5 советов от трихолога по уходу за волосами

Проконсультируйтесь с трихологом

Врач может решить 90% проблем с выпадением волос.

Советы трихолога при выпадении волос основываются на данных о ваших волосах. Он соберет ваш анамнез, назначит биохимические анализы, проведет фототрихограмму.

Исходя из выявленной причины трихолог назначит комплекс лечебных процедур:

инъекционные методы — мезотерапия, плазмотерапия и другие. Факторы роста вводятся внутрикожно непосредственно в проблемные зоны;
физиотерапевтических процедуры — криомассаж, лазерное лечение, дарсонваль, массажа шейно-воротниковой зоны и волосистой части головы и другие техники для налаживания микроциркуляции крови и лимфы;
прием лекарственных и применение уходовых средств;
витамины по результатам анализов. Неправильный прием витаминов может дать передозировку и обратный эффект.

Нет быстрого решения проблемы или готового продукта, который поможет лучше, чем выяснение причины того, что на самом деле происходит с вашими волосами.

Статья обновлена 2 года главным редактором журнала

25.11.2022

Причины выпадения волос

Ослабленный иммунитет

Перенесенное инфекционное или простудное заболевание, сопровождающееся приемом антибиотиков, часто провоцирует поредение волос. Фолликулам нужно время, чтобы восстановиться. Через 3 месяца рост волос возобновится естественным образом.

Дефицит витаминов

Волосы начинают выпадать, когда им неоткуда взять питательные вещества и витамины. Дополните свой рацион продуктами, богатыми минеральными веществами: творог, грецкие орехи, шиповник, злаки, свежие овощи и зелень. Если при сбалансированном питании поредение не прекращается, начните прием комплекса витаминов от выпадения волос, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Гормональный дисбаланс

Сбой гормонов может быть вызван рядом факторов: роды, хронический стресс, заболевания иммунной системы или щитовидной железы. Если поредение не прекращается более 6 месяцев, обязательно посетите эндокринолога.

Какие есть виды выпадения волос?

Рубцовое выпадение

На месте поврежденных фолликулов образуется рубец, возникающий вследствие инфекционных заболеваний, ожога и химиотерапии. В фиброзной ткани естественный рост волос не может возобновиться. В таком случае, устранить дефекты можно при трансплантации волос.

Себорейное выпадение

Нарушение работы сальных желез приводит к избыточному салоотделению, из-за которого кожа головы начинает зудеть и покрываться мокнущими корочками. В местах, где кожа поражена, волосы начинают интенсивно выпадать.

Диффузное выпадение

Характеризуется равномерным поредением волос по всей поверхности головы. Рост новых волос замедляется и останавливается, а оставшиеся волосы становятся истонченными, теряют упругость и наощупь кажутся чересчур мягкими.

Обусловлено генетической предрасположенностью и часто встречается среди мужчин.

Андрогенетическое (андрогенное) выпадение

В наших организмах вырабатываются стероидные половые гормоны – андрогены. Когда гормонов становится больше, чем нужно, они не могут правильно преобразовываться и провоцируют выпадение. Тестостерон видоизменяется в дигидротестостерон и сообщает фолликулам о своем существовании. В результате чего, у мужчин начинают выпадать волосы в зоне лба, а затем на темени. Женское андрогенное облысение начинается, наоборот, с макушки, и перетекает в зону пробора.

Очаговое (гнездное) выпадение

На голове появляются круглые или овальные залысины в определенных местах. Средний размер очага сравним с диаметром пятирублевой монеты. Контур «гнезда» ярко выражен. При запущенной стадии заболевание может привести к полному облысению.

Прогнозы лечения

Достоверно предсказать, каким будет течение заболевания, невозможно. При своевременном выявлении проблемы и начале лечения прогноз в большинстве случаев будет благоприятным. Однако во многом прогноз при выпадении волос зависит от заболевания, вызвавшего его.

