Как правильно выбрать и использовать spf-крем

🌸 Beauty — советы 🔅 напоследок:

1

Во время загара особенное внимание уделяйте защите родинок️ от УФ–лучей. Для этого, помимо кремов и лосьонов, есть специальные твердые стики с максимальным уровнем защиты

Объемные родинки и наросты можно заклеить специальным мягким пластырем.

2. После купания вытирайтесь насухо. Капли воды, пропуская через себя солнечные лучи, могут создать неприятности в виде солнечных ожогов.

3. Помните: даже если Вы используете солнцезащитный крем с максимальной защитой, не стоит проводить под прямыми солнечными лучами более двух часов. Это черевато перегреванием и даже тепловым ударом. Кроме того, в защите от солнца нуждается не только кожа, но и волосы.

4. И не забудьте взять с собой темные очки. Глазам так же не комфортно долгое пребывание под солнечными лучами.

Слушайте свое тело, заботьтесь о нем, и оно отплатит Вам тем же.

• Теперь МЫ в Яндекс Дзен ️ ПОДПИСЫВАЙСЯ на Golden Angel Journal

МИФ 2. При выборе крема стоит полагаться только на значение SPF.

Такой подход встречается чаще всего потому, что люди просто не знают, что представляет из себя SPF.

Многие думают, что это какое — то магическое вещество, отражающее солнечный свет от кожи и защищающий от всех неблагоприятных факторов. Стоит лишь нанести один и тот же крем на спину, плечи и лицо.

SPF (*Sun protection factor — солнцезащитный фактор) – это значение, указывающее на то, сколько времени вы можете провести на солнце без вреда для здоровья.

Например, с кремом, где SPF = 15, Вы можете находиться на улице в 15 раз дольше, чем без защиты от солнца.

Выбирайте средство, исходя из своих потребностей, типа кожи и фототипа (*шпаргалку по фототипам смотри в конце статьи).

Как ещё защититься от солнца

Фонд борьбы с раком кожи утверждает: свободная, тёмная и плотная одежда поглощает больше солнечного света. Также задерживают ультрафиолет синтетические непрозрачные ткани — например, полиэстер или акрил. На совсем жаркую погоду для комфорта можно выбрать и хлопок и лён, просто с большей плотностью.

Ещё для защиты от солнца можно приобрести специальный летний зонтик — так ваша кожа точно будет в безопасности.

А если вы всё-таки сгорели, не используйте народные рецерты (например, сметану) — это вредно. Облегчить состояние и успокоить кожу поможет салфетка с водой, охлаждающий крем с алоэ или противоожоговая мазь.

МИФ 1. Чем выше SPF, тем лучше защита.

Отчасти это так. Однако это утверждение применимо только для средств со значением SPF от 2 до 50.

Средства, на которых «кричащим» шрифтом указан SPF 100, на деле не покажут каких-то фантастических преимуществ в сравнении с аналогичными кремами со значением SPF 50. Трехзначные цифры в данном случае – маркетинг и не более.

• ️

Интересный факт: Во многих Европейских странах, а также в Австралии и Японии власти приняли меры по ограничению указанного уровня SPF . Причина проста: такие средства создают у потребителя ложное ощущение безопасности. На прилавках магазинов этих стран не встретить упаковку крема с SPF выше 50. * Нам бы тоже не помешала похожая инициатива.

Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета

Ольга Фем: Наверное все уже знают, что солнечные лучи являются причиной фотостарения кожи, и возможно поэтому многие женщины на всякий случай используют крем с высоким SPF (20, 30 или 50) не только летом, но и зимой. Даже в нашем регионе, где индекс ультрафиолета низкий, и зачастую мы уходим на работу, когда ещё темно и приходим, когда уже темно.

Не навредит ли нашей коже использование вот так, на всякий случай, крема с высоким SPF в зимний период? И какой на ваш взгляд оптимальный фактор защиты нужен женщинам, живущим в нашем регионе? Я имею в виду Киев или Москву. То есть женщинам, живущим в нашем климате, если они не проходят агрессивных процедур, например, таких, как химические пилинги.

Тийна Орасмяэ-Медер: Вопрос действительно хороший. Потому что сейчас солнца уже так боятся, что даже ночью пользуются солнцезащитными кремами.

