Советы трихолога: как бороться с выпадением волос

Услуги трихолога в клинике «АЗАЛИЯ»

Просто быть красивой, когда тебе в этом помогают специалисты! И трихологи нашей клиники ежедневно доказывают это, потому что прекрасно справляются с самыми сложными и запущенными заболеваниями волос и кожи головы.

Мы предлагаем 4 категории услуг в области трихологии.

• Лечение себореи (перхоть и жирные у корней волосы) – это комплекс обследований, физиотерапевтических процедур, использование специальных шампуней и мазей, а также курс витаминов и минералов.
• Плазмотерапия головы – уникальный по эффективности метод восстановления волос. Поможет вернуть густоту волос, избавит от ломкости и выпадения, хорошо помогает при лечении псориаза, атопического дерматит и других заболеваний.
• Мезотерапия головы – процедура-эксперт по восстановлению красоты и здоровья волос. Поможет ускорить рост, вернет объем шевелюре, избавит от перхоти и многое другое.
• Лечение алопеции (облысения) – индивидуально разрабатывается курс из лечебных и уходовых процедур. Используются новые технологии и достижения аппаратной косметологии, которые позволяют остановить облысение и практически восстановить волосяной покров.

Секреты ухода за волосами в домашних условиях

В большинстве случаев правильно выстроенного базового ухода будет достаточно для того, чтобы волосы оставались сильными, крепкими, густыми и красивыми. Однако если вы хотите сделать домашний повседневный уход более эффективным, попробуйте воспользоваться этими секретами, которые мы подсмотрели у профессиональных парикмахеров.

1. Чтобы ускорить рост новых волосков и сделать свою прическу гуще, регулярно массируйте кожу головы, уделяя этому занятию хотя бы по несколько минут в день. Делать это можно обычной массажной расческой, подушечками пальцев или специальными силиконовыми щетками, которые можно использовать во время мытья головы.

2. Если вы часто пользуетесь стайлинговыми продуктами, то вам стоит периодически использовать более интенсивные очищающие средства, которые помогут устранить скопившийся на коже головы стайлинг. Для этого можно использовать специальные скрабы для кожи головы или шампуни для глубокого очищения. А чтобы не пересушить пряди, постарайтесь использовать такие средства не чаще одного раза в неделю.

3. Регулярно посещайте парикмахера, чтобы вовремя состригать все посеченные или пересушенные кончики. Так они будут меньше обламываться, а прическа в целом будет выглядеть более аккуратно и ухоженно.

Как правильно вытирать волосы полотенцем после мытья

Многочисленные рекламные съемки прочно укоренили в головах потребителей образ женщины с тюрбаном из полотенца на влажных волосах. Но такой подход не поддерживается современными стилистами. Они категорически нерекомендуют надолго оставлять пряди в контакте с полотенцем. После мытья их просто промокают, удаляя лишнюю влагу.

Выбирать полотенце тоже нужно правильно. Махровые мягкие и пушистые не годятся. Они повреждают волосы, провоцируют раскрывание чешуек. Лучшей альтернативой станет гладкое хлопковое полотно — такое, как используют для футболок, а также лен. Безворсовая микрофибра тоже подойдет.

При сушке волос полотенцем нельзя:

• тереть;
• мять;
• запутывать их.

Вытирание выполняется аккуратными движениями. Пряди оборачивают полотном, слегка отжимают без выкручивания.

Фото: @econext_mikrofiber

Как правильно расчесывать волосы после мытья

Влажные волосы после шампуня или бальзама обязательно нужно тщательно расчесать. Это позволит избежать их спутывания, облегчит процесс сушки. Лучше всего использовать после мытья специальный детанглер — щетка-расческа с зубцами разной длины. Они легко справляются со спутанными прядями, помогают придать им гладкость, чтобы волосы блестели, убрать пушение.

Трихологи советуют: Не стоит верить рекламе или советам продавцов при выборе расчески. Пластиковые зубцы вредят волосам не больше деревянных. Натуральная щетина способна справиться с детскими прядями или не очень густой шевелюрой. В остальных случаях она будет бесполезна.

