Как ухаживать за седыми волосами, чтобы прическа выглядела стильно

Причины седины

1. Как волосы становятся седыми

Волос в своем основном непигментированном состоянии — белый. Он получает цвет от меланина — пигмента, определяющего также цвет кожи. Два типа меланина — эумеланин (черный и темно-коричневый) и феомеланин (желтый) сочетаются и определяют цвет волос. 

По одной из теорий, волосы становятся седыми, так как старение замедляет доступ волоса к меланину, и потому он выглядит белым.

2. Волос может сам обесцветиться изнутри

Новое исследование показало, что седина может появляться из-за накопления перекиси водорода в клетках волос, что заставляет волосы обесцветиться изнутри. 

В естественном состоянии в волосах содержится небольшое количество перекиси водорода, и его уровень регулируется каталазой, которая превращает перекись водорода в кислород и воду. С возрастом организм вырабатывает меньше каталазы, и перекись водорода накапливается, блокируя синтез меланина — естественного пигмента волос.

3. Седина связана с генетикой

Когда вы родились, вы уже были запрограммированы на то, когда и как ваши волосы поседеют. Это касается и преждевременной седины. У людей, которые начинают седеть до 30 лет, такая особенность чаще всего встречается в семье.

У большинства людей седина появляется в среднем возрасте. Дерматологи называют правило 50/50/50. К 50 годам, у 50 процентов населения будет 50 процентов седых волос.

Однако согласно разным опросам только от 6 до 23 процентов людей к 50 годам становятся наполовину седыми.

4. Расовая принадлежность тоже играет роль

В целом, представители белой расы начинают седеть в 30 с лишним лет, азиаты далеко за 30, а афроамерианцы в 40 с лишним лет.

5. Если вы выдерните один седой волос, на его месте не вырастет больше седых волос

Это одно из распространённых заблуждений. Каждый фолликул содержит только один волосок, и если вы выдерните один, это не приведет к росту еще большего числа седых волосков. И это не повлияет на другие фолликулы вокруг него.

Кроме того, чрезмерное выдергивание волос может повредить фолликулы и привести к прекращению роста волос в этой области.

Почему появляется седина

Седина появляется в процессе старения организма. Это нормальный физиологический процесс. Раньше или позже, в большей или меньшей степени, но вы неизбежно столкнётесь с этим явлением. Волосы постепенно теряют придающие им характерный оттенок пигменты — эумеланин («ответственен» за черно-коричневый цвет) или феомеланин (красновато-жёлтый). Они не только обеспечивают шевелюре привычный цвет, но и разлагают образующуюся в процессе метаболизма перекись водорода, заставляя её распадаться на химически нейтральные молекулы кислорода и водорода.

Седина на тёмных волосах хорошо заметна и смотрится довольно неряшливо

При дефиците пигмента перекись обесцвечивает волосы. Это её свойство ранее было очень востребовано парикмахерами. Постепенно они становятся сероватыми или серебристо-белыми. Процесс идёт снизу вверх, от волосяных луковиц к кончикам. Именно фолликулы вырабатывают необходимый пигмент. Соответственно, вырывать седые волоски нет никакого смысла. Вы только травмируете кожу головы. На их месте вырастут точно такие же.

Причины появления ранней седины могут быть самыми разными

Видео: причины появления седины

https://youtube.com/watch?v=vToKkdIU37A

Статистика свидетельствует, что тёмные волосы седеют раньше, чем светлые. К тому же на них этот эстетический дефект более заметен. Поэтому вопрос маскировки седины особенно актуален для брюнетов и брюнеток. В среднем волосы начинают обесцвечиваться примерно в 30–35 лет у мужчин и 35–40 лет у женщин, примерно через 10 лет их становится больше, чем нормальных. Но есть ряд причин, активизирующих этот процесс:

