Солнцу — нет!
В то время как европейки самозабвенно испепеляют себя на солнце, валяясь на пляжах и подставляя лицо под удар, японские женщины стараются, наоборот, спрятаться в тень. И не потому что застенчивые — просто они прекрасно знают, что именно от солнца кожа быстрее всего стареет, покрываясь пигментными пятнами и морщинами.
Ни одна здравомыслящая японка не переступит порог дома без солнцезащитного крема даже в хмурую погоду. Индустрия косметологии работает «на износ», создавая новые и усовершенствуя уже существующие средства с SPF, дополняя их более эффективными фильтрами. Некоторые марки уже вышли на такой высокий уровень, что вовсю конкурируют с европейскими косметическими брендами.
Правило №8: БАДы
В среднем японцы живут дольше, чем другие народы. По данным Всемирной организации здравоохранения, пищевые добавки принимают 90% японцев, 70% американцев, 50% европейцев и только 8% россиян. В соответствии с этими данными распределяется и продолжительность жизни. В Японии очень популярны добавки от усталости.
Основной принцип: сон до полуночи — для красоты, а после — для здоровья. Поэтому старайтесь ложиться спать до 12:00 — чем раньше, тем лучше. Это не только повлияет на вашу молодость, но и снизит уровень стресса.
Возможно, эти правила не похожи на эликсир, но поверьте, они работают! Осталось только включить их в свой распорядок дня, чтобы они стали привычными и удобными. Последовательность — ваш лучший друг на пути к молодости.
Кредит на изображение: Unsplash
Подписывайтесь на наш Telegram-канал! Больше новостей и эксклюзивных советов от редакции U Magazine.
Ухаживайте за волосами по-японски
Японки славятся красотой своих волос, которые обычно выглядят здоровыми и блестящими даже в старости.
В Японии с давних времён используют морские водоросли для очищения, украшения и питания волосяных стержней вместо шампуней, которые появились в Японии только в 1932 году.
Водоросли для ухода за волосами имеют почти нейтральный pH около 6.5, что, в отличие от шампуней, не нарушает здоровый баланс натуральных масел в волосах.
Они очищают и кондиционируют, придают объем тонким волосам, делают жесткие волосы более послушными и уменьшают их выпадение.
Масло камелии придает блеск, образует защитный слой на волосяных стержнях и препятствует потере влаги.
А японские гребни изготавливаются вручную зубчик за зубчиком из сверхплотного мелколистного самшита, поэтому гладкие, бесшовные антистатические зубцы скользят по волосам, не причиняя им никакого вреда.
У самшита есть микроскопические поры, которые собирают масло с волос при расчесывании и повторно распределяют его тонкими ровными слоями, придавая прядям естественный блеск.
Как сохранить молодость и выглядеть моложе: 7 секретов японских женщин
Японские женщины изящные, сдержанные, стройные, в сорок лет выглядят на двадцать. В чём же их секрет?
Минимализм
Японцы умеют наслаждаться небольшими порциями. Посуда всегда очень небольшая При этом еда не должна смешиваться в тарелке, для каждого блюда — своя пиала. Блюда должны быть свежими, минимально украшенными, а тарелка никогда не должна быть наполненной пищей до краёв.
Масла на все случаи
Только масла спасают кожу от преждевременного старения, считают в Японии. Подбирают масло, которое подходит (например, универсальное — ши), и при любой возможности им пользуются. Готовят ужин? Наносят на лицо. Смотрят кино — на руки и ноги.
О порах и жирности кожи не волнуются: масла тем и хороши, что кожа берёт необходимое, но никогда не впитывает излишки.
Всегда увлажняй
Типичный японский ритуал ухода за кожей утром и вечером: умыться специальным средством, нанести лосьон (а не тоник), затем сыворотку и увлажняющий крем. На туалетном столике японки все средства должны быть из одной линейки — ведь в косметической серии каждый компонент усиливает действие предыдущего. Увлажнение — залог красоты и молодости.
Знаменитый японский косметолог Чизу Саеки предлагает каждое утро так оценивать состояние кожи. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, а затем уберите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного прилипать к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.
Японки не используют скрабы: считается, что увлажнённая и ухоженная кожа их не требует.