Фото: instagram @orisingbeauty

Как правильно ухаживать за кожей головы для быстрого роста волос

Полезные рекомендации:

• Ухаживающие средства для мытья, подходящие конкретному типу. В составе должны присутствовать витамины, минералы и другие важнейшие компоненты.
• Продуманная стрижка. Она должна подходить не только под овал лица, но и под волосяную структуру. Необходимо регулярно посещать парикмахера для состригания кончиков, поддержания эстетически привлекательного внешнего вида прически и здоровья.
• Ежедневный массаж. Достаточно всего нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение в сосудах, а значит и питание луковиц. Можно приобрести специальную массажную расческу.
• Отказ от процедур, отличающихся максимальной травматичностью, замена агрессивных красок на безаммиачные.
• Прием витаминно-минеральных комплексов. К сожалению, не все питательные вещества могут попадать в организм с продуктами питания, поэтому ему требуется дополнительная поддержка.

С какой частотой мыть голову

Неправильная частота может свести на нет весь остальной труд. Этот пункт также тесно связан с типом кожи головы и волос. Например, для сухой кожи ежедневное мытье может обернуться раздражением и покраснениями, поэтому такой уход является неправильным.

При этом ни в коем случае не стоит ходить с грязной головой. В данном случае речь идет не об эстетическом аспекте, а о негативном влиянии такой привычки на здоровье кожи. Если ты будешь часто забывать мыть голову, это может привести к развитию разных кожных заболеваний. Поэтому даже ежедневное мытье лучше, если оно действительно тебе необходимо.

График ухода может выглядеть примерно следующим образом:

• раз в 1–2 дня для жирного типа;
• раз в 3–4 дня для нормального типа;
• раз в 5–6 дней для сухого типа.

Разумеется, эти промежутки также зависят от образа жизни. Например, если в твоем ежедневнике часто присутствуют спортивные тренировки, может понадобиться более частое мытье шампунем. В таком случае можно подстраивать эти дни друг под друга.

Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Не стоит оставлять укладочные средства (например, фиксирующие лаки и пенки) на своих волосах надолго. Они не позволяют дышать коже, а также сушат остальную длину, делая ее более ломкой.

Таким образом, качественный уход за волосами всегда берет свои истоки с качественного мытья. Первым делом необходимо подобрать подходящие именно тебе средства, а затем использовать их в верной последовательности, избегая агрессивного механического воздействия на мокрую длину.

Даже если ты забудешь о дополнительном косметическом уходе, но будешь соблюдать те рекомендации по уходу, которые только что узнала, блеск и эластичность будут радовать тебя всегда!

Зачем мыть голову?

Как бы парадоксально это ни звучало, но мытье головы, в первую очередь, направлено не на поддержание эстетичного вида прядей, а на поддержание их здоровья. Напрасно полагать, что чем реже Вы прибегаете к данной процедуре, тем красивее и здоровее будут локоны. Так как не только пряди, но и сама кожа головы нуждается в регулярном очищении и уходе.

Ежедневно слой эпидермиса выделяет около 2-х граммов кожного сала, если добавить к этой цифре налет от использования спреев, муссов и лаков для волос, то мы получим весьма внушительный налет на голове. Не стоит игнорировать и внешние факторы – ежедневно на кожу и локоны оседают загрязняющие вещества и пыль.

Результатом становится «усталость» волос, их вялый вид, посеченные кончики, утончение прядей. Без подлежащего ухода локоны выглядят безжизненно и вяло, они становятся непослушными, начинается повышенное выпадение. Всего этого можно избежать, если знать, как правильно мыть голову.

Виды масок для волос и кожи головы

К сожалению, не существует универсальной маски для всех типов волос и потребностей

В этой статье мы поможем вам выбрать одну из них и расскажем, на что обратить внимание

Выбор маски зависит от состояния волос и проблемы, которую необходимо решить. В целом их можно разделить на три основные группы: увлажняющие, питательные, восстанавливающие. Рассмотрим подробнее каждую из этих групп.

