5 секретов красоты от актрисы катрин денев

Почему эта методика так популярна?

Вы когда-нибудь слышали о технике асахи для лица? С недавних пор она стала популярна среди косметологов, блоггеров и простых людей, вроде нас с вами. Ее ежемесячно гуглят больше 26 000 раз!

В чем же прелесть?

Во-первых, она доступная и бесплатная. В интернете есть сотни видео с подробным объяснением правильной техники выполнения.
Во-вторых, действенность (но об этом чуть ниже). Самомассаж Зоган (иногда можно встретить такое название или даже Цоган) одновременно новая разработка и воссоздание старых традиций красоты.

Известная японская блогерша, которая пишет о красоте, Юкуко Танака провела неплохое историческое исследование, чтобы узнать, какими секретами для сохранения овала лица пользовались женщины, когда косметологов еще не существовало. В древних книгах оказалось немало советов, как продлить молодость, используя только силу рук. Немного переработав наследие прошлого, блогерша написала книгу, как правильно делать упражнения Зоган.

Юкуко Танака и ее книга помогает японским актрисам и публичным людям выглядеть свежо. В интернете найдется немало восторженных отзывов, а также фото до и после.

В-третьих, методика Танаки подходит и мужчинам и женщинам. Если она выполнена правильно, то решает сразу несколько проблем: разглаживание кожи и избавление от отечности. Массаж не только подтягивает мышцы лица, но и воздействует на важные точки, создавая лимфодренажный эффект. Что в переводе на понятный нам с вами язык означает выведение лишней влаги, ровный овал и свежий цвет, как будто вы только что проснулись после 8 часового глубокого сна!

Недостатки массажа Зоган

Движения против массажных линий

А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы.

И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.

Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица.

В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.

Отсутствие практического руководства

Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке.

Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.

По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.

И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит.

Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.

Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.

Нет работы с мышцами

Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем.

Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.

Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.

То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.

Показания и противопоказания

К основному показанию массажа асахи относится возраст женщины: 40-50 лет. В это время происходят видимые возрастные изменения, а метод Танаки способен решить их, не прибегая к пластике. Также японский массаж рекомендуется, если есть следующие проблемы:

мимические морщины;
отеки;
потеря эластичности и упругости кожи;
слабость мышц лица;
тусклый цвет кожи;
второй подбородок;
нарушения в работе эндокринных желез и обменных процессов.

Технику массажа по методу госпожи Танаки не рекомендуется применять в качестве профилактики и девушкам моложе 25 лет. Такой метод может ускорить процесс старения и вызвать другие серьезные проблемы с кожей. Массаж асахи может решить множество проблем с кожей, но подойдет такой метод не всем. Японская техника имеет ряд противопоказаний:

Купероз. Асахи является интенсивной техникой, а близко расположенные к коже сосуды, могут травмироваться во время нее.
Инфекционные заболевания и ЛОР-патологии. На время таких болезней следует отказаться от процедуры.
Болезни лимфосистемы. Массаж предполагает частое воздействие на точки, где расположены лимфатические узлы.
Высыпания и воспаления. Технику можно применять только после полного избавления от высыпаний любого характера: вирусного, бактериального, грибкового.
Общая слабость организма.
Онкологические заболевания.

Перед началом комплекса процедур рекомендовано посетить врача для выявления противопоказаний.

Как разгладить морщины одним движением руки

Массаж можно проводить как стоя, так и сидя. Главное, соблюдать правильную осанку и следить за тем, чтобы мышцы лица были максимально расслаблены.

Разглаживание носогубных складок. Поднять ладони на уровень щек и повернуть их к боковым поверхностям лица. Подержать их в таком положении 30 секунд, стараясь ощутить тепло. Положить руки на лицо так, чтобы указательные пальцы легли на околоушные лимфатические узлы. Ладони при этом прямые, а большие пальцы —

повернуты к спине. Опустить руки, работая подушечками пальцев по направлению к шейным поверхностным лимфатическим узлам, а затем — к яремным. Как только подушечки пальцев окажутся на выступах ключиц, закончить.

Убрать носогубные складки. Подушечки средних пальцев расположить на участках между щеками и крыльями носа. Опустить их, чтобы пальцы обошли нос, после чего двигаться в обратном направлении. Выполнить три–пять таких движений.

Уменьшить отечность под глазами. Подушечки безымянного и среднего пальцев

расположить в области под глазами. Нажать на кожу и сделать движение вниз к носогубным складкам. Ослабить давление и вернуться обратно. Повторить два раза.