Пропорция 4:3:2:1
На 4 части риса японки берут 3 части мяса или рыбы, 2 — овощей и 1 — маринованного растения или пряности. Эта самая здоровая пропорция. Зелёный чай заменяет все вредные напитки (от алкоголя до кофе и газировки).
Готовят еду всегда очень быстро: например, обжаривают резкими движениями на хорошо разогретой сковороде. Вместо майонеза используют лёгкие соусы на основе овощей и уксуса, либо кунжутное и рисовое масло.
Хлеб — это рис
Выпечка, картошка фри и сладости — основные причины ожирения в западных странах. Мудрые японки всё это заменяют рисом. Рис вместо хлеба, вместо гарнира. И даже десерты — это очень маленькие кексы из сладкого риса.
Постоянно в движении
Типичная картинка японской жизни: человек идёт на вокзал, стоит в ожидании поезда, стоит в вагоне, идёт пешком до следующей станции, потом до работы, затем обратно. Даже работают некоторые стоя.
И все предпочитают общественный транспорт автомобилю. Время с друзьями японцы также любят проводить на свежем воздухе, а не в тесных коробках домов.
Счастье без любви
Из неженатых японцев в возрасте 18-34 лет 70% мужчин и 60% женщин вообще не состоят в романтических отношениях! И абсолютно комфортно при этом себя чувствуют. Ценность человека не определяется тем, каковы его успехи в личной жизни. При этом женщинам позволено проявлять инициативу при знакомстве.
А браки строятся не на страсти, а на дружеском расположении. Да и видятся супруги не так уж часто: большую часть своего времени они проводят на работе, возвращаясь очень поздно, а уходя рано.
Присядь! Увидев этих женщин, ты точно впадешь в… шок
Азиатки всегда славились своим геном молодости, тем не менее, и среди них есть те, кто может удивить весь мир. Итак, давай же узнаем, каков их секрет?
41-летняя светская львица Эйми Сунь Юньюнь признается, что ее часто принимают за молодую девушку. Тем временем новоиспеченные подписчики думают, что фотографии принадлежат не ей, а например, ее дочери.
Жительница Тайваня утверждает, что сумела сохранить молодость и красоты благодаря тщательному уходу за кожей. Юньюнь наносит увлажняющий крем на все тело несколько раз в день
Особенное внимание она уделяет шее, а на лицо наносит тоник, сыворотку и крем вокруг глаз
Ежедневно она употребляет яблочный сок, уверяя, что так получает витамин С. В рационе она не придерживается каких-то рамок, но с радостью ест куриную грудку, пак-чой и салаты.
К слову, спортом она занимается без пропусков, строго два раза в неделю. А по утрам делает полноценную зарядку. Главный секрет стройности — ежедневное взвешивание. Если она видит, что ее вес увеличился хотя бы на 50 грамм, то временно сокращает рацион.
А вот 44-летний дизайнер интерьера Лужэ Хсю вовсе выглядит как подросток.
По ее словам, единственный секрет — много овощей в рационе и вода. Она пьет весь день, и единственный напиток, который дизайнер позволяет себе кроме воды — маленькая чашка черного кофе.
Это интересно: Мигранты в европе: рассмотрим по полочкам
41-летняя мамаа из Тайваня выглядит как ровесница своей 20-летней дочери. Угадаете, где тут кто?
Эми на этом фото слева. Она известная личность, за её Инстаграмом следят боле 932 тысяч человек. Как сообщает Daily Mail, женщина родилась в 1978 году в обеспеченной семье. Обеспеченной настолько, что первая сумка Chanel у Эми появилась в 12 лет, а первый бриллиант в 8 лет.
Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства
Как только ребенок попадает в детский сад или школу,его начинают приучать к здоровой натуральной еде
Большое внимание уделяется тому,чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи,которые очень мягко расширяют рацион малыша
Например,из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того,ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию,где подробно описано,какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.
Секрет № 1: На основе диеты японок — овощи и крупы
Вы когда-нибудь видели толстую японку? Здесь мы,видели! Каждый, кто приезжает в Японию, удивляются, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Это связано в первую очередь с особенностями питания. В меню японцев много сезонной растительной пищи (овощи, бобовые, фрукты), рыбы, морепродуктов, каши,особенно рис очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, мясо или рыба в нем будет около 30%, остальное — овощи. Второй, не менее важный фактор: японская кухня — это блюда быстрого приготовления. Этот способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Кроме того, в процессе приготовления практически не использует соль и специи. Блюда дополняют легкие «специями» на основе соевого соуса и растительного масла.