Но первый показатель, как вы правильно сказали, это индекс ультрафиолета

Тут я никаких революций не сделаю и ничего нового наверное не скажу, если посоветую заглядывать в любое метео приложение в смартфоне и обращать внимание на индекс ультрафиолета (UV Index)

• Если индекс ультрафиолета ниже 4, вы можете не защищать кожу и не использовать солнцезащитное средство, если планируете находиться на улице в солнечное время дня не дольше 20-30 минут.
• Если индекс ниже 2, вы можете не пользоваться солнцезащитным средством даже если находитесь на улице дольше.
• Если индекс от 4 до 6, то вам нужно использовать средство с индексом защиты где-то 20-25, если планируете проводить на улице более 10-15 минут. Но если вы всего лишь выбежали из офиса в магазин на другую сторону улицы, не обязательно покрывать себя солнечной защитой и в скафандр залезать.
• Если индекс ультрафиолета выше 6, обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, когда вы выходите из дома или сидите у открытого окна.

Какую степень защиты от солнца выбрать

Учёные скептически относятся к большинству солнцезащитных продуктов, обещающих уровень SPF выше 50. 

Разница между продуктами с SPF 50 и SPF 100 незначительна (защита от 98% УФ-лучей против 99%) и обычно не подтверждена научными исследованиями. Поэтому для защиты и от солнца, и от недобросовестной рекламы используйте крем широкого спектра действия SPF 50. 

Помните: вам нужен крем — не стоит ограничиваться декоративной косметикой, в состав которой входит SPF-защита. Её действия будет недостаточно.

Как индекс ультрафиолета влияет на выбор SPF

При выборе защиты ориентируйтесь не на температуру воздуха, а на индекс ультрафиолета. Он доступен в любом приложении прогноза погоды — пролистайте в самый конец. 

Если индекс больше двух, выбирайте средство SPF с отметкой минимум 50 для пребывания на солнце и 30 — для ежедневной активности. Если индекс ниже двух, будет достаточно SPF 30 для пребывания на солнце и 15 — в тени. 

На какие SPF-средства стоит обратить внимание

Подобрали для вас несколько проверенных вариантов, с которыми вы точно можете смело покупать билеты на море и не бояться ожогов.

NEOGEN DAY LIGHT PROTECTION AIRY SUNSCREEN — ежедневный крем с SPF 50ORJENA AQUA PERFECT — лёгкий солнцезащитный гель с невесомой текстуройCELIMAX DUAL BARRIER WATERY SUN CREAM — солнцезащитный крем с оксидом цинка и керамидамиD’ALBA WATERFULL ESSENCE SUN CREAM — увлажняющая солнцезащитная эссенцияPH.HUBBY 1G SUN CREAM INTENSIVE PROTECTION — солнцезащитный крем в порционных упаковкахABIB QUICK SUNSTICK PROTECTION BAR — солнцезащитный стик с SPF 50+ и PA++++

Также можно обратить внимание на не совсем стандартные форматы SPF-средств — например, солнцезащитную пудру, которую удобно брать с собой и обновлять в течение дня, осветляющий солнцезащитный кушон или вот такой спрей для тела и волос

Новости

читать все

• В Томске открыт первый за Уралом Центр аддитивных технологий
  Первый за Уралом Центр аддитивных технологий общего доступа (ЦАТОД) открыли в Передовой инженерной школе «Интеллектуальные энергетические системы» Томского политеха, сообщает сайт вуза. В этом году намечено открыть еще три таких центра в российских технических вузах. Здесь будут обучаться студенты и специалисты, а также разрабатываться современные материалы и технологий 3D-печати, тестироваться отечественное 3D-оборудование для космической отрасли, биомедицины,
  Читать

  Новости отрасли
  28.06.2024
  201
  События

• Пациенты испытали российский генотерапевтический препарат для лечения рака
  Платформа Национальной технологической инициативы сообщила о завершении первой фазы клинических исследований российского генотерапевтического препарата АнтионкоРАН-М у пациентов, страдающих разными формами рака, сообщает ТАСС. Новый геннотерапевтическийпрепарат  создан специалистами российской биотехнологической компании «Генная хирургия».    Участниками  I фазы клинических исследований стали 13 пациентов от 30 до 78 лет, у которых был диагностирована меланома кожи, рак молочной железы, хондросаркома
  Читать

  Наука
  28.06.2024
  3140
  События

• В «Сириусе» нашли метод избавления от врожденного заболевания сетчатки
  Ученые Научно-технологического университета «Сириус» разработали модифицированный вектор для генной терапии врожденного заболевания сетчатки — амавроз Лебера, приводящего к слепоте, сообщает «С(Ж» . Исследователи «Сириуса» получили патент на свое изобретение.   Амавроз Лебера — это крайне редкое и тяжелое наследственное заболевание, характеризующееся быстрой потерей зрения. К развитию этого заболевания могут привести мутации в 26 генах, ответственных за развитие
  Читать