Укрепление средней трети лица и щек. Подушечками указательного и среднего пальцев

выполнить проталкивающее движение от крыльев носа к околоушным лимфатическим узлам. Верхние фаланги этих пальцев продвинуть к поверхностным шейным лимфатическим узлам. Кончиками безымянного и среднего пальцев без интенсивного нажима направлять к яремным узлам.

Укрепление щек. Это упражнение следует выполнять поочередно для каждой стороны лица. Направление движения пальцев — от начала жевательной мышцы до внутреннего уголка глаза. Ладонь левой руки подложить под нижнюю челюсть с левой стороны и зафиксировать голову в прямом положении.

Подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев плотно прижать к коже и двигаться от правой жевательной мышцы к внутреннему уголку правого глаза. Сохраняя нажим, задержать подушечки пальцев около глаза и посчитать до 3. Расслабить их и двигаться к околоушным лимфатическим узлам на правой стороне лица.

Верхние фаланги трех пальцев плотно прижать к коже и опустите руки, направляясь к шейным лимфатическим узлам. Кончики пальцев без нажима продвинуть к яремным лимфатическим узлам.

Количество повторений приема для каждой стороны лица — 5–8.

Начинаем выполнять массаж кожи лица

Важные советы:

Массаж производиться с прямой спиной, в позе сидя или стоя;
Сами массажные движения не должны вызывать боль, но должны совершаться с неким давлением на кожу;
Для массажа Асахи подойдет любое массажное средство или натуральные масла;
Перед массажем кожу лица нужно очистить;
Все упражнения повторяются по 3 раза;
После каждого упражнения нужно сделать завершающее, где нужно провести пальцами вдоль всего контура лица и шеи, чтобы усилить отток лимфы.

Массаж кожи лба

Указательный, средний и безымянный палец правой и левой руки нужно установить в точке посередине лба. Тем временем ваши ладони должны быть расположены горизонтально. Затем медленно, оказывая давление ведите пальцами по коже по направлению к вискам, а после ладони нужно развернуть вертикально, то есть пальцами вверх, и вести их по коже уже вниз, к ушам. Делаем завершающее движение.

Лифтинг области вокруг глаз

Поставьте средние пальцы правой и левой руки к коже внешнего уголка глаз. Затем, не сильно при этом оказывая давления, ведите пальцы под глазами, затем заходите во внутренний уголок, задерживаетесь там на 3 секунды, а затем проходите по верхнему и восходящему веку и плавно переходе к исходной точке. Вновь повторите движение под глазами, замрите во внутреннем уголке глаза и вернитесь обратно (под глазами в исходную точку) и переходите к вискам. Делаем завершающее движение.

Укрепление области вокруг рта

К ямочке подбородка нужно прижать средние и безымянные пальцы и с нажимом обвести невидимую линию вокруг рта. Вы должны остановиться на ямочке верхней губы, которую нужно давить в течение 3 секунд, словно приподнимая перегородку носа, а затем резко убираем пальцы и ставим их в исходную позицию.

После данного движения не нужно делать завершающий прием.

Убираем носогубные складки

Поставьте пальцы на крылья носа (те же самые, что и в предыдущем упражнении) и помассируйте их оказывая небольшое давление. После плавно переходите к массированию боковинки носа, постепенно передвигаясь к скулам, ушам и выполняем завершающее действие.

Подтяжка щек

Указательный, средний и безымянный палец положите на ямку на подбородке лица. Начинайте движения с характерным нажимом, двигаясь вокруг губ, по верхней кости челюсти и замрите на три секунды в точке под глазами ровно по середине. Затем уменьшите давление и продвиньтесь к внешним уголкам глаз, остановитесь там на пару секунд и продвиньтесь к вискам. Сделайте завершающее движение.

Укрепление нижней части лица

Правой или левой ладонью зафиксируйте нижнюю часть лица, а другой ладонью, оказывая небольшое давление, двигайтесь по щеке от жевательных мышц к внутреннему уголку глаза, остановитесь там на 3 секунды, а далее двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение и повторите тоже самое с другой стороны лица.

Укрепление средней части лица

Указательные, средние и безымянные пальцы нужно положить горизонтально на скуловые кости. Оказывая достаточное давление вам нужно прижать пальцы к ноздрям и с силой отвести пальцы к ушам. Делаем завершающий прием.