При диффузной алопеции прогноз благоприятный. После выявления негативного фактора и прекращения его воздействия волосы могут самостоятельно возобновить рост в прежнем объёме и качестве.
При андрогенетической алопеции процесс будет благоприятным в случае своевременной коррекции. Чем раньше начать лечение, тем больше здоровых фолликулов останется.
При гнёздной алопеции прогноз будет зависеть от площади поражения. Если наблюдаются единичные очаги на коже волосистой части головы, то прогноз благоприятный: после медикаментозной коррекции волосы отрастут в прежнем количестве. Если у пациента субтотальная, тотальная или универсальная формы, то вероятность полного отрастания волос составляет 10 %.
При стойком, упорном течении выпадения волос, отсутствии рационального лечения прогноз может стать неблагоприятным, пациент может полностью облысеть.

Процедуры для роста волос в клинике «Доктор Волос»

Если у вас началось сильное выпадение волос, важно не заниматься самолечением, а записаться на прием к грамотному врачу, который выяснит основную причину алопеции и назначит правильное лечение, а также направит при необходимости к другим узким специалистам. В трихологическом центре «Доктор Волос» вы сможете пройти качественное обследование и лечение облысения, вызванного самыми разными причинами

Также с нашей помощью вы сможете избавиться от себореи, перхоти и других заболеваний волосистой части кожи головы.

Прием в клинике, которая успешно работает с 2008 года, ведут врачи высшей категории. У нас можно пройти курс процедур, направленных на остановку выпадения и на стимуляцию роста волос, курс массажа кожи головы, лазерную терапию, мезотерапию, озонотерапию и другие процедуры, а также сделать пересадку фолликулов при любой степени облысения.

Когда следует обращаться к трихологу

Цвет волос, их структура, количество определяется на генетическом уровне. И изменить это практически не представляется возможным. Покраска, наращивания дают результат, но он, к сожалению, временный. И после всех ухищрений мастера «родные» волосы выглядят ещё плачевней, чем до процедуры: они тусклые, ломкие и сильно поредевшие.

На голове каждого человека в среднем вырастает около ста тысяч волосинок, и они постоянно обновляются: на месте выпадения одних вырастают другие. Из одной луковки – фолликула, сменяя друг друга, могут вырастать около 30 волосинок. Каждодневное выпадение небольшого количества волос считается нормой. У кого-то это количество составляет примерно 100 волосков, у других – немного меньше или больше, в зависимости от того, насколько густая шевелюра.

Навряд ли, найдётся человек, который пересчитывает выпавшие волосы. Когда начинать бить тревогу?

Здоровые и ухоженные волосы без видимых причин в одночасье не начнут выпадать в больших количествах. Этому первоначально будут сопутствовать некоторые из признаков:

Секутся кончики
Чешется голова
Появилась перхоть или другие действия кожных инфекций
Волосы тусклые, безжизненные
Проявились внутренние заболевания
На фоне этих неприятных проявлений теряется значительно больше волосков, чем прежде. Вот тут-то и настала пора посетить трихолога.

Миф 5. Проблему повышенного выпадения волос можно решить с помощью средств народной медицины

Народными средствами (компрессами с репейным/ касторовым маслом, масками с луком/ чесноком, перцовой настойкой, горчицей) и средствами на основе только растительных экстрактов проблему интенсивного выпадения, а тем более облысения, не решить. Они могут быть использованы только для профилактики выпадения. Для эффективного решения проблемы выпадения волос необходимо использовать средства на основе современных активных компонентов. Ведущие специалисты, решающие проблему выпадения волос, считают, что наиболее изученными и эффективными являются средства на основе активаторов калиевых каналов.

Как остановить выпадение волос – советы трихолога

В первую очередь, необходимо наладить образ жизни. Разнообразное питание без перекусов в фастфуде, отход ко сну раньше полуночи и минимизация стресса благотворно повлияют на общее состояние волос и кожи головы.

После мытья бережно промокните волосы хлопковой футболкой и снимите ее через 5 минут. Этого времени будет достаточно для впитывания лишней влаги. А как же полотенце? Дело в том, что влажные волосы легко повредить, а тяжелый тюрбан – огромная нагрузка для корней.

Если вы перепробовали кучу средств и не знаете, как справиться с выпадением волос – запишитесь на консультацию трихолога. Мы разберемся, в чем дело.