Секрет № 7: Японки разумно относятся к эстетическим процедурам
А вот этот факт нас по‑настоящему удивил! К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям японские женщины относится крайне негативно! Во‑первых, это дорого. Во‑вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма. Вместо это, большинство жительниц Страны Восходящего Солнца предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри,принимая добавки. А самая востребованная процедура в японских косметологических кабинетах — это массаж.
Как в 40 лет выглядеть на 25 с помощью масла из рисовых отрубей?
Масло из рисовых отрубей – это быстро впитывающееся, эффективное и увлажняющее средство, которое также отлично подходит для удаления туши, теней, помады и даже водостойкого макияжа.
Нерафинированное масло не подвергается воздействию высокой температуры или химической обработке, поэтому оно богато комплексом витаминов Е, В1, В3 и антивозрастным антиоксидантом гамма-оризанолом.
Масло из рисовых отрубей улучшает текстуру кожи, разглаживает морщины, выравнивает тон и удаляет пигментные пятна. Его натуральный растительный сквален образует защитный барьер от потери влаги, сохраняя кожу мягкой и эластичной.
Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства
С самого раннего возраста детей приучают к разнообразному питанию, и в этом также заключается секрет молодости японцев.
Японские секреты красоты и молодости в умном и в то же время разумном подходе к детскому питанию. С момента поступления ребенка в детский сад или школу его приобщают к здоровому, натуральному питанию
Тщательное внимание уделяется тому, чтобы они съедали все. Диетологи разрабатывают систему дошкольного и школьного питания, которая очень мягко расширяет меню ребенка
Например, они предлагают выбрать одно из двух блюд, которые ребенок не очень любит, и съесть половину порции. Кроме того, каждый месяц родители учеников получают от диетолога таблицу питания, в которой перечислено, какие продукты и в каком количестве должен есть их отпрыск.
Пейте много зеленого и травяного чая, чтобы в 40 лет выглядеть на 25
Японки выпивают хотя бы одну-две чашки зеленого чая в день. Они также поливают им приготовленный рис, добавляют в зеленый смузи или латте.
Как зеленый чай помогает не выглядеть на 40 лет
Зеленые чаи бывают разных сортов, но все имеют одну общую черту: они производятся путем запаривания или обжаривания свежих чайных листьев, в то время как другие чаи, например черные, производятся путем ферментации.
По этой причине в зеленых чаях содержится больше полезных антиоксидантов чайных листьев.
Сенча — самый популярный зеленый чай в Японии. Холодный или горячий он представлен даже в торговых автоматах по всей стране.
Зеленый чай замедляет процесс старения кожи, повышает защиту от солнца, иммунитет и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как в 40 лет выглядеть на 25 с помощью травяного чая
Японские травяные чаи обладают различными преимуществами — от улучшения цвета лица до избавления кожи от токсинов и восстановления регулярного менструального цикла:
- Йомоги ча (чай из полыни) — японская чудо-трава для женского здоровья и красоты, которая обладает освежающим весенним ароматом. Йомоги ускоряет цикл обновления кожных покровов, устраняет воспаления, улучшает тонус и снимает спазмы.
- Хатомуги ча (чай из перловой крупы) рекомендуется японскими дерматологами. Хатомуги обладает легким попкорновым и сладковатым вкусом, а также содержит множество антиоксидантов, которые избавляют от прыщей и пигментных пятен, замедляя выработку меланина в коже.
- Сладко-горький с отчетливыми землистыми нотками Гобо ча (чай из корней лопуха) является целительным и детоксифицирующим средством для кожи. Он увеличивает кровообращение и избавляет кожу от накопленных токсинов и бактерий, вызывающих прыщи. Танины Гобо сужают поры, делая кожу более гладкой.