Лифтинг лица

Вам нужно соединить между собой ладони таким образом: тыльной стороной кисти соедините ладони между собой, словно открытая чаша. Подоприте ладонями основание подбородка, прижмите на 3 секунды, а затем проведите ладони выше к носу, замрите на 3 секунды, а затем двигайтесь по скулам к вискам, где также замираем на 3 секунды и делаем завершающее движение.

Коррекция овала лица

Выберите с какой стороны начнете делать подобное движение. Например, правая. Положите подбородок в серединку ладони, чтобы пальцы руки смотрели на ухо. Далее начинаем, как бы сглаживать овал лица, по контуру, двигаясь с усилием от подбородка до уха. Делаем завершающее движение и тоже самое повторяем с левой половиной лица.

Устранение второго подбородка

Сложите ладони в подобие треугольника, где большие пальцы держат подбородок, а указательные соединились в центральной части переносицы. Затем не разжимая большие пальцы, с усилием проводим верхними по нижней линии под глазами по направлению к вискам. Плавно перемещаемся к ушам и делаем завершающее движение.

Разглаживание кожи лба

Указательный, средний и безымянный палец нужно прижать к центру лба. Пальцы кладем горизонтально, чтобы после было удобнее делать массажные упражнения. Начинаем плавно вести пальцы от одно виска к другому, выполняя зигзагообразные движения. Сначала двигаемся в одну сторону, затем в другую. И делам завершающее движение.

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)

Продолжительность процедуры 10–15 минут в день. При правильном проведении результат наступит быстро

Особое внимание — массаж в зоне лимфоузлов. Возле них движения должны быть более щадящими и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны)

Нарушение техники проведения процедуры может спровоцировать нарушения движения лимфы.

Лимфатические узлы и направление лимфотоков

Массаж лучше проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. В это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.

Перед процедурой очистить кожу лица вашим любимым косметическим средством.

Нанести на кожу подходящий крем (можно детский) или массажное масло.

Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются.

Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).

Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.

Самомассаж рекомендуется выполнять курсами в течение 2–3 недель, в дальнейшем достаточно повторять 2–3 раза в неделю.

В чем секрет: что такое Асахи

Фото автора Ivan Samkov: Pexels

Японская гимнастика, Асахи, Зоган, гимнастика Танака – все это название одной техники массажа. Кстати, «зоган» буквально переводится как «создание лица», и это лучше всего объясняет особенности техники.

Создательница массажа – Юкуко Танака, профессиональный визажист, работавшая на телевидении. Она долго искала универсальную технику массажа, которая позволила бы каждой девушке скорректировать недостатки овала лица. В результате свет увидела книга «Массаж лица», которая быстро стала бестселлером.

Танака изучила традиционные упражнения и массаж лица гейш, переработала в соответствии с современными техниками, и в результате получилась самая эффективная гимнастика, которую ты легко освоишь в домашних условиях.

Особенности техники заключаются в следующем:

упор на лимфодренаж;
проработка поверхностных и глубоких мышц;
стимуляция кровообращения;
локальное повышение температуры тела;
отступление от привычных массажных линий.

Лимфодренажный массаж ЗОГАН или АСАХИ

Массаж Танака действительно творит чудеса. В процессе выполнения происходит улучшение кровообращения и стимуляция движения лимфы. В результате исчезают отеки, повышается температура кожи и запускается регенерация, благодаря чему массаж оказывает мощное антивозрастное действие.

Как я узнала о массаже Асахи?

Благодаря серфингу в сети. Кликая из одного сообщества ВК на
другое я нашла видео,
где девушка по имени Алена Соболь, зверски растягивает свое милое (гладкое и
упругое) личико из стороны в сторону, при этом приговаривая занятные фразы
«слаживаем руки» и «в сорок лет минус десять тридцать, в двадцать … ну не
знаю». Ничто из этих кощунственных ритуалов меня не насторожило и я, как юный
экспериментатор, проделала всё это на своём лице. И делала эти «занятия» около
двух недель. Кожу не растянула, никаких бугров-отеков не заработала, тьфу-тьфу
Носогубные складки, которые хорошо очертились из-за моей привычки
шмыгать и сильно меня расстраивали, стали менее заметными.

Вдохновленная результатом я начала искать больше информации
об Алене в сети. Чтобы понять — верным ли я путем ли я иду, ведь её видео
всё-таки внушало некоторые сомнения, да и комментарии к этому, единственному
ролику были только негативные.