• генетическая предрасположенность (раннюю седину дети практически неизбежно наследуют от родителей), индивидуальные особенности организма, связанные с темпом метаболизма;
• хронические стрессы, затяжные депрессии, синдром беспричинной тревоги, дефицит сна, постоянное нервное и/или умственное перенапряжение (а также внезапный сильный испуг, шок, которые могут привести к почти мгновенному полному поседению);
• чрезмерные физические нагрузки;
• неблагоприятная экологическая обстановка в целом (характерна для любого мегаполиса) или особые условия работы (вредное производство);
• некоторые заболевания (проблемы с эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом, печенью, почками);
• гормональные сбои в организме (могут быть вызваны не только патологиями, но и естественными причинами — беременность, половое созревание);
• систематический приём антибиотиков;
• вредные привычки (злоупотребление алкоголем, сигаретами, крепким кофе);
• неправильное питание, дефицит в рационе здоровой пищи, обеспечивающей организм необходимыми витаминами и минералами, злоупотребление жёсткими диетами (особенно волосяные фолликулы нуждаются в меди, железе, цинке, магнии, кальции, селене, сере, марганце, витаминах А, С и группы В), несоблюдение питьевого режима;
• большие дозы рентгеновского излучения, естественного и искусственного ультрафиолета;
• перенесённые серьёзные вирусные и инфекционные заболевания, способствовавшие снижению иммунитета;
• заболевания, связанные с нарушениями пигментации (альбинизм, витилиго);
• неправильный уход за кожей головы и волосами (использование низкокачественных шампуней и красителей, злоупотребление стайлинговыми средствами, частая укладка с использованием фена, утюжков, термобигудей, мытьё чрезмерно горячей водой, пренебрежение головными уборами в жаркую и морозную погоду);
• плотные укладки, использование тугих заколок, резинок (нарушают процесс микроциркуляции крови, фолликулы не получают достаточно кислорода и питательных веществ).

Полноценное здоровое питание — одно из действенных средств профилактики ранней седины

Не нужно бить тревогу, это естественный процесс

Когда на волосах появляется седина, человек, как правило, уже не совсем молод, много всего произошло в его жизни. Для большинства людей это слишком долгий процесс — седина, конечно же, не появляется равномерно по всей длине волос в одночасье. Если вы готовы взять на себя обязательства по отращиванию своего естественного серого цвета, знайте, что терпение — это ключ к успеху. Это будет потрясением для глаз и, возможно, возникнут некоторые эмоции, но сосредоточьтесь на конечном результате и помните о причине, по которой вы решили принять это решение. Так что не впадайте в панику и не хватайте тут же краску для волос, ведь так вы облегчите себе процесс перехода и сохраните волосы более здоровыми.

https://youtube.com/watch?v=UkKrMjguY1M

Правила ухода

1. Позаботьтесь об увлажнении волос. Используйте для ухода за седыми волосами профессиональные средства или рецепты народной медицины. Такая мера поможет избавить серебристые пряди от жесткости, сухости.
2. С этой же целью употребляйте достаточное количество чистой воды: 1,5–2 литра в день.
3. Подкорректируйте свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками, витаминами группы B, железом, кальцием, цинком, кремнием. Все эти элементы полезны для ухода за седыми волосами и структуры локонов, особенно начинающих седеть. Ешьте мясо, бобовые, зелень, овощи, а также рыбу, содержащую Омега-жирные кислоты.
4. Откажитесь от фаст-фуда и мучных блюд.
5. Купите косметику, предназначенную для ухода за седыми волосами. Подойдут средства и для поврежденных, окрашенных шевелюр. В их составе должны быть растительные экстракты, масла, витамины, Д-пантенол, также желателен коэнзим Q10 (способствует омоложению и регенерации клеток, уплотнению структуры прядей).
6. Старайтесь не использовать для укладки пенку, лак, воск, чтобы не создать ощущение соломы на голове.
7. Ревностно относитесь ко всему, что забирает влагу из локонов: не гуляйте на солнце с непокрытой головой, бассейн посещайте с купальной шапочкой, избегайте частого применения фена, плойки, утюжка.
8. Искорените вредные привычки, научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и хандрой, соблюдайте режим дня и старайтесь высыпаться. Всё это тоже влияет на состояние шевелюру и уход за седыми волосами.
9. По возможности пытайтесь обходиться без химической завивки и окрашивания перманентными составами. Конечно, всё это способно изменить внешний вид в лучшую сторону и скрыть седину, но и сильнее воздействует на пряди после 50–60 лет.
10. Откажитесь от колорирования и контрастного мелирования.
11. Регулярно состригайте секущиеся кончики, чтобы упростить уход за седыми волосами и облегчить укладку.
12. Старайтесь не ходить с распущенными локонами, а также не собирать их в хвост или косу, если только проседь не проявилась в юные годы (из-за генетики или как результат проблем со здоровьем). В зрелом возрасте такие прически неуместны, а пучок и вовсе прибавляет несколько лет.
13. Выбирая стильную стрижку, остановите свой выбор на вариантах каре, боб или пикси. Осуществлять уход за седыми волосами станет проще, а новый образ визуально омолодит вас.