Секрет # 6: Японки пользуются косметикой только с натуральными ингредиентами
В своих формулах, японские производители косметики умело природные компоненты с новейшими достижениями науки. Таким образом, японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы чаши производители просто используют — экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты из растений. Но даже на такой нежной любви ко всему натуральному, японка, маловероятно, что будут делать маски из огурца или клубники
На такие «народные» рецепты японские девушки относятся с большой осторожностью, потому что не знает, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…
Культура правильного питания
Интерес к здоровой натуральной еде не появляется на ровном месте «вдруг», а прививается годами, начиная с детского сада. Как только ребенок переступает порог дошкольного, а затем и школьного заведения, она попадает в заботливые руки диетологов. Для детей разрабатываются целые программы, причем в индивидуальном порядке. Постепенно рацион складывается в полноценную картинку, где задействованы продукты, которые не только полезны, но и действительно нравятся ребенку по вкусовым качествам. Родители же получают ежемесячную таблицу, подробно описывающую наименования и количество ингредиентов, рассчитанных по дням недели.
Глубокое увлажнение кожи
Основа японского ухода – это интенсивное увлажнение. Дефицит влаги в эпидермисе становится причиной раннего появления морщин, ощущения сухости, стянутости и даже шелушения. Сухая и обезвоженная кожа стареет раньше всего. Первое средство для увлажнения — это лосьон. Но кроме лосьона японки делают маски. С помощью тканевой маски можно получить моментальный результат. За 10-15 минут она глубоко увлажняет, питает и подтягивает кожу лица. Каждое утро японки накладывают тканевые маски в качестве дополнительного источника увлажнения.
Магазин японской косметики Sakura Line появился благодаря Анне. Она 8 лет живёт в Токио и на личном опыте убедилась в безопасности и эффективности японской косметики. Косметические средства для магазина Анна выбирает лично. Делает акцент на органической, профессиональной косметике премиум-класса. Большинство товаров даже в Японии можно приобрести только в профессиональных салонах и клиниках красоты.
Магазин Sakura Line доставит косметику из сердца Японии в Ваш дом!
Часто задаваемые вопросы
Людмила 37 лет: — Если спать одинаково, то на правом, то на левом боку, может, не будет деформации кожи на лице?
Комментарий специалиста: — Не имеет значения, на каком боку спать, в результате вы добавляете себе морщины, а форма лица меняется.
Яна 20 лет: — Привыкла с самого детства спать на животе и на большой подушке, неужели это может так сильно на моей внешности в будущем?
Комментарий специалиста: — Пока не поздно, уберите подушку и научитесь спать на спине. Ваша молодость еще оберегает вас от морщин, но в скором времени они, несомненно, появятся не столько из-за возраста, сколько от того, что вы спите в неправильной позе.
Всегда думала что неважно как спать, на спине или на животе. Теперь прочитала статью и задумалась, буду менять свои привычки
Спасибо за подсказку.
Секрет № 6: Японки пользуются косметикой с только натуральными ингредиентами
В своих формулах японские производители косметики умело натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют — экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений. Но несмотря,на столь нежную любовь ко всему натуральному, японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники
К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…
Позы, способствующие образованию морщин
Вот так спишь много лет подряд в одном и том же положении и даже не подозреваешь, что добровольно раньше времени старишь себя. Одни предпочитают спать на боку, другие на животике, третьи не могут уснуть, пока не устроятся уютненько на огромной подушке.
Как же, все — таки трудно отказаться от любимой позы, привычка – страшное дело! Но ознакомившись с мнением специалистов о том, по какой причине во время сна появляются морщины и, прислушавшись к их рекомендациям, можно понять, как нужно правильно спать.
При условии, что не желаете преждевременно состариться. Рассмотрим, кому необходимо прислушаться к данным предостережениям:1. Тем, кто привык высыпаться ночью только на животе Люди, которые спят на животе, желают чувствовать себя защищенными, эта поза дает им такое чувство. В основном данную позу предпочитают женщины, таким образом им комфортно, можно полностью расслабиться и уснуть. Но проснуться со свежим лицом после ночи, проведенной в такой позе, невозможно.
Почему появляются морщины, когда человек спит на животе? Специалисты утверждают, что в такой позе лицо деформируется, из-за этого в определенных местах кожа изменяется далеко не в лучшую сторону. Самое первое, морщинками «украсится» лоб, глаза по утрам будут выглядеть уставшими и вскоре вокруг них также появятся морщинки.
2. Тем, кто спит на боку На боку спать, безусловно, очень удобно, но в этой позе «спрятаны» огромные минусы. На той стороне, на которой вы постоянно спите, кожа постепенно, но уверенно деформируется. Со временем даже меняется форма лица, глаза неумолимо начинают окружать мелкие морщинки, между бровями также образуются эти досадные складки.