Сразу нашла сайт, где Соболь «продает красоту» народу. Там же есть приличное количество
статей, посвященных разной тематике: от её проживания в Японии, до техник ухода
за собой, что она там узнала.

В одной из статей я узнала о первоисточнике этого массажа –
его придумала Юкуко Танака, которая работала парикмахером-визажистом в кино. Вот её история.
По-моему, очень увлекательная. Пройти мимо такого точно не могу – обязательно
попробую

Японский массаж лица асахи в домашних условиях

Движения выполняются с небольшим натиском. Во время сеанса женщина не должна чувствовать боли. Дискомфорт – сигнал о том, что делаете неправильно.

Во время массажа нужно учитывать некоторые особенности и нюансы:

Сначала необходимо изучить расположение лимфатической системы человека.
Массаж происходит по ходу оттока лимфы из лимфатических узлов. Большое значение имеет положение тела

Во время сеанса вы сидите прямо, сохраняете осанку, голову держите ровно.
Очень важно очистить лицо непосредственно перед сеансом, а руки обработать антисептиком. Не кладите сыворотки и крема – они теперь лишние

Основа для массажа: скользящее средство, которое не позволит коже растягиваться. Идеальным будет абрикосовое, льняное, оливковое масло или жирный крем.
Массировать лоб следует тремя пальцами: указательным, средним, безымянным. Вокруг глаз – одним, а щеки – ладонью или большими пальцами.
Каждое упражнение должно заканчиваться обязательным заключительным движением.
Массаж длится не менее 7 минут, максимум 20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или хотя бы 3 раза в неделю.

Противопоказания

При заболеваниях лимфатической системы, высыпаниях на коже, простуде, лор и онкозаболеваниях – нужно отказаться.

Девушкам с худым лицом и впавшими щеками лучше выбрать другие техники или делать только лоб.

Возрастные особенности массажа асахи:

после 30 лет поможет избавиться от темных кругов и мешков под глазами;
40-летние женщины должны сосредоточиться на избавлении от мимических морщин, носогубных складок

Обратить внимание на подбородок, щеки;
массаж лица асахи после 50 и 60 – это подтягивание мышц щек и подбородка.. На фото до и после явно заметны изменения

На фото до и после явно заметны изменения.

Как правильно делать массаж асахи

Перед выполнением упражнений по методу Юкуко Танаки следует внимательно ознакомиться с правилами и изучить пошаговое руководство.

Массаж асахи своими руками

Если серьезно подойти к процедуре и выполнять все рекомендации, то технику асахи можно выполнять самостоятельно. Она состоит из 12 пунктов, повторяющихся три раза, и завершается финишным упражнением.

Лоб:

Поставить пальцы рук в центр лба.
С усилием отвести их в сторону висков.
Расслабленными пальцами пройтись по бокам лица, возле ушей, по шее в сторону ключиц. Это завершение каждого этапа.

Во время действия нельзя отрывать пальцы от кожи. Все движения должны слегка растягивать кожу.

Рот и подбородок:

Средними пальцами обеих рук сильно нажать на центр подбородка.
Не снижая нажим, направить пальцы к внешним уголкам губ.
Оттуда продолжить движение к складкам под носом.
При достижении этой точки усилить нажим на 3 секунды.
Резко убрать пальцы.
Повторить еще 2 раза.

Крылья носа сильно сдавить средними пальцами.
Потянуть кожу к вискам, повторяя окружность глаз.
Приближаясь к височным зонам, снизить силу нажатия.
Повторить упражнение 3 и более раза.

Щеки:

Опереться подбородком на одну из ладоней.
Пальцами другой руки нажать в местах окончания жевательных мышц.
Усилить давление в этой точке.
Начать движение к внешним краям глаз.
Усилить нажатия, посчитав до трех.
Направиться в обратную сторону до первоначальной точки.
На каждой щеке повторить упражнение 2 раза.

Контур лица:

Встать, поставив ноги на ширине плеч.
Развести локти в стороны, расположив ладони перед грудью.
Пальцы должны упираться в подбородок.
Поднимая руки вверх, натягивать кожу лица подушечками пальцев.
Продолжать, пока ладони не коснутся лба.
Повторить еще раз.

Лоб:

Расположить ладони в центре лба.
Сильно нажимая, направить их в височные зоны.
При достижении точки направить ладошки к ушам.
Повторить еще раз или два.