Увлажняющие маски

Волосы на 10% состоят из воды. Когда целостность кутикулы нарушается под воздействием многих внешних факторов, волосы теряют много влаги и становятся сухими, пористыми, тусклыми и безжизненными. Увлажняющие маски универсальны. Они помогают разгладить кутикулу кожи и поврежденных волос, восполнить влагу, запечатать ее и не дать ей испариться.

В состав таких масок часто входят увлажняющие комплексы аминокислот, гиалуроновая кислота, сорбит, растительные экстракты и масла, глицерин. Они могут содержать структурные компоненты, способствующие интенсивному восстановлению глубинной и поверхностной структуры волос: кератин, протеины, керамиды, витамины.

Интенсивное увлажнение особенно полезно для тонких волос, которые склонны к ломкости и электризации. При его применении волосы становятся гладкими, увлажненными и легко расчесываются. Если маска предназначена для ухода за кожей головы, ее функция заключается в глубоком и длительном увлажнении и укреплении кожи, чтобы избежать чувства напряжения и перхоти.

Питательные маски

Питательные маски часто содержат растительные масла, жирные кислоты и витамины. Они восстанавливают липидный слой между кутикулами и образуют невидимую пленку на волосах, защищая их от повреждений и предотвращая пересыхание. Питательные маски многофункциональны, они оказывают увлажняющее, уплотняющее, смягчающее и разглаживающее действие на волосы, предотвращают ломкость и секущиеся кончики. Этот уход необходим для очень сухих, жестких, тусклых, ломких и непослушных вьющихся волос.

Питательные маски также эффективны для сухой кожи головы. Они рекомендуются для обезвоженной, стянутой и шелушащейся кожи. Они восстанавливают гидролипидную мантию кожи и улучшают барьерную функцию кожи.

Активные формулы питательных масок быстро и легко впитываются клетками кожи, оказывают благотворное влияние на волосяные фолликулы, укрепляют корни и стимулируют активный рост волос. Они помогают бороться с причинами истончения, поредения, сухости и ломкости волос.

Восстанавливающие маски

Восстанавливающие маски обычно основаны на структурных ингредиентах: Кератин, растительные протеины, аминокислоты и натуральные масла. Эти ингредиенты помогают закрыть пробелы и восстановить повреждения волосяных волокон, разгладить волосяную кутикулу и создать дополнительный защитный барьер на поверхности волоса. Они помогают сделать пряди более компактными, плотными, сильными и эластичными.

Восстанавливающие маски подходят для ухода за поврежденными волосами после химических повреждений, полученных в результате парикмахерских процедур, в том числе окрашивания. Такие маски также рекомендуются для очень сухих, пористых, ломких волос с секущимися кончиками.

Каким способом лучше всего сушить волосы?

В идеале волосы должны сохнуть естественным способом — без вмешательства фена и активных трений полотенцем. Но такую роскошь позволить себе мы можем не всегда: если вымыть голову перед сном и заснуть с мокрыми прядями, наутро есть риск увидеть в зеркале нечто и потратить на укладку волос лишний час. Такой вариант не годится. Как же быть?

• Используйте кондиционер для волос. Это само по себе ускоряет процесс сушки волос. Например, в состав кондиционеров часто входит силикон. Он работает по принципу футляра: запечатывает каждый волос и делает его непроницаемым для воды. Если на средстве написано «бальзам-ополаскиватель», то не пугайтесь — перед вами тот же кондиционер, только под другим названием.
• Аккуратно промокните волосы полотенцем. Промокнуть, но не растирать: чрезмерное трение волос раскрывает их чешуйки и способствует посечению кончиков.

Совет: для сушки волос используйте мягкое полотенце из микрофибры: его текстура не вредит волосам и не спутывает их, а материал впитывает больше воды в сравнении с хлопком.

Сушите волосы феном с минимальной температурой нагрева, если вам некогда заниматься сушкой волос в полотенце. Направьте поток воздуха на свою ладонь: если воздух обжигает руку, то он будет обжигать и волосы. Перед сушкой нанесите на волосы термозащиту, чтобы предотвратить сухость и ломкость волос.