  Наука
  28.06.2024
  227
  События

• «Микроген» пополнил линейку 15 средствами для диагностики и лечения аллергии
  Еще 15 препаратов для лечения и диагностики аллергии пополнили портфель НПО «Микроген» (входит в холдинг «Нацимбио» Госкорпорации Ростех). Сейчас он насчитывает 64 наименования, — это самый широкий диапазон продукции этого класса, сообщается на сайте компании.  Препараты-аллергены широко применяются для определения у человека по кожным пробам веществ, вызывающих аллергические реакции. Кроме того, с использованием аллергенных экстрактов
  Читать

  Продукция
  28.06.2024
  273
  События

МИФ 3. Защита нужна только под палящим солнцем.

Согласно исследованиям Американской академии дерматологии, 80 % ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака и воздействовать на нашу кожу. Та же ситуация и в тени.

Кроме того, наносить солнцезащитный крем нужно не только на открытые участки тела, но и под одеждой. Футболки, блузки и брюки не могут защитить нас на 100% от влияния УФ излучения.

Именно поэтому солнцезащитное средство должно быть максимально комфортным и приятным к телу. Идеальным вариантом станет средство, которое сможет заменить вам лосьон после душа

Ведь важно наносить средства с SPF ДО выхода из дома

Утверждение о том, что все солнцезащитные средства липкие и неприятные, уже давно осталось в прошлом.

Солнцезащитный крем всегда нужно наносить и зимой — миф? Мнение экспертов

Действительно ли всем нужно наносить санскрин зимой?

Солнце доставляет к поверхности Земли несколько видов УФ-излучения, которое мы не можем увидеть. Ультрафиолет с самой короткой длиной волны (UVC) практически полностью поглощается озоновым слоем, не доходя до поверхности. Но два других типа — UVA и UVB проникают через атмосферу.

• Воздействие лучей типа В на кожу человека очень поверхностно и вызывает появление загара и ожогов при перегреве.
• А вот лучи типа А проникают достаточно глубоко, до среднего слоя кожи дермы, вызывая повреждение залегающих в ней волокон и межклеточного вещества.

И зима в этом процессе ничем не отличается от лета, поэтому да, санскрины нужно применять круглогодично.

УФ-индекс является важным средством предупреждения о необходимости применения солнцезащитных средств. Это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения, он принимает различные значения от нуля и выше в течение суток. Чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека, и тем меньше времени потребуется для причинения вреда здоровью. Зимой для здоровой, неповрежденной кожи при УФ 0-1 солнцезащитный крем можно не использовать. Но если в твоей рутине есть кислоты и ретинол, ты проходишь курс косметологических процедур, уже имеется пигментация на коже, воспаления или ты принимаешь препараты, повышающие фоточувствительность (антибиотики тетрациклинового ряда или системные ретиноиды), то санскрин лучше применять круглогодично независимо от показателей УФ-индекса, так как чувствительность к свету будет намного выше.

Его нужно обновлять так же часто, как и летом?

Большинство людей не используют солнцезащитные кремы осенью и зимой, так как солнце не светит ярко. Но это ошибочно: UVВ-лучи действительно фактически уменьшаются из-за облаков и холодных сезонов года, но другие лучи, UVA, присутствуют круглый год, проникая через облака, стекла офисов и автомобилей. Находясь под прямыми солнечными лучами обновление нужно делать, исходя из уровня УФ-индекса и степени защиты средства. Если же ты просто работаешь в офисе и добираешься до него транспортом, то достаточно однократного нанесения средства утром с SPF 30.

Что такое ультрафиолетовый индекс

Ультрафиолет короче 300 нм вызывает довольно жёсткие ожоги.

Количество долетающего ультрафиолета зависит от многих факторов. В первую очередь это высота солнца над горизонтом. Тут всё понятно: в полдень жарит намного сильнее из-за прямого угла. Кроме этого, сильно влияет облачность, которая его поглощает и рассеивает. Ну и немалую долю вносит озон, который при своей небольшой толщине в атмосфере довольно активно его поглощает, особенно UVC-часть.