Бальзамы для седых волос

В основе оттеночных бальзамов для седых волос лежит красящий пигмент, они отличаются от обычных оттеночных бальзамов тем, что не только купируют седину, но и выравнивают тон по всей длине. Бальзамы очень удобны для использования в домашних условиях – они равномерно распределяются по всей длине волос и легко смываются

Однако, людям с особой чувственностью кожных покровов использовать их нужно с осторожностью, предварительно испытав средство на тыльной стороне запястья

Большинство бальзамов не содержат вредных химических вещество, они просты в применении и хорошо закрашивают седину. Кроме того, бальзамы содержат экстракты лекарственных растений, антиоксиданты и полезные вещества, которые активно ухаживают за волосами.

Популярные производители бальзамов:

• Лореаль;
• Велла;
• Эстель;
• Шварцкопф;
• Селектив.

Седые волосы: причины

6. Стресс косвенно влияет на появление седины

Несмотря на то, что некоторые исследователи утверждают, что только гены отвечают за появление седых волос, есть и те, кто считают, что существует связь между сединой и стрессом, хотя это не было напрямую подтверждено. 

В исследовании 2011 года ученые выяснили, что длительная выработка реакции борьбы или бегства — инстинктивной способности мобилизовать энергию в ответ на опасную ситуацию, может повредить ДНК и вызвать преждевременное старение, включая появление седины.

7. Травма не заставит вас за ночь поседеть

Еще одним распространенным мифом является тот факт, что крупное потрясение может заставить вас внезапно поседеть. Его часто называют синдромом Марии Антуанетты, так как по рассказам волосы французский королевы за ночь стали белыми перед тем, как ее обезглавили.

Дело в том, что когда волос уже вырос, он не меняет цвет, и полная голова седых волос — маловероятное событие. Однако очень редко встречается расстройство, при котором все волосы, имеющие цвет, выпадают, и остаются только седые. А Мария Антуанетта возможно просто сняла свой парик.

Почему седеют волосы

Рано или поздно седина настигает каждого, это лишь вопрос времени — и генетики. По большей части именно наследственность определяет, в каком возрасте волосы начнут седеть. Если у кого-то из родителей волосы полностью седые уже в молодости, велика вероятность, что это же ожидает и ребенка.

Итак, стоит признать процесс поседения неизбежной данностью. Однако существуют факторы, которые могут привести к тому, что волосы станут седыми раньше времени. Назовем основные:

• дефицит витаминов B6, B12, D, E, биотина;

• заболевания щитовидной железы;

• витилиго; 

• очаговая алопеция.

Кроме того, за преждевременным поседением могут стоять и другие проблемы со здоровьем, например некоторые редкие наследственные заболевания.

О чем говорит ранняя седина

По результатам проведения наблюдений и исследований появление седых волос в возрасте от 25-30 лет является признаком ранней седины. В таком случае к 40 годам большая часть волос будет обесцвечена.

Появление первых седых волос в промежутке между 30-35 лет принято считать нормой. Первая седина появляется на висках и на передней части головы.

ИНТЕРЕСНО ! Раньше всего седые волосы появляются у брюнеток, но седеют они медленнее чем у обладательниц других цветов волос.