Как остановить выпадение волос — три работающих метода

Чтобы замедлить выпадение волос, мужчинам важно заняться здоровьем. Для этого не обязательно ходить к трихологу и платить огромные суммы косметологу

Способ первый — улучшение рациона и избавление от вредных пищевых привычек. Укрепить волосы поможет цинк, фолиевая кислота, витамины группы В. Они содержатся в самых обычных продуктах:

зерновой и стручковой фасоли;
зелени шпината, петрушки, салата;
печени и субпродуктах;
жирной морской рыбе;
молодой телятине, баранине, филе индейки;
кисломолочных продуктах;
орехах;
растительных нерафинированных маслах.

Чтобы полезные для волос вещества лучше усваивались, стоит исключить из рациона жареное мясо, в котором содержатся опасные канцерогены, а также газировки и алкоголь, буквально разрушающие витамины.

Способ второй — качественный и комплексный уход за волосами и кожей головы. Используйте сертифицированные шампуни, бальзамы и масла для волос от проверенных производителей. Подбирайте средства в соответствии с типом волос и применяйте их регулярно. В барбершопе PORT всегда есть большой выбор уходовой косметики, созданной специально для мужчин. Наши специалисты помогут подобрать средство и посоветуют, как его использовать, чтобы повысить эффективность.

Способ третий — поменять образ. Вспомните брутальных Брюса Уиллиса, Федора Бондарчука и Вин Дизеля: их лысые головы не вызывают негатива и создают эффектный брутальный образ. если вы устали бороться с облысением, подружитесь с ним и дайте вашей голове возможность выглядеть модно и ухоженно. Обращайтесь к нашим мастерам, и мы поможем привести голову в порядок с помощью королевского бритья и стрижек, способных скрыть проблемы с выпадением волос.

Профилактика выпадения волос

Необходимо защищать шевелюру от экстремальных температурных воздействий: ношение головного убора важно не только в холодное время года, но и при сильной жаре летом.
Использование так называемых домашних рецептов для укрепления, восстановления или питания волос возможно исключительно с разрешения специалиста. Лучше всего отдать предпочтение качественному натуральному аптечному средству, однако подобрать его с учетом индивидуальных особенностей также должен трихолог.
Необходимо мыть голову после купания в море или бассейне.
Важно следить за сбалансированностью своего питания, избегать низкокалорийных диет, при необходимости принимать витаминные комплексы с микроэлементами.
Не стоит забывать о соблюдении режима дня, полноценном сне.
Желательно избегать стрессов, нервного напряжения.. Важной частью профилактики выпадения волос у женщин является:

Важной частью профилактики выпадения волос у женщин является:

отказ от постоянного ношения тугих причесок, париков и тесных головных уборов;
высушивание волос без горячего фена или пользование специальными защитными средствами для волос;
правильное расчесывание щеткой из натуральных материалов;
использование средств для гигиены и косметики с учетом типа волос и кожи головы;
проведение окрашивания или завивки только в салоне с использованием натуральных средств.

Советы трихолога от выпадения волос

Трихолог – это ваш главный помощник, если у вас обильное выпадение волос. Врач поможет вам определить причины, по которым вы теряете волос, и назначит соответствующее лечение.

Причины:

Дисбаланс.
Стресс.
Неправильное питание.
Внутренние заболевания.
Себорея.
Соблюдение диеты.
Нездоровый образ жизни.

Советы трихолога от выпадения волос :

Нужно использовать только ту косметику для волос, которая походит для вашего типа.
Расческа для волос должна быть или пластиковой, или деревянной. Желательно чтобы для вечернего расчесывания использовалась массажная щетка или щетка из натуральной щетины.
Используйте домашние маски для поддержания красоты волос. В борьбе за красивую шевелюру вам помогут горчица, перцовая настойка, кефир, яйца, сметана, репейное масло, отвары трав. Не пренебрегайте дарами природы.
При малейшем подозрении на сбой в работе организма следует обращаться к врачу и не затягивать с лечением. Несвоевременная помощь может привести к неблагоприятным последствиям.

Трихология – наука, которая изучает причины выпадения волос

Профессиональные косметологи старейшей в Петербурге клиники эстетической медицины – “Она” весьма серьезно подходят к изучению причин выпадения волос

Ведь для того, чтобы устранить проблему, важно понимать, чем она была вызвана. Говоря о алопеции и ее разновидностях, которые изучает наука Трихология, можно отметить, что этот предмет рассмотрения действительно требует большого внимания и профессионализма

Конечно, глобальное изучение всех отраслей трихологии лучше всего доверить профессиональным дермакосметологам, но иметь хотя бы общее примерное представление об этой относительно новой науке – будет нелишним, особенно, если Вы сами столкнулись с проблемой выпадения волос.