Чтобы как-то измерить степень опасности ультрафиолета для кожи, в 1992 году в Канаде запустили первый современный вариант UV-индекса. Более или менее он устоялся только к 2004 году, когда США в итоге заменили свой локальный вариант расчёта на стандарт, принятый Всемирной организацией здравоохранения.

Есть несколько зон, их традиционно разделяют по цветам:

1. 0–2 — зелёный. Безопасный уровень, даже рыжие и белокожие вряд ли сгорят на солнце, если не торчать под ним часами. SPF-крем можно не использовать. Если вы что-то делали агрессивное (с лицом), то обязателен крем с индексом 50 +.

2. 3–5 — жёлтый. Умеренный уровень. Есть умеренный риск обгореть. Желательно использование SPF-10-30 и солнечных очков.

3. 6-7 — оранжевый. Высокий уровень. Есть большой риск получить ожоги. Старайтесь не выходить из тени с 10 до 16 часов. Используйте одежду с длинными рукавами. SPF-крем обязателен, даже если вокруг облачно.

4. 8–10 — красный. Очень высокий уровень. Длинные рукава, широкополая шляпа и обязательно тёмные очки. На солнце лучше появляться лишь на закате и рассвете только под прикрытием SPF-крема.

5. 11 + — фиолетовый. Экстремальный уровень. Прячьтесь в доме и молитесь, чтобы на вас не упали лучи солнца. Ожоги в течение нескольких минут нахождения с обнажённой кожей под прямыми солнечными лучами. Есть высокий риск получить ожоги даже от ультрафиолета, который отразился от соседней белой стены или поверхности воды. Поэтому лучше вообще сидите дома.

Самый высокий индекс, равный 43,3, был зафиксирован в Боливии возле вулкана Ликанкабур. Честно говоря, мне сложно представить себе такой уровень вообще. Даже традиционные кварцевые ультрафиолетовые лампы не в состоянии обеспечить такой уровень поражающего излучения. Скорее всего, несколько минут купания в озере под таким солнцем будут летальными, так как вы получите тотальный ожог I и II степеней всех открытых участков кожи. Пожалуйста, не купайтесь там под палящим солнцем.

Вообще ультрафиолет в горах намного более агрессивен из-за более разреженной атмосферы

Все облака остались где-то внизу вместе со значительной частью атмосферы, поэтому всегда уделяйте внимание защите. 

Пилинги и как потом прятаться

Микрофотография меланиновых зёрен в слое кожи. В очагах воспаления синтез идёт активнее, что приводит к пятнистости.

Хуже агрессивного воздействия окружающей среды — только его сочетание с травмами кожи. Причём речь тут может идти как о банальном «выдавил несколько прыщей и попёрся на пляж», так и о серьёзных косметических процедурах

Тут важно запомнить ключевое правило:

если вы перенесли пилинги, чистку лица или что-то иное, что травмировало вашу кожу, то солнце вам не друг. Пока есть очаги воспаления, есть риски того, что меланоциты начнут синтезировать избыток меланина для защиты кожи, причём в глубоких её слоях. Эффект может по стойкости быть сопоставимым с татуировками.

Сидите дома под кондиционером пару недель, а из дома выходите только вечером короткими перебежками по тени. В принципе все подобные процедуры вроде ретиноевого пилинга лучше отложить до осени или ранней весны, когда ультрафиолет не столь агрессивен и фильтруется в атмосфере за счёт того, что освещение идёт под большим углом.

Если выбраться всё-таки надо — обязательно необходимо использовать максимальную защиту.

Солнцезащитный крем нужен всем, кто пользуется косметикой с кислотами

Тренду на бережное отшелушивание кожи без агрессивных абразивных частиц следуют почти на все косметические бренды — большинство отказались от жестких скрабов и перешли на средства с кислотами, которые помогают удалить омертвевшие частицы, не травмируя кожу.

Внимательно проверьте косметику на своей бьюти-полке. Если в одном из средств содержится та или иная кислота (даже гиалуроновая), вам непременно нужно пользоваться солнцезащитным кремом перед каждым выходом на улицу.

Тогда кожа не будет страдать от ультрафиолетового излучения под влиянием кислот. Тоже самое относится и к тем, что кто проходит курс пилингов. Конечно, защита от УФ важна для всех типов кожи. Но особенно подвержены воздействию ультрафиолета люди со светлой кожей.

Коротко:

1. Если кожу не защитить, то вначале пойдёшь пятнами, а потом начнутся морщины. Причём этого можно спокойно избежать.