Глаза:

Поставить по два пальца на внешних уголках глаз.
Надавливая на кожу, перемещать пальцы к внешним уголкам, по кругу.
При достижении цели усилить нажим.
«Отвести» кожу к височным зонам.
Затем по границе нижнего века, к внешним уголкам глаз, и выходим на завершающее упражнение.
Повторить еще 2 раза.

Нос:

Средними пальцами сильно надавить на крылья носа.
Не снижая нажим, начать рисовать «восьмерку» в сторону ушей.
Повторить движения еще 4 раза. Во время движений нельзя задевать область глаз.

Уголки рта:

Подушечками пальцев нужно обрисовать окружность рта.
В нижней точке усилить нажим и направиться в сторону верхней челюсти.
Провернув руки, продолжить движение по направлению к внешним уголкам глаз.
Достигнув точки, усилить давление на 3 секунды.
Начать двигаться к ушам, понемногу снижая силу нажима.
Повторить еще один раз.

Расположить ладонь на втором подбородке.
Направить ладонь к уху, сильно надавливая в этот момент.

Второй подбородок, второй вариант упражнения:

Ровно встать.
Сложить руки, отводя локти в сторону, до образования ромба.
На большие пальцы, соединенные вместе, опереть подбородок.
Указательные и средние пальцы зафиксировать на носу.
После этого пальцами начать массировать и надавливать на зону подбородка.
Продолжать не менее трех минут.

Финишное упражнение:

Возле ушей расположить по три пальца рук, исключая большой и мизинец.
Нажать на точки силой всех пальцев.
Зафиксировать нажим на 2 секунды.

Завершающее упражнение необходимо при выполнении массажа хотя бы одной зоны.

После процедуры следует очистить кожу лица от массажной основы.

Минусы практики Асахи

Показания к проведению

Японская массажная техника Асахи показана женщинам, которые переступили 40-летний порог. Хотя девушкам его тоже можно делать в профилактических целях от раннего старения кожи. Итак, отметим, кому необходим этот вид массажа, и в каких случаях его делают.

Массажная техника выполняется, если нужно увеличить тонус поверхности кожи;
Делают глубокие надавливания, чтобы убрать второй подбородок;
Если у девушки непропорциональное лицо или угловатое, его можно скорректировать с помощью этой массажной техники;
Для осветления тусклой кожи и улучшения ее структуры;
Методика поможет устранить множественные морщины, включая мимические;
Применяется техника при отечностях лица и в области глаз;
Профилактическое средство, направленное бороться с преждевременным старением;

Комплекс упражнений

Массаж лица асахи включает в себя 12 шагов, которые повторяют по три раза, и заключительное упражнение.

Разогрев

Подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук осторожно надавите на околоушные лимфатические узлы в течение 2 секунд. Затем спуститесь по боковому контуру лица вниз по шее к ключице

Повторите 3 раза. Это упражнение также используется как заключительное после каждого шага.

Разглаживание лба

Три рабочих пальца приложите к середине лба на 3 секунды

Не снижая давления, осторожно отведите их к вискам. Поверните руки на 90 градусов и закончите заключительным движением (повторите 3 раза)

Устранение отечности под глазами

Подушечки средних пальцев обеих рук плавно скользят от наружных углов к внутреннему глазу. На мостике сделайте 2-секундную паузу. Продолжите круговыми движениями чуть ниже бровей. В наружных уголках глаз – пауза на 3 секунды. Ослабьте давление, вернитесь к внутренним уголкам нижнего века. Затем, слегка увеличив давление, дойдите до внешних уголков. Последний штрих – заключительное движение.

Поднимаем уголки губ

Двумя пальцами – безымянным и средним слегка надавите на середину подбородка. Постепенно двигайтесь вверх, делая круг вокруг губ. На середине верхней губы остановитесь на 4 секунды.

Делаем красивый нос

Массируйте вокруг носа 3 раза, затем медленно помассируйте переносицу 3-4 раза.

Разглаживание носогубных складок

Тремя пальцами надавите на середину подбородка. Обведите губы и продвиньтесь к внешним уголкам глаз

Сделайте паузу на 3 секунды, затем осторожно поднесите пальцы к вискам. Финал

Усовершенствуем овал лица

Массажные движения выполняются сначала на одной части лица, затем на другой. Середину ладони левой руки положите на левую челюсть. В это время правой рукой от угла нижней челюсти двигайтесь к внутреннему углу глаза. Сделайте паузу на 3 секунды. Затем переместитесь в сторону вдоль нижнего века и вниз на финал. Процедуру повторяют для каждой стороны по 3 раза.

