Ретинол для кожи лица и в косметических средствах: как выбрать, как использовать

Как начать пользоваться ретинолом?

Применять ретинол лучше всего в вечернем уходе — каждый день. А в дневное время на весь период его применения обязательно использовать средства с SPF.

Если на низком проценте ретинола вы заметили появление нежелательных явлений — сухости, шелушения, стянутости кожи, покраснения, гиперчувствительности, зуда, высыпаний, — необходимо не бросать использование средства, а уменьшить частоту его нанесения. Например, не каждый день, а через день или два. Часто возникновение ретиноидного дерматита (краснота, высыпания, зуд) воспринимается как аллергическая реакция в ответ на «плохой» крем. На самом деле крем оказывается хорошим, просто он требует деликатного введения в уход.

Если при использовании данной концентрации в течение одного-двух месяцев никаких неприятных явлений на коже не появилось, можно поступить двумя путями. Первый — оставить все как есть. Второй — продолжая использовать низкую концентрацию, начать постепенно (через день или два дня) вводить более высокую. И через пару недель полностью перейти на ежедневное применение средства с более высоким процентом ретинола или, например, на ретинол в другой, более проникающей в кожу форме.

ДРУГИЕ МАСЛА

Что еще вы можете добавить в свою сыворотку? Эфирное масло розы – роскошный компонент, который стоит очень дорого, но очень хорошо улучшает микроциркуляцию крови в глубоких слоях (это масло часто используют в средствах для улучшения цвета лица).

Эфирное масло герани улучшает упругость кожи и также помогает бороться с раздражениями и шелушениями (оно делает любую смесь очень комфортной для кожи).

Эфирное масло сандала – это еще одно масло, которое обладает свойствами разглаживать мелкие морщинки, поэтому его часто используют в домашней косметике для кожи вокруг глаз. Его просто можно смешать с маслом-носителем (например, миндальным) в пропорции 10 капель на 15 мл масел (это очень высокая концентрация) и перед сном чуть-чуть наносить смесь на кожу вокруг глаз и вбивать с помощью пальцевого душа.

В составе сыворотки оно будет усиливать другие масла и улучшать тургор кожи.

Отличия от кремов

Специалисты утверждают, что нельзя заменять сыворотку кремом, и наоборот. Оба косметических продукта должны присутствовать в ежедневном уходе. Серумы предназначены для доставки активных компонентов непосредственно в ткани. Они действуют глубже, чем классические кремы, к тому же, концентрация действующих веществ в них намного выше.

Для сравнения: обычный крем содержит 5 – 10 % активных ингредиентов. А вот концентрация в серуме достигает 70%. При этом механизмы доставки в глубокие слои кожи намного эффективнее.

Химическая формула сывороток более стабильная, за счет чего соединения становятся устойчивее. Действующие вещества не так быстро разрушаются при контакте с воздухом, результативнее действуют в сочетании друг с другом.

Как выбрать косметическое средство с ретинолом для лица?

Средствами с ретинолом для лица можно пользоваться в любом возрасте, начиная с 25–27 лет, когда появляются первые морщинки. Ретинол используют дерматологи при лечении акне. Но это специфические средства, которые назначает врач. Традиционные средства с ретинолом идут с маркировкой anti-age

На что нужно обратить внимание, выбирая средство?

Сыворотка с ретинолом: советы для начинающих пользователей

Наличие успокаивающих и увлажняющих компонентов. Растительные масла, сквалан, гиалуроновая кислота отлично дополняют действие ретинола, снижают вероятность появления сухости, дискомфорта и шелушения.
Способ применения. Большая часть косметики с ретинолом предназначена для применения на ночь. Однако есть средства, которые можно применять и в дневное время.

Ретинол делает все, чтобы кожа действительно помолодела и похорошела.

Список использованной литературы

Clagett-Dame M, Knutson D. Vitamin A in reproduction and development. Nutrients. 2011;3:385–428.
Clagett-Dame M, Knutson D. Vitamin A in reproduction and development. Nutrients. 2011;3:385–428.
EWG. Retinol (Vitamin A), Retinyl Palmitate. 2015.
Yim, C. Y., Mao, P. & Spinella, M. J. Headway and Hurdles in the Clinical Development of Dietary Phytochemicals for Cancer Therapy and Prevention: Lessons Learned from Vitamin A Derivatives. AAPS J 16, 281–288 (2014).
Bernstein EF, Uitto J. Connective tissue alterations in photoaged skin and the effects of alpha hydroxy acids. J Geriatr Dermatol. 1995;3(Suppl. A):7–18A.
Bhawan J, Gonzalez-Serva A, Nehal K, et al. Effects of tretinoin on photodamaged skin. A histologic study. Arch Dermatol. 1991;127:666–72.