Научно доказан факт, что у женщин, спящих на боку, очень скоро наблюдается отвисание груди. Если в 18-20 лет изъяны кожи можно легко привести в порядок, в 35-40 лет убрать досадные морщины очень непросто и потребуется специальный уход за кожей в 30 лет, а также нужно учитывать особенности ухода за кожей после 40 лет.
3. Любителям слишком больших подушек Многие люди не могут уснуть на маленьких подушках. Они предпочитают большие и пышные, к тому же ложатся так, чтобы голова высоко поднималась над кроватью. После ночевки без привычной высоты под головой, утром чувствуется бессилие и усталость. На самом же деле это полезно, через некоторое время утренняя разбитость сменится бодростью. Большая домашняя подушка губительно сказывается и на здоровье, и на внешнем виде.
Огромная подушка «подарит» любителю на ней понежиться морщины на шее, боли в спине и в затылке. Идеальный вариант – это ортопедические подушки. Они способны принимать форму головы, тем самым не допуская нежелательной деформации кожи и позвоночника.
Исходя из изложенной выше информации, стоит задуматься над тем, в какой позе лучше спать и срочно изменить свои привычки.
Как спать без морщин: профилактика
Рассмотрев позы, в которых не рекомендуется спать, стоит ознакомиться с тем, как нужно правильно спать, чтобы не пострадала внешность и здоровье: • Сон, лежа на спине, считается безопаснее всего;• Подушка подбирается не высокая. Специалистами рекомендуется вообще отказаться от такой роскоши;• Желательно ночью подкладывать маленький валик под колени.
Знать все особенности появления морщин во время сна мало, нужно еще приложить максимум усилий для того, чтобы пересилить свои привычки и начать спать правильно.
Почему японки так молодо выглядят и что делать, чтобы оставаться такой же молодой
Конечно, на внешности женщин из Страны Восходящего Солнца сказывается высокий уровень жизни и любовь к себе. Но есть у них и другие секреты, которые могут пригодиться и нам с вами, если мы хотим оставаться такими же молодыми! И вот основные из них!
1. В рационе женщин преобладают крупы и овощи
Наверное, именно поэтому среди японок практически нет женщин с избыточным весом! При этом едят они немало, но употребляют больше растительной пищи, круп, морепродуктов, рыбы и, конечно, риса, но только самого лучшего качества. Тридцать процентов их рациона составляет мясо, рыба и крупы, а семьдесят процентов составляют овощи.
Кстати, все японские блюда относятся к категории блюд быстрого приготовления, благодаря чему в них сохраняются практически все полезные вещества. Соль и специи используются либо в минимальных количествах, либо не добавляются в еду вообще.
Источник фото: uprostim.com
2. Мамы, бабушки и учителя с детства учат японок правильно питаться
Сначала детей учат правильно питаться родители, бабушки и дедушки. Когда ребёнок идёт в детский сад, то его приучают к здоровой пище уже воспитатели, а в школе — учителя. Благодаря такому подходу все дети знают, какие продукты и в каком количестве нужно есть, чтобы принести пользу организму.
3. В Японии практически все женщины принимают БАДы
Качественные пищевые добавки проходят контроль безопасности, поэтому абсолютно безвредны. БАДы помогают женщинам бороться с усталостью, поддерживать здоровье и продлевать молодость. Кроме того, многие принимают клетчатку, которая продаётся в виде сухих порошков. Подчеркнём, что БАДы в Японии действительно качественные и натуральные.
4. Японки избегают солнца
В Японии женщины не загорают и даже в пасмурный день не выходят на улицу без солнцезащитного крема.
Источник фото: s2.best-wallpaper.net
5. Женщины тщательно ухаживают за кожей
Японская философия учит женщин бережно обращаться с собственным телом. Именно поэтому они превращают уход за кожей в настоящий ритуал. Девушки пользуются качественными пенками, лосьонами и кремами, и обожают несмываемые маски, которые можно оставлять на лице на всю ночь. Интересно, что японки не пользуются средствами различных фирм и покупают всю линейку средств понравившейся им марки. И не зря, ведь косметика для ухода за кожей в Японии создаётся так, чтобы каждое последующее используемое средство усиливало действие предыдущего.