Как правильно мыть голову шампунем

Количество шампуня принципиально зависит отдлины волос. Женщины и сами знают необходимое для каждой количество средства, так как правильно мыть волосы на голове нас учат с детства. Не рекомендуется лить средство непосредственно на голову, и вот почему:

• Так будет сложно контролировать его количество, на ощупь определить это сложно
• На ограниченный участок попадет излишне концентрированное средство.

ТРИХОЛОГИЯ. ОПАСНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ВАШИХ ВОЛОС. КЕРАТИНОВОЕ ВЫПРЯМЛЕНИЕ И УХОД.

Поэтому сначала нужно вспенить шампунь в ладонях или развести в небольшом количестве воды, а уже потом распределить по волосам.

Сколько раз наносить шампунь, чтобы вымыть голову чисто

Тут все зависит от частоты мытья и используемого средства. Если приходится мыть голову ежедневно, то в двойном намыливании нет необходимости, волосы у тебя не успевают загрязниться, они достаточно чистые. Тем же, кто моет голову 2 раза в неделю, лучше наносить шампунь дважды. Во второй раз количество шампуня рекомендуется уменьшить вдвое.

Советы врача-трихолога о мытье головы

1. Волосы необходимо расчесать, чтобы тщательно ичисто их вымыть
2. Мыть голову нужно от уха до уха, по так называемым условным линиям, после чего переходить к затылку
3. Движения должны быть массирующими и производиться подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями, чтобы не царапать кожу
4. Во время мытья головы рекомендуется несколько минут делать массаж, он полезен для корней волос. Массаж можно выполнять руками или специальным массажёром, предназначенным для использования во время мытья волос

Водой какой температуры правильно мыть голову, чтобы волосы росли

Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активизирует работу сальных желез. Это неправильно — мыть голову в горячей воде. Оптимальная температура воды для мытья волос составляет 40-50 градусов. Именно такой температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение. Кстати, не забудь прочитать наши полезные советы, как быстро отрастить длинные волосы. 

Завершай мытье головы холодной водой

Завершать процедуру мытья волос желательно прохладным или холодным душем, который стимулирует кровоснабжение волосистой части головы, а волосы делает блестящими и здоровыми.

Процедуры

Парикмахерские предлагают для женщин массу процедур для оздоровления. К ним относятся:

1. Ламинирование. Процедура оказывает защищающее действие, на них наносится пленка, которая не позволяет проникать вредным компонентам.
2. Цистеиновое уплотнение. Эта манипуляция показана для сухих и поврежденных волос. После нескольких процедур они становятся послушными и блестящими.
3. Горячее обертывание. Этот тип процедур оказывает питающий и оздоровительный эффект, допускается проводить на прядях разного типа. Больше всего она будет полезна дамам с сухими волосами, которые постоянно секутся.
4. Экранирование. Данная манипуляция защищает от негативного воздействия и добавляет объема.

Выбор шампуня

Многие косметические бренды предлагают шампуни, которые помимо основной функции –качественное очищение, обладают еще и многими защитными свойствами. Так, подбирать шампунь необходимо не только в зависимости от типа волос, но также искать такие, которые смогут воспрепятствовать разрушительному действию хлора. Проточная вода из-под крана не идеальна, но фильтровать воду или кипятить ее для мытья локонов – занятие хлопотное. Поэтому на помощь приходят, смягчающие жесткую воду, шампуни. Такие средства рекомендованы также тем, кто посещает регулярно бассейн, вода в котором также содержит хлор.

В основном, состав шампуня, во многих продуктах, представленных на полках магазинов, одинаковый. Почти все они вмещают катионные полимеры, активные вещества, способствующие образованию пены и силиконы

И здесь важно, найти свой продукт, вещества и пропорции которых, будут подходить именно под ваш тип волос.

Существуют также шампуни, так называемой глубокой очистки. В них содержаться вещества, способные качественно очистить пряди после применения различных стайлинг-средств – лаков, муссов и прочего. Такие средства рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю, не более.