Как работает ретинол

При достижении 25-летнего возраста замедляется функция клеток, отвечающих за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Если не начать ухаживать за кожей лица, постепенно появятся мелкие морщинки, начнется естественное старение. Поэтому косметологи рекомендуют постепенно вводить в комплекс ухода препараты с активной формой витамина А, который:

стимулирует генерацию новых клеток, ороговевшие ткани легко отшелушиваются, в результате улучшается цвет лица, повышается тургор кожи;
активирует выработку гиалуроновой кислоты, что способствует повышению упругости, увлажненности.

Косметические препараты с витамином А производят с разным составом и концентрацией. При выборе крема или сыворотки следует учитывать некоторые нюансы:

Определение типа кожи:

Для сухой подходит крем с плотной структурой;
Нормальной, комбинированной коже рекомендуется легкий лосьон;
Жидкие сыворотки хорошо действуют на любой тип, особенно на жирную.

Для решения какой проблемы:

В качестве профилактики появления морщин, признаков старения косметологи рекомендуют применять курсами крема с низкой концентрацией ретинола.
Увядающая кожа нуждается в постоянном применении кремов с более высокой концентрацией.
При лечении акне ретинол назначают косметологи в составе комплексной терапии. Он подавляет функцию сальных желез, уменьшает поры, снимает воспаление.

Особенности использования

Средства с ретинолом косметологи рекомендуют применять, начиная с 30-35 лет, а также для лечения проблемной кожи. В начале нанесения на коже возможны проявления побочной реакции: шелушение, покраснение.
Начинать пользоваться кремом необходимо 1-2 раза в неделю, наблюдая за реакцией кожи: если нет негативных явлений, то можно пользоваться средством чаще.
Препараты с ретинолом необходимо использовать только для вечернего ухода, так как солнечные лучи разрушают этот компонент витамина А.
Дневной крем должен иметь фактор SPF с максимальным показателем или необходимо дополнительно пользоваться солнцезащитными средствами перед выходом на улицу.
Наносить необходимо крем на сухую кожу, иначе, возможно раздражение.
Продукты с ретинолом не рекомендованы беременным и при онкологии.

Влияние концентрации

Выбирая косметический препарат с компонентом витамина А, нужно учитывать чувствительность кожи. Концентрация ретинола указана на этикетке препарата.

Низкая концентрация 0,01-0,03 % подойдет для чувствительной кожи и повседневного ухода. Она эффективна для сужения пор, удаления высыпаний и первых признаков старения.
Умеренный диапазон 0,04 – 0,2% поможет разгладить мелкие морщины, убрать неровный тон лица.
Высокая концентрация 0,3 – 1% считается эффективным средством. С его помощью уменьшаются глубокие морщины, повышается упругость стареющей кожи. Препараты с 1%-ным содержанием являются эффективными для борьбы с явными признаками старения кожи – это клинически доказано. Пользоваться ими можно после предварительной консультации с косметологом, так как возможна аллергическая реакция.

Керамиды

Умная косметика? Нет, это не только про последние разработки ученых. Наш главный герой — умные жиры керамиды (или, как их еще называют, церамиды). Эти природные жиры — главный защитник нашей кожи от обезвоживания и преждевременного старения. Чем обусловлена эта важная функция? Их нахождением в самом верхнем слое — эпидермисе, который является своего рода барьером, защищающим кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Помимо этого, ключевая роль эпидермиса заключается в том, чтобы удерживать хорошие вещества (здесь происходит гидратация!). Керамиды — это липиды, которые поддерживают прочность и здоровье этого барьера, удерживая влагу в коже. С точки зрения омоложения все очень просто: чем более увлажнена кожа, тем моложе она будет выглядеть. Также одна из функций керамидов — строительная: они заполняют межклеточное пространство. Когда коже не хватает собственных жиров, мы можем увидеть грустную картину: сухость, воспаления, шелушения, обезвоженность и тусклый цвет

Поэтому керамиды в косметике — это важно, а порой просто необходимо всему нашему организму. Они встраиваются в гидролипидный слой эпидермиса и восстанавливают целостность нашего природного защитного барьера

Недостатков у керамидов практически нет: средства с этим ингредиентом в составе рекомендуют даже при экземе. В переводе с латинского cerebrum означает «мозг» — если бы все ингредиенты были такими умными, уверены, этот гид выглядел бы иначе.

