reduce inflammation: «Magnesium helps reduce inflammation caused by E-selectin which is a molecule that causes inflammation in the endothelial layer of the skin. Magnesium also helps to stabilize hormonal imbalances and improve cellular processes,» notes Engelman. «As inflammation is the root of most things evil in health, magnesium helps to lower inflammation, therefore, improving skin health, function, and appearance—like blisters.»

Helps heal several skin conditions: Engelman also notes that Epsom salt helps with inflammatory skin conditions like acne, eczema, and psoriasis. Internist and locum hospitalist Sunitha D. Posina, MD, also says it helps alleviate itchy skin and sunburns, which are also related to inflammation.

Relieves joint pain: «It can also help relieve soreness after intense physical activities or workouts,» says Posina of Epsom salt baths. She also says that it can relieve other joint conditions, like gout.

Противопоказания и меры предосторожности

Английская соль, принимаемая перорально, оказывает слабительное действие

Поэтому нужно соблюдать осторожность при употреблении в виде раствора

Чрезмерное употребление может привести к диарее и рвоте, что нарушит работу кишечника и желудка.

Запрещен прием внутрь тем, кто страдает болезнями почек.

Не рекомендуется применение, особенно в пероральной форме, беременными и кормящими женщинами.

Правильное использование английской соли в домашних условиях способно:

• Оказать положительное влияние на организм;
• Помочь в борьбе с кожными проблемами.

Однако стоит отметить, что соль эпсома помимо положительного действия, используемая в избытке может навредить и иметь противоположный эффект.

Перед приемом внутрь проконсультироваться с врачом. Кроме того, следует помнить, что ни одно натуральное средство не панацея. Английская соль не исключение.

Возможные побочные эффекты

Никогда не используйте более высокую дозу соли эпсома, чем рекомендовано на этикетке упаковки или в соответствии с указаниями врача. Сульфат магния, принимаемый перорально, может затруднить усвоение организмом других препаратов, принимаемых внутрь, особенно антибиотиков. Не принимайте другие лекарства в течение двух часов до или после приема сульфата магния в качестве слабительного.

Если у вас ректальное кровотечение или у вас нет испражнений после использования сульфата магния в качестве слабительного, прекратите прием лекарства и немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки более серьезного заболевания.

Магний в любой форме, включая соль эпсома, следует использовать с осторожностью у пациентов с почечной недостаточностью, поскольку он обрабатывается почками и может легко достигать токсического уровня у таких пациентов. Сульфат магния часто используется для успешного лечения преэклампсии и эклампсии у беременных, но беременным или кормящим женщинам следует, как правило, проявлять осторожность и консультироваться со своими врачами, использующими сульфат магния. Общие побочные эффекты чрезмерного потребления сульфата магния включают легкое расстройство желудочно-кишечного тракта, включая тошноту, спазмы в животе и / или диарею.  К серьезным побочным эффектам передозировки сульфата магния относятся аллергические реакции (сыпь, крапивница, зуд, затрудненное дыхание, стеснение в груди или отек рта, лица, губ или языка), головокружение, гиперемия, слабость, нерегулярное сердцебиение, паралич мышц или мышечная слабость, сонливость и потоотделение. Вы должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после использования соли английской Epsom (эпсома). Серьезные побочные эффекты соли эпсома редки при использовании в рекомендуемых дозировках

Общие побочные эффекты чрезмерного потребления сульфата магния включают легкое расстройство желудочно-кишечного тракта, включая тошноту, спазмы в животе и / или диарею.  К серьезным побочным эффектам передозировки сульфата магния относятся аллергические реакции (сыпь, крапивница, зуд, затрудненное дыхание, стеснение в груди или отек рта, лица, губ или языка), головокружение, гиперемия, слабость, нерегулярное сердцебиение, паралич мышц или мышечная слабость, сонливость и потоотделение. Вы должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после использования соли английской Epsom (эпсома). Серьезные побочные эффекты соли эпсома редки при использовании в рекомендуемых дозировках.

Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы, если вы беременны, кормите грудью, лечитесь от какого-либо заболевания или в настоящее время принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед внутренним или внешним применением сульфата магния.