2. Загорать вредно. Вышел на солнце — надень сомбреро. Снял сомбреро — намажь защиту. Намазал защиту — правильно смой, а то будете потом с окисью цинка и титана ходить дома, а поры закупорятся.

3. В минимальном варианте летом будет достаточно правильной защиты и SPF-крема, но для более нежной кожи и лучшего эффекта стоит использовать увлажняющие составы на базе гиалуроновой кислоты.

4. Умываться лучше водой из Санкт-Петербурга. Если не получается, то обратным осмосом. Если его нет, то стоит использовать мягкие нещелочные пены для умывания и тоник.

Если интересно, как мы создаём новые средства, то заходите к нам в telegram-канал (@geltek_cosmetics). Там мы рассказываем интересные штуки про хроники нашей уютной лаборатории.

Мифы про солнечную защиту

Солнечных страшилок очень много, мы акцентируем внимание на главных:

утверждение, что чем выше SPF, тем лучше защита, верно лишь для средств с солнцезащитным фактором до 50 (98% защиты). Производители декларируют продукты с SPF от 2 до 100%, но на деле это маркетинговый ход, полной защиты от ультрафиолета не существует. Максимум – 99%;

Фото автора Kindel Media: Pexels

• надеяться на то, что в тени или в пасмурные дни санскрин не нужен – ошибка, для ультрафиолета тучки небесные – не преграда, даже под зонтиком человек получает более 30%. Иными словами, и в тени нужен крем с SPF, но более низкого уровня;
• крем с SPF активен, по словам производителя, до трех лет, но это миф. Все зависит от условий его хранения. Используя крем на пляже, ты укорачиваешь срок годности продута, поэтому разумнее покупать ежегодно новую защиту SPF;
• если ты думаешь, что смуглая кожа в глубокой защите не нуждается, это зря. Риск меланомы или рака кожи сохраняется, как и риск преждевременного старения кожи, поэтому SPF 30 – тот минимум, который оправдан и разумен;
• декоративная косметика может защитить кожу от солнца, если в ее состав включен SPF не менее 15, а лучше – 30 единиц. Это чистая правда, но только для тональников, пудра не защищает от солнышка ни при каких условиях, поскольку не способна образовывать защитную пленку;
• SPF 30 в два раза лучше защищает кожу от ультрафиолета – миф. Арифметика тут ни при чем: SPF 10 + SPF 30 не равно сорока. Высокий SPF обеспечивает блокировку более широкого спектра коротких волн. Это все;
• многие думают, что санскрин надо наносить непосредственно на пляже – это ошибка: защищать кожу надо дома, уже первые минуты пребывания на солнце требуют ее;

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

• если ты наносишь солнечную защиту только на открытые участки кожи, ты не права: прикрывать надо все: локти, середину спины и икроножные мышцы;
• водостойкий крем с SPF не требует обновления после купания – миф. Каждое купание требует обновления защиты, как и каждые полтора-два часа пребывания на солнышке;
• крем для тела с SPF нельзя наносить на лицо – это правда, разница между ними значительна, особенно, если в состав ухода входит спирт, который сушит нежную кожу лица;
• губы тоже надо защищать, и повторять защиту после купания и еды – это чистая правда;
• геолокация тоже имеет значение, это не миф: ближе к экватору лучи солнца падают практически под прямым углом, что особенно губительно для дермы, то есть в Африке SPF должен быть существенно выше.

Ну, вот теперь, кажется, все. Помни, что сегодня, кроме крема, SPF есть в спреях, флюидах, солнечной воде и загорай на здоровье!

Совет эксперта

Солнечные лучи достигают поверхности Земли спустя 8 минут. Из два вида – UVA и UVB, при этом и первые, и вторые потенциально опасны для кожи человека. UVA лучи провоцируют темные пятна на коже (гиперпигментацию) и фотостарение, в то время как UVB лучи – триггер ожогов и раковых заболеваний кожи.

Сегодня вряд ли найдется смельчак, который будет загорать на солнышке, не защитив кожный покров кремом с SPF-фильтром. О негативном влиянии солнечной радиации известно всем. Ультрафиолетовое излучение – причина не только солнечных ожогов, но и преждевременного увядания дермы, ее обезвоживания.

Защита есть. Это солнцезащитные кремы с УФ- фильтрами. SPF-факторы в составе крема могут быть разной концентрации: от 15 и выше. Но утверждение, что крем с SPF не дает загореть, — это миф. Наоборот, результат его действия – ровный и красивый загар без ожогов. SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%.