ДОМАШНИЕ СЫВОРОТКИ

Впрочем, если вы хоть чуть-чуть заинтересованы в том, чтобы разобраться в вопросе, то вам очень быстро станет ясно, что сделать эффективную эмульсию вы можете и сами, собрав свою сыворотку из 100% безопасных и эффективных ингредиентов.

В качестве основы для такой сыворотки выступают растительные масла высокого качества, а в качестве активных ингредиентов – эфирные масла. О том, почему растительные и эфирные масла не уступают в эффективности промышленным компонентам я уже очень подробно писала вот в этом посте, не буду повторяться.

Вот, например, один из моих самых любимых рецептов. Эту сыворотку я использую как массажное масло, нанося ее на лицо и массируя кожу перед тем, как нанести ночной крем. В ее состав входит всего 4 компонента (можно урезать до трех без потери эффективности), она стоит очень недорого по сравнению с промышленными продуктами, и работает прекрасно, особенно если применять ее курсами.

Что вам понадобится?

Побочные эффекты

Как любое сильное средство, ретинол может наряду с желательными эффектами вызывать нежелательные. Так, в начале терапии, когда происходит привыкание к препарату, могут появиться раздражение кожи, ее покраснение, шелушение, излишняя сухость и зуд. Все эти явления в норме должны пройти в течение недели, после чего наступает улучшение состояния кожи. Применение увлажняющих средств помогает уменьшить неприятные симптомы и облегчить процесс привыкания.

Если даже через неделю негативные реакции на препарат не ослабевают, а улучшения не наблюдается, необходимо проконсультироваться с косметологом-дерматовенерологом относительно возможности дальнейшего применения ретинола в указанной дозировке.

Обладателям чувствительной кожи перед началом применения ретиноидов рекомендуется нанести небольшое количество средства на внутреннюю поверхность предплечья. Если в течение 24 часов не появилось признаков аллергии, использовать препарат можно.

Ретиноиды повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. По этой причине средства с ретинолом рекомендуется использовать строго в вечернее время, при этом днем необходимо тщательно защищать кожу от солнца.

Нельзя применять ретиноиды после косметологических процедур, повышающих фоточувствительность и одновременно с отшелушивающими косметическими средствами. Обычно косметику с ретиноидами не используют в период активного солнца.

Категорически не рекомендуется самостоятельно, без рекомендаций врача вводить в домашний уход за кожей средства с ретинолом. Это связано как с наличием противопоказаний к применению этой формы витамина A, так и с особенностью сочетания таких средств с другой уходовой косметикой.

Даже при самостоятельном употреблении ретиноиды могут раздражать кожу, особенно в высоких концентрациях. Впрочем, даже если ретинола в креме или сыворотке всего 0,5%, возможны шелушение и покраснение кожи.

Гиалуроновая кислота

Гиалуронка за последние несколько лет стала нам совсем родной. Мало кто удостаивается такого же ласкового и панибратского обращения

И, кажется, мы готовы простить ей все, даже утреннюю отечность в преддверии важной встречи (в случае несоблюдения правил применения: к примеру, пить гиалуроновую кислоту на ночь все же не стоит). Мы говорим «увлажнение» — подразумеваем «гиалуроновая кислота»

Но это не единственные достоинства молекулы, открытой Карлом Мейером и Джоном Палмером в 1934 году. Гиалуроновая кислота содержится не только в коже, но и в костях, соединительной ткани, связках, сухожилиях, хрящах, волосяных фолликулах и даже нервах. И там ее работа не менее важна и созидательна. Справедливости ради стоит сказать, что почти половина гиалуроновой кислоты находится в коже, поэтому все наши старания не зря. Действуя как губка, она связывается с водой и замедляет скорость ее испарения, таким образом помогая клеткам удерживать влагу внутри. Результат: она делает кожу более упругой и заполняет мелкие морщинки, поскольку может удерживать количество воды, заметно превышающее ее собственный вес. Гиалуроновая кислота — мукополисахарид, ее структура больше похожа на сахар; она иммунологически инертна, то есть не отторгается организмом человека и вряд ли вызовет какие-либо кожные реакции или осложнения. Просто помните: для того чтобы этот антивозрастной ингредиент работал наиболее эффективно, должно выполняться условие «общей увлажненности». Другими словами, если вы, утомленные солнцем, будете наносить сыворотку с гиалуроновой кислотой на пересохшую кожу, желаемого эффекта добиться не получится. Лучше всего наносить ее на слегка увлажненную кожу либо использовать другой увлажняющий крем сверху. Водный баланс — наше все, и здесь все средства хороши.