Появление седых волос в молодом возрасте может происходить по нескольким причинам:

• Наследственность – это происходит из-за сходства иммунной системы детей и их родителей. В этом случае любая борьба с сединой не даст результатов.
• Болезни – атеросклероз, витилиго(участки кожи и волосяного покрова без пигментации, не поддается лечению), гипотиреоз, железодефицитная анемия, аутоиммунный тиреоидит, гастрит с пониженной кислотностью, синдром Вернера, синдром Варденбурга, опоясывающий лишай, анемии различной этиологии, болезни крови.
• Врожденные болезни – лейкотрихия
• Железодефицитная анемия –  нехватки красных кровяных телец, которые обеспечивают поступления кислорода и железа меланоцитам.
• Дисфункция щитовидной железы
• Спазмы сосудов головного мозга – растет внутричерепное давление, приток питательных веществ и выработка пигмента замедляется
• Болезни ЖКТ
• Диеты с низким содержанием белка
• Недостаток витаминов
• Курение
• Применение некоторых лекарств – например, против болезни Паркинсона на фоне проведения химиотерапии
• Вирусные заболевания – цитомегаловирус
• Рентгеновское облучение – в результате может наступить очаговое поседение
• Ультрафиолетовое излучение – частое и чрезмерное пребывание на солнце без головных уборов.
• Стресс – считается что стресс приводит к воспалительным процессам внутри фолликул, образуются свободные радикальные группы, нарушается микроциркуляция крови, вследствие чего искажаются сигналы управляющие доставкой меланина;
• Химзавивки, частые окрашивания, обесцвечивания

Причины ранней седины у детей, подростков, молодых девушек и юношей, у мужчин и женщин

У детей – генетические заболевания, заболевания сердца, гормональные нарушения, стресс

В подростковом возрасте – депрессии, вредные привычки, заболевания(генетические, сердечные), гормональные нарушения

У девушек и юношей – плохая экология, беременность у женщин, стресс во время беременности, гормональные нарушения

У мужчин и женщин среднего возраста, пожилых людей – естественные процессы в организме

В результате исчезновения меланина волосы становятся пористыми, меняется их структура и свойства, появляются воздушные “прослойки”, волосяные стержни приобретают серебристо-белый оттенок.

Кроме того седые волосы более уязвимы к солнцу, они становятся более сухими, жесткими, секущимися, могут начать завиваться или путаться. Ниже представлен репортаж СТС о раннем поседении.

Профилактика седины

Чтобы меланин вырабатывался в нужном количестве на протяжении всей жизни, стоит соблюдать следующие правила:

Рационально питаться, включая в рацион достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы B, а также медью, селеном, железом. Это гречневая и овсяная крупы, шпинат, орехи, рыба, яйца, семена тыквы, морковь и брокколи;

Витамины и минералы	Продукты содержащие
Витамин D	Жирная рыба, красное мясо, грибы
Биотин (В7)	Печень, орехи, миндаль, дрожжи, кудрявая капуста, овсяные хлопья и другие зерновые продукты, а также грибы.
Железо	Красное мясо, печень, бобовые, орехи, сухофрукты,
Фолиевая кислота	Печень, листовые зеленые овощи , брокколи, брюссельская капуста
Омега-3	Жирная рыба, орехи, растительные масла, оливковое, льняное масло
Кальций	Молочные и кисломолочные продукты, рыба, миндаль
В12	Говядина, куриное филе, печень и почки, морепродукты моллюски, форель, лосось, тунец, молоко, йогурт, сыр, яйца.

Защищать кожу головы от воздействия ультрафиолета с помощью головного убора;

Использовать термозащиту при сушке волос горячим воздухом или горячей укладке;

Использовать для расчесывания волос щетку из натуральной щетины;

Заниматься спортом и лечить заболевания сосудов;

Избегать стрессов, хорошо отдыхать.

К сожалению, даже соблюдение всех этих мер не гарантирует, что седина не появится в раннем возрасте, но хотя бы снижает риск ее появления.