Санскрина со 100% защитой просто не существует в природе. Значит, загорать и загореть с солнцезащитным кремом вполне возможно. Тем более, если не соблюдать следующие правила: наносить средство из расчета 2 мл (примерно треть чайной ложки) на квадратный сантиметр кожи, обновлять крем каждые два часа и после каждого купания, обрабатывать все участки кожи.

А вообще, существует специальный алгоритм для красивого загара даже самой белоснежной кожи с солнцезащитным кремом и без ожогов. Все просто: начинают с SPF 50 и пользуются таким кремом первую неделю. Затем меняют продукт на SPF30 – это еще неделя. А когда кожа адаптировалась, подбирают индивидуально УФ-фильтр 15 или 20.

Но есть одно «но». Некоторые ингредиенты солнцезащитного крема приносят больше вреда, чем пользы. Например, оксибензон негативно влияет на гормональный фон. Ретинил пальмитат или витамин А способствует повреждению кожи. Метилизотиазолинон является мощным аллергеном, который провоцирует сыпь на коже.

Выбирая средство для всей семьи, ищи крем с физическими SPF- фильтрами. В отличие от химических, они безопасны. Активные ингредиенты такого крема — диоксид титана и цинк. А еще есть еще больше 10 ингредиентов косметики, которые нужно избегать во время беременности. Это парабены, фталаты, формальдегиды, толуол, дигидроксиацетон, хлорид алюминия.

Говорят, предупрежден, значит, вооружен! Загорай смело, помня о маленьких нюансах, способных испортить любой отдых на море. Удачи!

Как наносить SPF вместе с другой косметикой

• Перед нанесением крема все предыдущие средства ухода должны полностью впитаться в кожу. 
• Держите солнцезащиту «при себе» в течение дня. Часть фильтров постепенно дестабилизируется из-за интенсивного воздействия солнца, остальную мы стираем с лица, прикасаясь к нему. В результате защита уменьшается. Поэтому всегда запасайтесь финишным солнцезащитным средством для лица с усиленным фактором SPF. 
• Фильтры солнцезащиты в уходе не суммируются друг с другом! То средство, у которого степень выше, должно быть нанесено последним.
• Средство с SPF нужно наносить до макияжа. Сделайте 15-минутную паузу перед нанесением косметики, чтобы защитный крем закрепился и впитался. А чтобы обновлять слой через 2-3 часа, пользуйтесь SPF-спреем.
• Старайтесь наносить тональную основу поверх защитного крема, не смешивая их, чтобы не снизить эффективность защиты. 
• Многие используют солнцезащитный крем как увлажняющий — то есть втирают его в кожу, пока он полностью не исчезнет. Это неправильно. Нужно слегка размазать крем по поверхности, затем дать ему высохнуть и только через 15-30 минут (зависит от типа фильтров), когда он создаст защитную плёнку над верхним слоем кожи, выходить на солнце.

Зимой кожу необходимо увлажнять

Зима — это сложный период для кожи, когда ей нужно больше питательных веществ. Но в зимнем уходе есть свои тонкости. Но самая важная из них — достаточное увлажнение кожи, чтобы она не теряла влагу и не пересыхала.

Солнцезащитный крем, нанесенный на открытые участки тела обеспечит дополнительное увлажнение для кожи, которая подвергается воздействию солнца, холода, ветра и пыли. При этом если вы используете и дневной крем для лица, и солнцезащитный, наносите их в правильном порядке (нанесенные поверх солнцезащитного крема средства разрушают защитный барьер и нейтрализуют его действие). Сначала — дневной уход, через 10-15 минут после — крем с SPF.

Источник

Повреждение кожи

Кожа — она всё терпит. Порезы, царапины, ожоги, укусы мелких и не очень животных. Где-то полностью восстанавливается, а где-то старается, но получается только затянуть рубцовой тканью. Собственно, это её ключевая функция — защита нашего организма от злой и недружелюбной среды. К сожалению, всегда восстанавливаться в исходное состояние ей не удаётся, особенно с возрастом. Похоже, эволюционный процесс предполагает, что в 30 + кожа вам уже не понадобится, так как вы мертвы.

Изначально мы экваториальный вид. Там, где мы, по идее, должны были бы жить в дикой природе, всегда тепло, достаточно влажно, а одежда не нужна. Всё логично. Но когда мы, любопытные и вечноголодные приматы, пришли на север гонять мамонтов, начались проблемы. 