Как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?

До начала применения косметических средств с ретинолом следует проконсультироваться с врачом-косметологом или дерматологом для подбора уходового средства и начинать пользоваться им под контролем доктора.

При использовании продуктов, содержащих ретинол, важно постепенно увеличивать концентрацию. Это позволит коже привыкнуть к продукту и сведет к минимуму возможное раздражение

Наиболее эффективной формой этого активного ингредиента является ретиналь, поскольку он проникает в кожу, превращаясь в ретиноевую кислоту. Поэтому не оказывает раздражающего действия, что позволяет использовать его для чувствительной кожи лица.

Следует внимательно изучить список ингредиентов конкретного средства, потому что во многих случаях там написано, что в них содержится высокая концентрация эфиров ретинола, а не чистый ретинол. Например, ретинилпальмитат и ретинилацетат, однако они имеют очень низкую активность и слабо выраженный эффект.

Вот несколько советов по включению ретинола в ежедневный уход:

Сначала необходимо обязательно очистить кожу. Если после нанесения ретинола вы хотите использовать другое косметическое средство , вам следует подождать около 10–15 минут, чтобы активный ингредиент хорошо проник в кожу. Затем нанесите на кожу другое косметическое средство.
Всегда наносите ретинол на чистую сухую кожу и делайте небольшие разглаживающие движения кончиками пальцев, пока он не проникнет в кожу.
Избегайте мест, где кожа более чувствительна, например, вокруг глаз, нижней части носа, ближе к ноздрям и губам.
Ретинол рекомендуется использовать на ночь.
Всегда наносите солнцезащитный крем в течение дня, поскольку ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам.
Всегда используйте увлажняющий крем после нанесения ретинола, чтобы свести к минимуму потенциальный эффект сухости.

Если вы впервые используете ретинол, начните с низких доз один или два раза в неделю, постепенно увеличивая количество и частоту использования по мере того, как ваша кожа его переносит. Таким образом вы сведете к минимуму риски и возможную нежелательную реакцию.

Если вы сначала заметите кратковременное жжение или покалывание кожи, это нормальный симптом, и он исчезает через несколько минут. Но если вы заметили жжение, зуд или постоянную аллергическую реакцию, лучше всего подобрать персонализированную дозировку вещества, либо вовсе отказаться от него.

Побочные эффекты ретинола

В определенных случаях использование ретинола может вызывать побочные эффекты. Среди наиболее частых последствий — покраснение и раздражение кожи. Некоторые люди также могут испытывать ощущение жжения или покалывания после применения продуктов, содержащих ретинол.

Поскольку ретинол обладает фотосенсибилизирующим действием, он делает кожу более чувствительной к солнцу. Поэтому рекомендуется использовать соответствующую защиту от солнца при использовании продуктов, содержащих ретинол, чтобы свести к минимуму риск ожогов или повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.

Обратите внимание, что эти побочные эффекты могут варьироваться от человека к человеку: у некоторых кожа без проблем переносит ретинол даже в высоких концентрациях, а у других реагирует на первое применение.

Препараты, содержащие ретинол, противопоказаны беременным, а также женщинам, планирующим беременность.

МАСЛО ШИПОВНИКА

Это масло – одно из самых эффективных в anti age уходе. Оно от природы содержит витамин С в активной форме и в очень высокой пропорции (этот витамин в составе масла легко проникает в глубокие слои кожи, что часто совсем не так в промышленной косметике). Второй витамин, которым богато масло – витамин А (ретиноидная группа), который борется с пигментными пятнами и улучшает тонус кожи.

А еще в этом масле сбалансированы две группы жирных кислот: линолевые (линоленовые) и олеиновые. Первые отвечают за заживление и восстановление кожи, вторые – за упругость и увлажнение. Большинство масел содержит в большой пропорции какую-то одну группу (чаще всего это олеиновые кислоты), а для anti-age ухода очень важен этот баланс (коже нужны и олеиновые, и линоленовые и линолевые кислоты). Эти кислоты в составе масла шиповника легко берутся кожей.