Стоит ли говорить, что вся косметика, шампуни, гели, крема, маски и прочие средства, которыми пользуются японки, состоят исключительно из натуральных ингредиентов?
6. Они против пластических операций и инъекций!
Вы удивитесь, но японки негативно относятся к пластическим операциям, ботоксу, филлерам, лазерной эпиляции и прочим косметическим процедурам, которые вроде как направлены на то, чтобы сохранить женскую молодость и красоту. Тем не менее, дамы из Страны Восходящего Солнца считают все данные методы агрессивными для организма и неоправданно дорогими. Девушки поддерживают иммунитет и красоту кожи только натуральными средствами. Кстати, есть одна процедура, которая действительно популярна в японских салонах красоты – это массаж.
Теперь вы знаете, как женщины из Японии остаются молодыми и привлекательными до самой старости. Воспользуйтесь их секретами!
Нестареющая японка
Масако Мизутани родилась 15 сентября 1968 года. Работала в модельном бизнесе, но большую популярность приобрела после того, как в одной телепередаче рассказала о секретах своей молодости. У нее есть 2 взрослые дочери.
Сегодня Мизутани можно часто увидеть на японском ТВ. Она посещает различные программы и рекламирует косметику. В Японии Масако необычайно популярна, поскольку ее соотечественницы хотят выглядеть в зрелые годы так же, как и она.
Ухаживать за своей кожей женщина начала еще в 21-летнем возрасте, в период работы моделью. С того времени Масако Мизутани каждый день продолжала следить за собственной внешностью, благодаря чему и сегодня выглядит, как юная девушка.
По ее словам достичь таких результатов может любая женщина, поскольку методы ухода за кожей доступны для всех.
Секрет № 5: Для японок уход за кожей — ритуал
По японской философии — тело дано во временное пользование, так что обращаться с ним необходимо максимально бережно. Таким образом, уход за кожей японских женщин — это настоящий ритуал, важный этап, который является многоступенчатый очистки. С помощью геля удаляет поверхностные загрязнения и макияж, затем на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, лосьон или крем и гель структуры. Защищает кожу, сохраняет в ней влагу. Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу на 10-12 часов. И еще одна интересная вещь: на туалетном столике японки вы никогда не увидите разномастного набора лосьоны, сыворотки и кремы — все средства должны быть из одной серии. Это связано с тем, что каждый японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом на то, чтобы каждый следующий компонент усиливал действие предыдущего.
Природные дары и экстракты из Японии
Японки ещё до возникновения косметики использовали природу для ухода за кожей. Они готовили настойки из цветов и листьев сакуры, настаивали рисовую воду, протирали кожу зелёным чаем.
Японцы быстро заметили, что вода из горячих источников оказывает целебное воздействие. Современные японки пользуются шампунем для волос с экстрактом водорослей и минералов горячих источников.
Один из самых знаменитых горячих источников в Японии называется Беппу. В Беппу 3000 видов термальных вод. Там растут особые водоросли, которые активируют рост волос и ухаживают за кожей головы. Йод в водорослях улучшает кровоснабжение волосяных луковиц и предотвращает выпадение волос.
Хороший косметолог
Мы знаем, как ухаживать за своей кожей! Так говорят многие девушки и женщины, которые не хотят тратить деньги на визит к косметологу.
Но чтобы выглядеть моложе своих лет, нужно ходить к косметологу, в конце концов, это не так уж и дорого. Если вы будете показывать свое лицо специалисту два раза в год, вы только выиграете.
Вы получите правильные советы и рекомендации. Кстати, когда вы идете в салон красоты, неплохо было бы взять с собой свой макияж, чтобы посмотреть, не идет ли он вам.
Активные 90-ые
Но будьте осторожны с этим стилем, несмотря на то, что это одна из самых популярных тенденций среди современной молодежи. Вы должны знать, что вещи «из прошлого» выглядят модными и актуальными для молодых людей только потому, что они явно молоды и просто предпочитают этот стиль. Если и так понятно, что школу вы закончили давно, то такой стиль может сыграть злую шутку и наоборот добавить несколько лет. Создается впечатление, что ультрасовременная новая вещь — не недавно приобретенная, то есть из 90-х. Что это предмет гардероба, который вы носили, когда были подростком.