Возможные связанные патологии

Поликистоз яичников

Это эндокринное заболевание считается одной из основных причин андрогенной алопеции, возникающей у девушек и женщин репродуктивного возраста. Волосы начинают выпадать с середины головы (темечка). Постепенно патологический процесс продвигается к передней части. Такой вид облысения называется алопецией по типу «Рождественская елка». Кроме выпадения волос о развитии этого заболевания может свидетельствовать ряд других симптомов:

гирсутизм, избыточное оволосенение других частей тела, появление усиков, бородки;
нарушение менструального цикла;
появление склонности к перееданию;
психосексуальные нарушения;
ожирение или лишний вес;
маточные кровотечения;
черный акантоз: появление в области паха, подмышечных впадин и кожных складок шеи темно-коричневых участков.

Себорейный дерматит

При поражении кожи головы грибком патологическое состояние провоцирует чрезмерное продуцирование кожного сала на участках воздействия. Это приводит к появлению воспаления. Кожа в патологических зонах раздражена и шелушится, но отслаивающиеся чешуйки не сухие, а влажно-жирные. Они склеиваются между собой и формируют бляшки, которые прилипают к коже и засыхают. Образовавшиеся корочки постепенно разрастаются, занимая все большую площадь. Увеличение бляшек в размерах приводит к:

выраженному зуду;
появлению в местах расчесов открытых кровоточащих ранок;
выпадению волос и появлению проплешин.

Панкреатит

Наличие этого заболевания патологическим образом влияет на качество волос. Дисфункция поджелудочной железы ухудшает синтез углеводов, белков и жиров, а их дефицит оказывает негативное влияние на волосяные фолликулы.

Кроме этого, при панкреатите в кишечнике активизируется развитие патогенной микрофлоры и усиливается гибель полезных бактерий. Эти негативные процессы приводят к снижению защитного барьера, на фоне чего токсичные соединения начинают проникать в кровоток, провоцируя развитие интоксикации и поражение волосяных луковиц. Это приводит к ряду патологических изменений волос. Они:

ослабевают;
истончаются;
становятся ломкими и тусклыми;
быстро покрываются жирным блеском;
Ежедневно выпадает большое количество волосков. Они в изобилии остаются на расческе, подушках, одежде.

Расстройства пищевого поведения

При булимии и анорексии происходит выраженное выпадение волос. К этому приводит дефицит питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В такой ситуации организм начинает расходовать собственные запасы, чтобы обеспечить энергией и нутриентами жизненно-важные органы и ткани. Волосы таковыми не являются, фолликулам из имеющихся в организме запасов ничего не достается, и они постепенно начинают отмирать.

Злокачественные опухоли

Выпадение волос при развитии злокачественных опухолей обычно рассматривают как побочный эффект химиотерапии. Но такие виды рака, как лимфома, могут самостоятельно спровоцировать истончение волос и последующее их выпадение. Человек также жалуется на слабость, отсутствие аппетита, прогрессирующее снижение массы тела и т.п.

Правда ли, что от выпадения волос чаще страдают мужчины? Какая форма облысения наиболее распространена среди представителей сильного пола?

У всех людей вне зависимости от пола, чьи фолликулы на темени и макушке имеют повышенную чувствительность к тестостерону, с годами в той или иной степени проявляется облысение. Однако ровно по этой же причине женщины никогда не облысеют так очевидно, как представители сильной половины человечества: мужчины оказываются в зоне риска куда чаще. Мужское облысение чаще всего проявляется потерей волос в лобно-височных углах, на макушке и темени. «Растительность» на затылке при этой форме облысения всегда сохраняется, так как в этой зоне растут волосы, которые не имеют повышенной чувствительности к андрогенам — мужским гормонам.

Правда ли, что облысение у мужчин — процесс необратимый?

Если бездействовать и не принимать никаких мер, процесс облысения с течением времени будет неумолимо нарастать. При условии своевременного начала работы над проблемой преждевременного облысения сохранность, а вместе с тем и функциональные возможности волосяных фолликулов будут достаточно высокими, а значит, лучше будет конечный результат.