После шампуня полезно использовать увлажняющие и питательные средства – кондиционеры, бальзамы, маски. Они будут способствовать более легкому расчесыванию, смягчать локоны и придавать им здоровый блеск. Пренебрегать данными средствами не стоит, ведь они являются продолжением правильного ухода за волосами, помимо очищения шампунем. Но и в применение всевозможных увлажнителей также необходима мера, так как они своими свойствами пробуждают сальные железы к активным действиям, а значит и загрязняться волосы будут быстрее. Достаточно несколько раз в неделю применять, выбранное вами питательное средство, а то и реже, в зависимости от состояния волос.

Как работает шампунь?

«Шампунь выполняет основную функцию — смыть грязь, подготовить волосы к дальнейшей работе. Чешуйки после мытья приподняты, поэтому далее нам требуется кондиционер — это следующий шаг. 

Это миф и заблуждение наших бабушек и мам, что часто мыть голову — вредно. Если есть желание помыть голову, ощущение, что пора это сделать, так как состояние волос уже того требует, нужно взять и помыть ее. Как раз оставлять волосы грязными — это бóльший вред. Кожа головы выделяет себум, в летние месяцы — более активно, и это норма. Это ее попытка создать защитную пленку и уберечь себя (например, от солнца). На здоровье волос избыток себума отражается не лучшим образом. Дело в том, что скопления себума со временем превращается в сальные пробки. Они давят на луковицу внутри волосяной сумки. Из-за того, что она оказывается зажатой, волосы истончаются, а иногда и вовсе начинают выпадать.  

Плюс ко всему нельзя забывать, что мытье головы — это массаж, стимулирующий кровообращение и, как следствие, рост волос. Выполняйте его подушечками пальцев либо сгибами фаланг, не ногтями, чтобы не поцарапать кожу. Также благодаря массажу и очищение получается более эффективным». 

Способы ухода за мелированными волосами

При мелированных и перекрашенных волосах необходимо восстановить их состояние, для чего используйте предназначенные для этого шампуни, бальзамы и гели. Волосы, которые подверглись мелированию, нужно мыть специальным шампунем. Есть и народные средства для ломаных волос — например, фруктовая смесь: необходимо перемешать сок апельсина и мякоть киви, а затем добавить немного меда. Количество используемых продуктов зависит от длины волос.

Далее необходимо растереть маску по всей длине волос, подождать 20 минут и смыть теплой водой. Эта смесь значительно улучшит состояние волос. Маска из пива и куриного желтка поможет вернуть им изящность и ухоженность. В целом же уход за осветленными волосами остается таким же, как и за простыми.

Общие советы по базовому уходу за волосами

Что такое базовый уход за волосами? Базовый уход за волосами – это комплекс процедур, направленных на очищение, питание, увлажнение и защиту локонов от негативного воздействия внешней среды. Программа ухода, которая зависит от состояния и структуры волос, подбирается индивидуально. Он направлен на решение основных проблем кожи головы и волос, восстановление их красоты и здоровья.

Проблемы и решения для волос разной длины и текстуры разные:

1. Длинные волосы. Проблемы: грязь у корней, неопрятный вид и секущиеся кончики. Используйте набор средств по уходу, который включает шампунь, кондиционер и маску по типу волос (сухие, нормальные, склонные к жирности), лечение секущихся кончиков.
2. Короткие волосы. Проблемы: быстрая потеря чистоты и свежести, регулярное использование горячих средств для укладки. Помимо хорошего очищающего шампуня и мягкого кондиционера, вам понадобятся термозащита и средства для укладки.
3. Вьющиеся и волнистые пряди. Текстура вьющегося типа пористая, волосы часто жесткие на ощупь, вялые и сухие. Основа для локонов увлажняющая. Основной продукт — кондиционер, который разглаживает чешуйки, убирает пушистость, предотвращает спутывание и придает локонам четкую форму. При сильных повреждениях (легкие, агрессивные процедуры, частое выпрямление) используйте питательные маски с кератином, натуральными маслами.
4. Тонкие волосы. Проблема: отсутствие объема у корней и густоты по длине. Каждый день вам нужны шампунь и кондиционер, которые освежают и визуально сгущают.
5. Окрашенные локоны. Задача – выровнять чешуйки, сохранить цвет. Помочь в этом могут средства для окрашивания волос. Они обволакивают волосы, разглаживают чешуйки, защищают от вредного воздействия водопроводной воды и солнца.