Как я уже писал в самом начале — возраст не имеет значения. Если вы молоды душой и готовы экспериментировать, это замечательно. В конце концов, в любом возрасте можно и нужно быть современным и актуальным. Но, конечно, стоит придерживаться некоторых правил. Ведь в этом возрасте нужно подчеркнуть, что какой бы стиль вы ни выбрали для себя, он самый красивый и самый элегантный.
Уход за кожей утром и вечером
Стандартная японская капсула ухода состоит из:
- Средства для демакияжа,
- Пенки или мыла для умывания,
- Лосьона,
- Сыворотки,
- Крема.
Японки начинают с очищения. Утром умываются пушистой невесомой пеной, а вечером сначала снимают декоративную косметику средством для демакияжа, а затем умываются пенкой. Очищение — это первая и самая важная ступень. Если очистить кожу некачественно, то весь последующий уход в виде лосьона, сыворотки и крема не имеет смысла. Грязная кожа не воспримет питательные вещества как следует.
После очищения японки наносят на лицо лосьон. Лосьон в японском уходе — это главный источник увлажнения. Не крем! Лосьон восстанавливает естественный pH кожи после контакта с водой и увлажняет вплоть до глубоких слоёв эпидермиса.
После лосьона идёт сыворотка. Задачи у сыворотки бывают разные в зависимости от вида. Есть омолаживающие против морщин, против пигментации, увлажняющие, с эффектом лифтинга. Сыворотку подбираем в зависимости от того, какой результат хотим получить в итоге.
В конце наносим крем. Крем «запечатывает» весь предыдущий уход для того, чтобы он увлажнял и питал кожу в течение всего дня.
Примеры готовых капсул для ухода:
Душевный настрой
Вечно молодая модель призывает поддерживать оптимизм, хорошее настроение, заверяя, что важно настроить свой организм эмоционально. Большой удар по внешнему виду наносит плохое настроение, депрессии, жизнь с отрицательными эмоциями
Это заставляет ощущать себя старше, что сразу отражается на лице.
Масако Мизутани предлагает чаще смотреть на себя в зеркало, говорить себе комплименты, улыбаться. Нужно любить себя, это чувство перейдёт на окружающих, зарядит всех положительной энергетикой. Оптимизм, хорошее настроение будут присутствовать рядом, помогать бороться со стрессом современного мира.
Умывайте лицо тёплой водой с очищающим средством без добавок
Уход за кожей начинается с правильного умывания хорошим очищающим средством. Для этой цели японки предпочитают использовать натуральное мыло из полыни или активированный уголь, которые также подходят и для жирной кожи.
- Чтобы избежать попадания на лицо микробов и бактерий, перед очисткой кожи тщательно мойте руки.
- Относитесь к умыванию, как к нежному массажу, а не скрабу.
- Умывайте лицо кончиками пальцев, используя нежные круговые движения.
- Всегда используйте тёплую воду – горячая лишает тело масел и открывает поры, вызывая сухость кожи.
- После умывания промокните кожу мягким полотенцем, оставив её слегка влажной, и увлажните.
- Умывайтесь 2 раза в день (1 раз в день, если у вас очень сухая или чувствительная кожа).
Особенно важно умывать лицо, когда оно потеет, поскольку пот является раздражителем, способным вызывать различные кожные заболевания, включая зуд и высыпания
Чтобы не выглядеть на 40 лет пользуйтесь увлажняющими масками для лица
Маски для лица — настоящее удовольствие. Они увлажняют кожу, вытягивают загрязнения, выравнивают тон, разглаживают текстуру и улучшают внешний вид пор. Кроме того, они помогают расслабиться и побаловать себя.
Сыпучие маски чая матча и йомоги богаты антиоксидантами против старения и содержат дубильные вещества, которые стягивают кожу и придают ей более гладкий вид.
Смешайте пять граммов масочного порошка с четырьмя чайными ложками теплой воды. Нанесите на лицо и шею тонкими слоями. Оставьте на пятнадцать минут, смойте и увлажните.
Маски с жемчужной пудрой стимулируют выработку коллагена и восстанавливают поврежденные клетки. Вот пример рецепта:
- смешайте два грамма жемчужной пудры с двумя чайными ложками пшеничного порошка;
- добавьте три чайных ложки воды, молока или соевого молока;
- по желанию добавьте другие ингредиенты, такие как мед или увлажняющее масло;
- нанесите на лицо на десять минут;
- смойте и увлажните.