Правильное использование косметики с ретинолом

Оптимальной формой косметики с ретинолом считаются сыворотки, которые наносятся на кожу после умывания, перед нанесением увлажняющего крема. Они моментально впитываются в кожу, гарантируя, что витамин A не разрушится под воздействием ультрафиолета;
Концентрация ретинола в косметических средствах составляет 0,01-2%. Оптимальная концентрация подбирается в зависимости от типа кожи, ее чувствительности. Чтобы предупредить старение, достаточно минимальной концентрации, при выраженных возрастных признаках можно использовать более насыщенные продукты;
Чтобы минимизировать раздражение кожи, необходимо использовать увлажняющие кремы после применения косметики с ретиноидами. При лечении акне рекомендуются средства на водной основе, если же кожа склонна к сухости, то кремы должны не только увлажнять, но и восстанавливать липидный баланс;
Обладательницам чувствительной кожи подходит только косметика с минимальными концентрациями ретинола. В качестве дополнительных ингредиентов рекомендуются компоненты, обладающие успокаивающим действием: ромашка, алоэ вера и другие;
Нельзя одновременно использовать несколько средств с ретинолом. Нужно выбрать что-то одно – крем или сыворотку, чтобы не перегрузить кожу и избежать раздражений;
Сыворотки с ретиноидами наносятся на ночь после очищения кожи. Перед нанесением средства необходимо тщательно высушить кожный покров;
Не рекомендуется смешивать средства с ретинолом и с аскорбиновой кислотой. Их нужно наносить на кожу в разное время (для витамина C оптимально подойдет утро, ретинол традиционно наносится на ночь). Также придется отказаться от пилингов, скрабов, спиртосодержащих средств на протяжении всего курса лечения;
Начинать использовать косметику с ретинолом следует с 1 – 2 раз в неделю. При появлении раздражения рекомендуется увеличить интервал. В среднем коже требуется месяц, чтобы привыкнуть к таким средствам;
Не стоит ждать от ретиноидов мгновенного эффекта. Стойкий результат можно заметить только через несколько недель регулярного применения.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Зачем в составе ретинол?

Это вещество является одной из наиболее активных форм витамина A. Ретиноиды воздействуют напрямую на ткани, не требуют предварительного преобразования. Поэтому эффект от использования будет заметен быстрее, чем при использовании классической формы витамина.

Добавку применяют в косметической продукции, чтобы достичь следующих целей:

уменьшение выраженности морщин. Речь идет как о глубоких складках, так и о небольших. Они становятся не такими глубокими, а за счет сохранения влаги не появляются новые;
осветляются возрастные пигментные пятна. Тон кожи выравнивается, становится немного светлее;
вещество ускоряет восстановление тканей на клеточном уровне, способствует усиленной выработке коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина. Это улучшает тонус, помогает удержать врагу внутри клеток. Поэтому компонент добавляют в косметическую продукцию, предназначенную для сухой кожи;
нормализуется деятельность сальных желез. Витамин A помогает уменьшить воспаления, избавит от покраснений, прыщиков, угрей. Его используют для лечения выраженной угревой сыпи. Кроме того, отмечается положительное влияние на поры. Они сужаются и становятся менее заметными.

Вещество действует в эпидермисе, способствуя ускоренному обновлению тканей. В первое время после использования это может спровоцировать шелушение, сухость. Однако эти симптомы свидетельствуют о том, что клетки регенерируют. Отмершие частички кожи отшелушиваются, а взамен них появляются новые.

Этот процесс позволяет сделать лицо более гладким и ровным. Во многом именно благодаря этому уменьшается выраженность морщин, подтягивается овал лица. Компонент часто добавляют в серумы, предназначенные для зрелой кожи. При регулярном применении отмечен выраженный антивозрастной эффект.

Кому нельзя пользоваться сыворотками с ретинолом?

У средств с содержанием активного компонента не так много противопоказаний. В первую очередь к ним относят индивидуальную непереносимость действующих веществ, а также повышенную чувствительность и склонность к аллергическим реакциям.

В первом триместре беременности также не рекомендуют использовать косметическую продукцию.

Ограничения к ее применению относятся к желчекаменной болезни, хроническому панкреатиту, а также к нефриту.

Сыворотки, содержащие ретинол – это безопасная альтернатива дорогостоящим косметологическим процедурам. Чтобы эффект был более выраженным, и держался дольше, рекомендуют использовать средства на постоянной основе, особенно, если речь идет о зрелой коже с явными возрастными изменениями.