Как ухаживать за волосами в домашних условиях? Вот основные рекомендации:

1. Используйте продукты, подходящие для вашего типа волос.
2. Замените средства по уходу на соответствующие, когда ситуация изменится.
3. Наносите кондиционеры, масла и маски в небольшом количестве от кончиков до середины волос.
4. Соблюдайте температурный режим во время мытья головы. Jentemagasinet рекомендует избегать слишком горячей воды. Высокие температуры стимулируют работу сальных желез, а значит, волосы быстрее загрязняются, теряют блеск и становятся ломкими.
5. Делайте массаж головы. Процесс стимулирует кровообращение в коже головы, улучшает питание и рост волос.
6. Применять несмываемый уход (увлажнение, термозащита, устранение тусклости и ломкости, интенсивное восстановление).

Правильный уход за волосами включает в себя использование хорошо подобранных средств по уходу за волосами и домашние процедуры

Также важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, пить достаточно жидкости

Что может посоветовать специалист

Какими будут советы трихолога при выпадении волос, зависит от того, какая именно патология спровоцировала облысение. Сначала врач определяет, в норме ли гормональный фон пациента и состав его крови. И уже с учетом этого прописывает то или иное лечение.

Советы трихолога после выяснения точной причины выпадения волос у пациента на основании осмотра, опроса, анализов и обследований, могут включать:

• рекомендации по выбору уходовых средств в зависимости от типа кожи;
• подробные правила ухода за волосистой частью головы;
• режим питания, способствующий укреплению волосяных фолликулов;
• косметические или медицинские процедуры, способные ускорить рост волос.

Выбор шампуня

У большинства пациентов трихологи обнаруживают не одну, а сразу несколько причин чрезмерного выпадения волос. Среди них наиболее распространенной является неправильный выбор шампуня. Если вас беспокоит выпадение волос, стоит начать использовать для ухода за ними аптечные средства. Разные производители включают в их состав растительные экстракты, витамины и лекарственные вещества, улучшающие питание фолликулов и стимулирующее кровообращение в кожных покровах.

Важно, чтобы в средствах для ухода за ослабленными волосами отсутствовали спирты, сульфаты, силиконы, триклозаны, фталаты, бензолы. Даже если вы очень довольны своим шампунем, рекомендуется не покупать его все время

Следует чередовать его с другими хорошо вам подходящими средствами, чтобы кожа головы не привыкла к одному и тому же действующему веществу. В противном случае, со временем его эффективность резко снизится.

Бальзамы и кондиционеры

Бальзамы и кондиционеры при алопеции покупать рекомендуется только в аптеке. Эти средства не устраняют причины чрезмерного выпадения волос, однако при регулярном использовании помогают быстрее справиться с последствиями этой проблемы. Они насыщают кожу головы полезными веществами, способствующими росту волос, и защищают их от негативных внешних воздействий.

Расчесывание

Если вы хотите улучшить состояние волос, то важно научиться их правильно расчесывать. Для этого лучше всего подходит деревянная расческа, имеющая редкие зубцы, или щетка с натуральной щетиной

Чтобы волосы меньше выпадали, расчесывать их после мытья головы стоит только после полного высыхания. Движения при этом должны быть мягкими и аккуратными. Для стимуляции роста волос расчесывание раз в день рекомендуется совмещать с процедурой массажа кожи головы.

Питание

Недоедание плохо отражается на состоянии всего организма, в том числе и волос. Поэтому трихологи советуют включать в рацион мясо, рыбу, каши, молочные продукты, фрукты и овощи, орехи, морепродукты, оливковое масло. Также нелишним будет прием витаминных комплексов, специально разработанных для восстановления здоровья волос. Каких веществ не хватает именно вашему организму, подскажет врач трихолог после осмотра и и проведения дополнительных обследований и анализов.

Очень полезной при облысении является никотиновая кислота, которая представляет собой водорастворимый витамин. В человеческий организм она попадает с такими продуктами как печень, гречка, рыба, молоко и дрожжи. Этот витамин можно купить в аптеке в виде ампул и использовать для лечения алопеции, включая его в состав домашних масок.