Зима

Ярко выраженная сезонность с леденящим ветром и палящим солнцем совершенно не радует нашу нежную шкурку. После того как мы научились подогревать наше жилище, стало ещё хуже. Давайте возьмём «забортный» воздух с температурой минус 20 и влажностью 60 %, а потом нагреем его до плюс 27. Всё как у нас принято, чтобы аж форточки от жары открывать. Относительная влажность воздуха резко упадёт до 3,2 %. То есть наш внутренний объём воздуха теперь может принять огромное количество воды до насыщения. И он эту воду возьмёт, но уже из окружающих вещей, растений и вашего нежного организма. А так как проветривать всё же необходимо, то мы будем постоянно заменять старый, насытившийся влагой тёплый воздух на свежий, подогретый и полностью обезвоженный.

На улице нашей коже несильно лучше. Мы, к счастью, животные гомойотермные и в состоянии поддерживать положительную температуру тела в любую погоду. Ну, пока живые, по крайней мере. Поэтому наша кожа всё-таки не покрывается инеем: не рептилии всё-таки. Тем не менее резкое падение температуры, особенно в сочетании с сильным ветром, может резко уронить температуру кожи ниже 20 градусов, чему она будет не рада. Тут работает простое правило: чем дальше крупные магистральные сосуды, тем сильнее страдает ткань на морозе и тем лучше надо её защищать. Кончик носа или мочки ушей вообще можно отморозить до некроза очень быстро.

Лето

Жаркое время года приносит свои проблемы. Как я уже раньше писала, солнечное излучение неравномерно воздействует на кожу в разных частях спектра. Неионизирующая часть — от фиолетовой части до глубокого инфракрасного — просто вызывает нагрев. Это не слишком полезно, если продолжается длительное время, а резервов влаги не хватает для синтеза достаточного количества пота для охлаждения. Другой негативный сценарий — влаги достаточно, пот уже стекает в тапки, но охладиться не получается, так как вокруг и так воды почти на уровне точки росы. Добро пожаловать во влажные субтропики в районе Сочи! В целом перегрев обычно заканчивается эритемой — покраснением кожи, но быстро проходит. Хотя при долгой и постоянной прожарке кожа потемнеет и получит некрасивую бурую пятнистую пигментацию.

Ионизирующая часть более коварна, так как может стимулировать нежелательные химические реакции. Ионизирующее излучение — это такое излучение, которое может не просто пинать отдельные атомы и усиливать броуновское движение, а вызывать химические реакции. Для этого энергия фотона должна быть достаточно велика. Ультрафиолет традиционно лежит в пограничной зоне, и его ионизирующая способность зависит от длины волны. UVC-, UVB-спектр можно отнести к ионизирующим, а UVA в обычных условиях уже не имеет достаточной энергии для выбивания электронов. Сайт American Cancer Society трактует его ионизирующие способности схожим образом:

В итоге ультрафиолет провоцирует мутагенез за счёт образования свободных радикалов, перекисного окисления липидов клеточных мембран, повреждения нуклеиновых кислот за счёт образования пиримидиновых димеров:

1. UVA. Длина волны — 400–315 нм. Самая мягкая часть ультрафиолета. Энергия минимальная, проходит атмосферу без проблем.

2. UVB. Длина волны — 315–280 нм. По большей части поглощается озоновым слоем атмосферы и до поверхности почти не долетает.

3. UVC. Длина волны — 280–100 нм. Жёсткий ультрафиолет, полностью поглощается атмосферой. Встречается только в искусственных источниках вроде кварцевых ламп.

С точки зрения повреждения нас в первую очередь интересуют первые два диапазона. UVA прошивает кожу на большую глубину и повреждает ростковые зоны со стволовыми клетками, а UVB поглощается поверхностным слоем, но вызывает острые ожоги.

Какие бывают солнцезащитные фильтры

Есть два типа фильтров: физические (минеральные) и химические. Чаще всего санскрины делают на основе одного типа, но встречаются и комбинации.

Физические фильтры

Их всего два — оксид титана (zinc oxide) и диоксид цинка (titanium dioxide).

Главный плюс физических фильтров — они подходят даже самой чувствительной кожи, например детской или с розацеа. Минус — они могут выбеливать кожу.

Физические фильтры работают по принципу экрана. Они создают на поверхности кожи барьер, который отражает солнечные лучи.