Но даже если лысина уже есть, и не первый год, и в этом случае решить вопрос можно, в частности, процедурой пересадки собственных волос из зоны затылка в проблемную область: макушку, темя, лобно-височные углы. Кстати, для этой манипуляции можно также использовать волосы, растущие на бороде и на груди. Но это лишь в том случае, если донорская зона на затылке оставляет желать лучшего.

Миф 1. Волосы на расческе — верный признак выпадения волос

Выпадение волос — это естественный физиологический процесс. Дело в том, что каждый волос живет своей жизнью, которая состоит из 3 фаз: фаза роста, когда волос питается и интенсивно растет, фаза деградации, когда питание волоса постепенно прекращается, рост замедляется, фаза отдыха — период, когда волос не получает питание и готов выпасть в любое время при механическом воздействии (мытье, расчесывании и т.п.). При этом на месте выпавшего волоса начинает расти новый. Нормальным является такое состояние, при котором большая часть волос (80-90%) находится в фазе роста. Норма выпадения волос у каждого своя и зависит от наследственности.

Правильно мыть голову

Многие люди ошибаются, полагая, что частое мытье головы приводит к более частому ее загрязнению и появлению таких проблем, как сухость кожи головы, перхоть и выпадение волос

Трихологи утверждают, что мыть голову необходимо по мере ее загрязнения, и абсолютно неважно, насколько часто вы это делаете – один раз в неделю или каждый день. Главное во время этой процедуры соблюдать два правила – аккуратно массировать кожу головы и волосы, а не тереть их, и использовать мягкую воду, в которой содержится оптимальное для волос количество солей и минералов

В домашних условиях сделать воду более мягкой можно путем использования специальных фильтров, кипячения, замораживания или добавления в нее нескольких капель лимонного сока.

Правильно расчесывать волосы

Все трихологи считают, что правильное расчесывание волос является самым простым, но очень важным шагом на пути решения проблемы выпадения волос. Для расчесывания коротких волос лучше использовать гребешок. Расчесывать такие волосы следует в направлении от корней до кончиков.

Иного подхода требует расчесывание длинных локонов. Такие волосы следует расчесывать, начиная с концов и постепенно переходя к корням. При этом необходимо придерживать волосы свободной рукой. Чтобы лишний раз не травмировать волосы, рекомендуется расчесывать их медленно, но тщательно, избегая резких движений.

Почему волосы выпадают?

Специалисты выделяют два типа облысения, с которыми сталкиваются мужчины:

Очаговая алопеция. При таком типе формируются четко ограниченные проплешины на темечке или затылке, которые со временем становятся абсолютно лысыми.
Диффузная алопеция — выпадение волос идет равномерно по всей голове. Волосы становятся редкими, тонкими, сквозь них по всей поверхности головы «просвечивает» кожа.

Оба вида выпадения волос возникают по одинаковым причинам. Наиболее распространенной у мужчин становится андрогенная алопеция. Она развивается по причине чрезмерно активного синтеза дигидротестостерона — мужского полового гормона. Именно он заставляет активно расти волоски на груди и животе, а фолликулы на голове ослабляет и лишает питания.

Очаговое выпадение волос наблюдается при травмах кожи в волосистой части головы: в местах, где формируются рубцы, волосы не растут. Выпадение волос пучками провоцируют и сильные стрессы. Диффузное выпадение волос чаще всего бывает следствием острого дефицита питательных веществ, хронической интоксикации организма, системные заболевания, например, диабет или гипотиреоз. Зная причину, по которой волосы на голове выпадают, можно подобрать эффективный способ их восстановления.

Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

Промывайте кожу головы шампунем 2 раза, а затем 2 раза наносите на длину бальзам. Попробуйте такую схему и заметите, насколько улучшится качество волос уже после первого мытья. Раз в неделю наносите на кожу головы питательную маску.
Замените пластмассовую расческу с круглыми наконечниками на деревянный гребень или расческу с ионизацией.
Делайте 10-минутный массаж: прикоснитесь к голове подушечками пальцев и мягко подвигайте кожу вперед-назад, начиная с зоны лба, плавно переходите к макушке и к шее.
Готовьте домашние маски для роста волос и от выпадения с горчицей или перцем. Вам понадобятся 1 ст. л. горчичного порошка или красного перца, 2 ст. л. оливкового масла, и горячей воды. Держите зелье на голове 30 минут, раз в неделю, в течение 2 месяцев.

ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Выпадение волос является вполне физиологическим явлением. Как отмирают старые клетки кожи и других тканей, так и волосы периодически замещаются новыми. Поэтому в норме человек теряет ежедневно несколько десятков старых волос. На их месте или рядом отрастают новые. Но, если происходит чрезмерная потеря, то со временем волосы начинают видимо редеть, образуются «пролысины», которые сливаясь, превращаются в участок, лишённый волос полностью. Развивается алопеция — облысение. Чтобы понять, что делать, если выпадают волосы, нужно определиться с конкретной причиной, приводящей такому состоянию.

Факторами, способствующими процессу выпадения волос, могут стать:

Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы. На фоне этих состояний, облысение — частое явление.
Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания. В этом случае потеря волос сопровождается слабостью, бледностью, потерей массы тела.
Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
Патологические процессы, приводящие к нарушению обмена минеральных веществ, микроэлементов и витаминов.
Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, дождевая вода, наполненная токсинами ядами — все эти факторы приводят к утрате волос.
Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами и т.д.

ДИАГНОСТИКА И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Определить факт выпадения волос довольно просто, для этого не нужно участие специалиста, а вот определение причины алопеции, и что делать при ней — довольно сложное занятие. В этом случае требуется консультативное участие трихолога — профессионала по заболеваниям волос. Часто необходима консультация других врачей — эндокринолога, гинеколога, онколога.

При диагностике выпадения волос пациенту назначается комплекс исследований, состоящий из:

осмотра и опроса с целью установить предполагаемую причину с точки зрения самого пациента;
клинического, биохимического, иммунного и серологического анализа крови (для определения состояния иммунитета), а также возможного скрытого течения некоторых специфических инфекций (сифилиса), приводящих к облысению;
определения уровня гормонов щитовидной и других желёз внутренней секреции (после консультации эндокринолога);
пробы с потягиванием волос;
микроскопии и спектрального анализа стержневой части волоса и корня. В некоторых случаях причинами выпадения могут быть грибковые заболевания кожи — дерматомикозы. Они могут являться вторичной проблемой на фоне волчанки (СКВ), некоторых видах лишаев, саркоидоза.

После установления причин алопеции можно уже решать и что делать при выпадении волос.

Совет №1: обеспечьте волосам и коже головы правильный уход

Для того чтобы иметь здоровые волосы, очень важно правильно ухаживать за кожей головы и стержнем волос. И будьте уверены, хорошим шампунем правильный уход не ограничивается, в этом специалисты едины

Шампунь рекомендуется подбирать по типу кожи головы, его задача очищать кожу и волосы от загрязнений.
Вторая ступень ухода – микропилинги для кожи головы 1 раз в неделю.
Маски для волос необходимы для улучшения и обогащения структуры стержня волос, достаточно их использовать 2 раза в неделю.
Кондиционер или бальзам лучше наносить перед использованием шампуня. Эта маленькая хитрость защитит волосы, вернет им блеск.

С базовым уходом определились, давайте теперь познакомимся и с другими советами, которые помогут наполнить волосы жизненной силой.

Принимать поливитамины и препараты для усиления роста волос

Любой врач-трихолог порекомендует вам принимать комплексные витаминные препараты, содержащие в своем составе необходимые витамины, микроэлементы и минералы.

В составе таких препаратов в достаточном количестве должны быть:

витамины группы В, благодаря которым волосы выглядят красивыми, здоровыми и шелковистыми;
фолиевая кислота, которая способствует продуцированию в организме новых клеток волос и обеспечивает рост волос;
цинк, который регулирует функционирование сальных желез;
сера, которая участвует в синтезе коллагена – белка, образующего основу для костей, кожи, ногтей и волос;
селен, хорошо стимулирующий рост волос;
кальций, нехватка которого провоцирует сильное выпадение волос;
кремний, который помогает организму человека вырабатывать эластин и коллаген и придает локонам силу и упругость.