Заключительные мысли

• Соль английская Epsom (эпсома), также известная как сульфат магния, имеет долгую историю использования в качестве естественного средства для широкого спектра проблем со здоровьем.
• Известно, что преимущества соли эпсома включают повышение уровня магния, снижение стресса, выведение токсинов, облегчение боли и повышение уровня сахара в крови.
• Эта соль также является рекомендованным природным средством от артрита для облегчения боли в суставах и воспаления.
• Она также используется для лечения проблем с дыханием, таких как астма, и помогает женщинам предотвращать или лечить преэклампсию и эклампсию.
• Сульфат магния обычно принимается внутрь для облегчения запора. Хотя это лучший выбор, чем многие обычные слабительные, он не предназначен для долгосрочного решения.
• В статье также описано как принимать английскую соль для очищения кишечника. Это отличное средство для включения в детокс-программу.
• Вы можете поглощать сульфат магния через кожу, добавляя его в ванну или воду для ног.
• Соли эпсома можно использовать для садовых или комнатных растений в качестве натурального удобрения для улучшения здоровья и роста.
• После долгого дня попробуйте соленую ванну с солью эпсома, и не удивляйтесь, если вы почувствуете себя намного более расслабленно, когда закончите.

Вам также будет интересно:

Витамин В9 – применение, симптомы дефицита и избытка

Глютамин – что это такое, зачем и как принимать

Детокс-программы для очищения организма в домашних условиях: виды и эффективность

Витамины для энергии женщинам: 11 лучших средств, которые усиливают жизненные силы

Средиземноморская диета: продукты питания

Frequently Asked Questions

Can Epsom salt be used to cure arthritis?

Yes. Epsom salt can heal arthritis, which is another inflammatory disease. In fact, Epsom salt provides relief to inflammation caused due to various reasons – bacterial infections (cellulitis), athlete’s foot, simple cuts and bruises, etc. – by providing magnesium that, in turn, reduces the C-reactive protein (CRP) production. CRP is a marker for inflammation in the body. Higher the magnesium, lower the CRP levels.

What are the alternatives to Epsom salt?

Sea salt is a safe substitute for Epsom salt in foot soaks or baths. You can also use oatmeal, apple cider vinegar, or essential oils to condition and pamper your skin, scalp, and feet.

Can you ingest/eat Epsom salt?

Oral intake of Epsom salt is rarely prescribed. It has drastic side effects due to the sudden gush of magnesium in the blood. That’s why you have to take a lot of fluids while doing this. One dose can be dissolved in about 200 mL (8 oz.) of water for immediate consumption under the strict guidance of your physician.

Does Epsom salt help to improve sleep?

In a study, it was found that magnesium deficiency can lead to sleep disorders due to the reduction of melatonin secretion. In other words, the high magnesium content in Epsom salt may be able to help improve sleep (6).

Can Epsom salt be used for treating specific medical conditions such as headaches?

Epsom salt may help relieve symptoms of headaches and migraines by providing relief to the muscles around the skull.

How can Epsom salt be used to treat colds, flu, and other infections?

When used in a tub of hot water, It works as an antitoxin that helps remove toxins from the body and speeds up the healing process.

Are there any drug interactions to be aware of when using Epsom salt?

Avoid taking any other medications orally when consuming Epsom salt. You can take any of your prescribed medications after 2 hours for it to be absorbed by your body.

Is Epsom salt safe for long-term use or should it only be used occasionally?

As a laxative, use it occasionally. For muscle aches and sores, soak in an Epsom salt bath for at least 15 mins. Be mindful of how much Epsom salt for the bath you are using.

Is Epsom salt safe to use during pregnancy?

The benefits of Epsom salt bath are uncountable. Epsom salt bath is safe during pregnancy but avoid overheating your body as it can cause complications. Do not consume Epsom salt in excess to prevent poisoning or an overdose.

Is Epsom salt safe for people with sensitive skin?

It can soothe certain skin conditions such as eczema and psoriasis but might aggravate other skin conditions, depending on your skin type. Consult a doctor before using Epsom salt.

Key Takeaways

• Epsom salt reduces inflammation and relieves muscle pain.
• It improves cardiovascular health, detoxifies the body, and manages skin diseases, such as eczema, psoriasis, and dry skin.
• It also helps relieve constipation.
• It reduces stress, and enhances sleep.

Image: Stable Diffusion/StyleCraze Design Team

Discover the amazing health benefits of Epsom salt! Watch this helpful video to learn how it can help reduce stress, improve sleep, and even relieve muscle pain.

References

Articles on StyleCraze are backed by verified information from peer-reviewed and academic research papers, reputed organizations, research institutions, and medical associations to ensure accuracy and relevance. Read our editorial policy to learn more.

1. “Myth or Reality-Transdermal” US National Library of Medicine, Nutrients
2. “Medical Management of Consti…” Clinics in Colon and Rectal Surgery
3. “Bathing in Magnesium-rich sea salt…” International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine
4. “Magnesium and glucose metabolism” US National Library of Medicine
5. “Implications of magnesium deficiency..” Biological Trace Elements Research, US National Library of Medicine.
6. “The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial.” Journal of Research in Medical Sciences

Was this article helpful?