Минеральный санскрин с приятной и шелковистой текстурой. Подойдет скорее сухой и нормальной коже, для жирной может быть тяжеловат. Практически не выбеливает

Санскрин в формате кушона — таким удобно обновлять средство. Увлажняет, придает красивое сияние и не раздражает чувствительную кожу. Не выбеливает

Крем с эффектом легкого тонирования. Отлично подходит для кожи с розацеа: слегка перекроет красноту и не будет раздражать. В составе нет красителей и отдушек, что тоже плюс для чувствительной кожи

Химические фильтры

Бывают старого и нового поколения. Химические фильтры поглощают ультрафиолетовое излучение и превращают его в тепловую энергию. Средства на основе этих фильтров обычно более приятны по текстуре и не выбеливают кожу.

Химические фильтры старого поколения. Они не всегда стабильны: некоторые, например Homosalate и Octinoxate, теряют свои солнцезащитные свойства уже через пару часов на солнце. Другой фильтр — Benzophenone-3 — один из самых сильных раздражителей для кожи и глаз. В европейской и азиатской косметике бензофенон практически не используют. Иногда он встречается в американских санскринах.

Вот основные химические фильтры старого поколения:

• Octocrylene,
• Octinoxate,
• Avobenzone,
• Benzophenone-4,
• Octisalate,
• Homosalate.

Химические фильтры нового поколения. Более фотостабильны, в условиях города в средней полосе не теряют свои защитные свойства достаточно долго — 4—5 часов. Способствуют стабилизации химических фильтров старого поколения.

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine);
• Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol);
• Tinosorb A2B (Tris-Biphenyl Triazine);
• Uvinul A Plus (Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate);
• Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone/Octyl Triazone);
• Ensulizole (Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid);
• Ecamsule/Mexoryl SX (Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid);
• Mexoryl XL (Drometrizole Trisiloxane);
• Parsol SLX (Polysilicone-15).

Невесомый санскрин на современных химических фильтрах. Он легко наносится, не ощущается пленкой и дополнительно увлажняет — просто сказка!

Только современные химические фильтры, антиоксиданты и легкая текстура — понравится даже тем, кто не любит ощущение косметики на лице

В этом санскрине сочетаются химические фильтры старого и нового поколения. Антиоксиданты защищают от свободных радикалов, а пантенол успокаивает кожу

Можно ли использовать солнцезащитные средства постоянно

Вредно ли использовать солнцезащитные средства постоянно, если они не нужны? Не полезно.

Потому что солнцезащитные средства обычно содержат гораздо меньше активных ингредиентов, которые воздействуют на кожу терапевтически. Или не содержат вовсе, потому что фильтры занимают место.

Физические фильтры

Кроме того, физические фильтры сами по себе немножко перегружают роговой слой кожи. Диоксид титана, оксид цинка — они тяжёленькие.

Это минералы, которыми не нужно покрывать роговой слой 24 часа в сутки. Потому что мы хотим, чтобы он эксфолиировался, а минеральные частички этому не помогают. Это замедляет скорость обновления базальной мембраны, которая и без того замедляется с возрастом.

Химические фильтры

При постоянном использовании крема с химическими фильтрами могут быть определённые реакции. Потому что многие химические фильтры могут окисляться в течение для, могут изменяться.

Сами по себе они не только защищают кожу от солнца, но и могут оказывать раздражающее действие. К сожалению почти половина солнцезащитных химических фильтров обладает более выраженным раздражающим воздействием, чем ингредиенты, которые направлены на терапевтический уход.

Солнце опасно в любое время года

Даже самые слабые лучи негативно влияют на нашу кожу. Опасность существует не только летом, но и зимой. Есть два вида ультрафиолетовых лучей.

UVB – наиболее активный. Они проникают вглубь эпидермиса, могут провоцировать ожоги. Но они теряют с активность с наступлением осени.

UVA активны зимой точно так же, как и в любое другое время года.

Даже если на улице пасмурно, этот вид излучения проникает сквозь облака. В ясные морозные дни солнце воздействует на кожу примерно так же, как и летом. Проверить это можно довольно просто. Скачайте на свой гаджет метеоприложение, которое показывает индекс ультрафиолета, и обновите местоположение. Если показатель – от четырех до шести, необходимо использовать SPF 15-20, если шесть баллов и выше — вам понадобится санскрин с SPF 30 или даже 50 (в зависимости от того, сколько времени вы планируете провести на улице).

Истощение озонового слоя земли приводит к снижению защиты от радиации. Это значит, что пользоваться солнцезащитными средствами нужно как можно более интенсивно — не забывайте вовремя обновлять его и наносить даже тогда, когда вы выбежали в соседнее кафе и провели на улице не больше пяти минут.