Жемчужная пудра универсальна, ее можно наносить кистью как минеральный хайлайтер или полупрозрачную закрепляющую / финишную пудру.
Кроме того, она быстро растворяется и хорошо смешивается с увлажняющими, очищающими, косметическими, солнцезащитными кремами и почти со всеми косметическими средствами.
Балуйте кожу ростками и отрубями японского риса
Для улучшения и сохранения восхитительного цвета лица японские женщины на протяжении веков использовали рисовые отруби.
Чтобы выглядеть хорошо после 40 лет, для ухода за лицом выбирайте сорт отрубей «Широ нука», приготовленный исключительно из богатых питательными веществами зародышей и отрубей короткозернистого риса «японика».
Существует множество способов использования Широ нука, но японский традиционный метод основан на применении его в виде аппликатора, хлопковый мешочек для этой цели идёт в комплекте с отрубями, которые также можно смешивать с водой для осветления лица.
Нет колбасе и булочкам — да овощам и крупам
Кажется удивительным, что при всей своей любви к «хорошо покушать» японцы не выглядят толстыми. На улице не встретишь людей с излишним весом, наоборот, все подтянутые и худощавые. Связан этот феномен с особенностями рациона местных жителей. В их повседневном меню очень много морепродуктов, сезонных овощей и фруктов, бобовых, а также риса.
В ресторане при подаче основного блюда около 70% содержимого тарелки будут составлять овощи, и только 30% рыба или мясо. Еще одна немаловажная особенность японской кухни — скорость приготовления. Все готовится быстро и практически без соли и острых специй, благодаря чему продукты сохраняют все полезные вещества и микроэлементы. В качестве приправ используются растительные масла и различные соусы на основе соевого соуса.
Массаж от Масако
Вечером модель принимает ванну, делает массаж всего тела для улучшения лимфодренажа. Такая процедура позволяет избежать образования целлюлита. На ночь обязательно разминает стопы, проводит для них специальный массаж:
- для быстрого засыпания;
- расслабления;
- повышения качества сна;
- улучшения состояния тела.
Для лица используется массаж с применением ролов нефритовых, гребня костяного или техники Шиацу. Такой массаж помогает поддерживать упругость, гладкость кожи. Он предусматривает работу в определённых зонах – биоактивных точках.
Пальцами проводится надавливание, затем интенсивное поглаживание поверхности кожи по массажным линиям. При этом происходит расслабление подкожной мускулатуры, что позволяет избавиться от морщин. Точечный массаж Шиацу заметно улучшает цвет лица, успокаивает головную боль, благоприятно действует на увядающую кожу.
Обмануть старость — возможно ли это?
Именно таким вопросом задаются пользователи социальных сетей, глядя на фотографии Рисы Хирако — бывшей модели, а ныне настоящей интернет-дивы.
В свое время женщина была очень популярна у себя на родине, но за пределами Японии о ней мало кто знал. Когда же она решила активно влиться в среду Instaram-блогеров, виртуальная тусовка просто взорвалась от удивления. На снимках улыбается молоденькая девочка лет 20-ти, а на самом деле этой красотке уже 45 лет.
Риса не скрывает свой возраст и без стеснения указала дату рождения в профиле. Более того, она до сих пор участвует в модных фотосессиях и снимается в музыкальных клипах. Показывая на личном примере, как можно сохранить молодость и привлекательность в зрелом возрасте, она пропагандирует здоровый образ жизни и делится советами в выборе органической еды, витаминов и БАДов.
Еще одна азиатка, известная на весь мир, благодаря своей внешности — Масако Мизутани. Ей уже практически 50 лет, а выглядит женщина на 20 с небольшим. Также в прошлом работавшая в модельном бизнесе, сегодня она «безумная» домохозяйка, которая имеет двоих детей, ведет активную спортивную и общественную жизнь и еще успевает заниматься личным блогом.
В своем интернет-дневнике она признается, что тратит на уход за собой достаточно много времени — целых 5 часов в день. Кому-то это покажется странным и too much, но ведь каждый имеет право на свое мнение. Тем более что доказательства такой нежной любви к себе налицо — в самом что ни на есть прямом смысле этого слова.