Наращивание щек

Положите пальцы по обе стороны переносицы, двигайтесь к вискам, затем спуститесь по шее до ключицы.

Профилактика обвисания щек

Сложите запястья вместе, ладони разведите в стороны. Прижмите подушечки к подбородку и губам, приподнимая щеки. Сделайте паузу на 3 секунды. Затем отведите ладони к ушам. Заключительное движение. Тем, у кого провисшая кожа, можно сделать 5 раз.

Избавляемся от дряблой кожи

Руки в том же положении. Слегка наклоните голову вперед, прижмите подушечки ладоней к подбородку. Проведите подушечками ладоней вдоль нижней челюсти к мочкам ушей. Поднимите голову, уменьшите давление и опуститесь по шее.

Убираем двойной подбородок

Под подбородок положите большой палец и давите вверх к уху. Сделайте паузу на 3 секунды. Финал. Повторите 3 раза в каждую сторону.

Убираем морщина А-зоны

Положите большие пальцы под подбородок, остальные касаются боковых стенок носа. С усилием растяните кожу. Сделайте паузу на 3 секунды. Финал.

Делаем гладкий лоб

Одной рукой двигайтесь по лбу справа налево и сверху вниз. Поместите руки в центр для заключительного движения.

После массажа асахи надо спокойно посидеть минуту-другую, затем умыться теплой водой и нанести обычные средства по уходу. Трудно? Смотрите японский массаж лица асахи с русским видео.

Противопоказания к применению массажа

Несмотря на то, что массаж Асахи имеет ряд неоспоримых преимуществ, противопоказания у него все же имеются. Не следует проводить процедуру при наличии следующих недугов:

при различных кожных заболеваниях включая воспаление и обострение вируса герпеса на лице;
при заболеваниях ушей, горла носа.
при патологических изменениях лимфатической системы;
в случае наличия на коже злокачественных новообразований;
при общем недомогании.

Стоит быть внимательным при проведении массажа во время менструального цикла, так как в силу индивидуальных особенностей может усилиться кровотечение.

В некоторых случаях противопоказанием может являться и обычная усталость. Если одни легко снимают ее массажем, то других проведение процедуры может еще больше утомить. Главными критериями здесь выступают ваше самочувствие и мнение.

Следует с осторожностью проводить массаж людям, у которых на лице незначительное количество жирового слоя, так как массаж избавляет лицо от отеков и худое лицо очень быстро становится еще худее. Как только возник эффект похудения, процедуры следует сразу прекратить на длительное время

Основные варианты упражнений (по зонам)

Щеки

Сильное втягивание и глубокий вдох через нос. Положение задерживается, спустя несколько мгновения щеки расслабляются, делается выдох через рот.
Щеки максимально раздуваются на пару секунд. Затем воздух неспешно перекатывается во рту от одной щеки к другой, вроде полоскания.

Носогубный треугольник

Кончики средних пальцев помещаются на крылья носа. Выполняются круговые движения – 5 раз. После выполнения пальцы располагаются на переносице, выполняются медленные манипуляции вверх-вниз.
Пальцы помещаются ниже носа, параллельно носовой перегородке. Неспешно пальцы двигаются по верхней губе. Сначала влево, затем вправо.

Уголки губ

Сжать челюсти и улыбнуться на выдохе, с усилием. Губы складываются трубочкой, воздух выдыхается через рот.
Указательные пальцы помещаются по краям губ и равномерно двигаются вверх-вниз. Завершающий подход заключается в растягивании пальцами губ, словно при улыбке.

Второй подбородок

Голова откидывается назад так, чтобы подбородок напрягся. Делаются попытки прикусить верхнюю губу нижними зубами и задержать положение на 5 секунд. На выдохе голова возвращается в первоначальное положение.
Три пальца каждой руки размещаются на подбородке и скользящими бережными движениями массируют эту зону. Прием продолжается до тех пор, пока жировые отложения не разогреются

При этом важно не переусердствовать, чтобы не растянуть кожные покровы.

Для чего нужен массаж Асахи

Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.

За счет этого удастся достичь таких результатов:

повысить упругость и эластичность кожи;
улучшить цвет лица;
усилить действие ухаживающих средств;
замедлить старение;
улучшить питание тканей;
устранить мелкие мимические морщины;
полностью убрать отечность и одутловатость лица;
вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.

Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.

Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.