Причины появления седины

В чем заключается физиология волос? Цвет их обуславливается особыми пигментами – эумеланин, феомеланин, триохромы, оссимеланин. Эти пигменты являются производными меланина, синтез которого происходит под воздействием гормонов щитовидной железы и гипофиза. Участвуют в этом процессе и половые гормоны, и медиаторы симпатической нервной системы. Все указанные пигменты  окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни, а интенсивность оттенка зависит от того, сколько производного меланина получает каждая, отдельно взятая, волосяная луковица.

Меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) начинают функционировать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. После достижения тридцатилетнего возраста каждые 10 лет активность функционирования меланоцитов угасает на 10-20%. Именно от того, насколько активно идет процесс угасания функциональности меланоцитов, зависит скорость появления и распространения седины по волосам. Как только произошло отмирание меланоцитов, пигменты вообще перестают поступать в волосяные луковицы и все стержни волос становятся бесцветными.

Относительно недавно было выяснено, что с возрастом волосяные луковицы начинают выделять минимальное количество перекиси водорода — она взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Данный процесс может быть нейтрализован ферментом каталаза, но с годами его вырабатывается в организме все меньше.

Появиться седина в волосах может вследствие воздействия следующих факторов:

• внутренние – возраст, генетические особенности, обменные процессы, стрессы и так далее;
• внешние – неблагоприятные условия окружающей среды.

Причинами появления седых волос могут стать:

• неблагоприятное экологическое окружение – это приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению;
• наследственность – чаще всего седина у людей появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
• депрессии и стрессовые ситуации – при нервном срыве в кровь поступает большое количество адреналина, который способен разрывать связь между меланином и кератином. К тому же, постоянные стрессы и длительные депрессии ускоряют процесс старения организма;
• патологии щитовидной железы – заболевания этого органа приводят к нарушению обменных процессов, что неизменно сказывается на выработке меланина;
• нарушения пигментации – речь идет о витилиго, туберозном склерозе, альбинизме;
• недостаток йода, витаминов А, В, С, минералов меди, марганца, селена и цинка, железа – приводят к нарушению работы внутренних органов и прекращают нормальное кровоснабжение всех тканей;
• нерациональное питание – является фактором, провоцирующим нарушение обменных процессов;
• кожные заболевания – гнездная алопеция, герпес, рожистое поражение;
• гормональные нарушения – нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности или в период менопаузы) приводит к истощению нервной системы, нарушениям функционирования щитовидной железы;
• аутоиммунные заболевания;
• длительный прием лекарственных препаратов – это относится к антибактериальным средствам;
• неправильный уход за волосами и кожей головы – длительное пребывание под прямыми лучами солнца или на холоде, частое применение агрессивных средств для укладки волос, постоянное химическое окрашивание.

После того, как будет утрачена большая часть пигмента, волосы становятся пепельно-серыми, а после потери всего меланина – белыми. Если человек курит, то седые волосы могут приобрести и желтоватый оттенок. Кроме этого, седые волосы не только меняют цвет, но и структуру – становятся сухими, жесткими и ломкими, могут запутываться и виться.

Седым волосам требуется свои уникальные процедуры, чтобы сохранить их здоровыми, мягкими и блестящими. Нужна помощь в составлении этой стратегии?

Здесь парикмахеры рассказывают нам о своих любимых профессиональных советах по созданию блестящих седых прядей.

Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер

Для седых волос требуется другой режим использования шампуня и кондиционера, чем для полностью пигментированных прядей. Возможно, вы когда-то выбирали продукты, исходя из уникальных потребностей ваших волос, например, для придания объема или против завитков, но, скорее всего, вам захочется переключиться на увлажнения.

«Седые волосы, как правило, теряют способность оставаться увлажненными, поскольку с возрастом волосяной фолликул вырабатывает меньше кожного сала, что приводит к более сухой и грубой текстуре», — говорит Грегори Паттерсон, знаменитый парикмахер и эксперт по уходу за волосами для Sally Beauty. Поэтому «всегда рекомендуются увлажняющие и смягчающие шампуни и кондиционеры».

И шампунь, корректирующий цвет

Волосы седеют, когда теряют свой пигмент. А когда они теряют пигмент, они обесцвечиваются. «Подумайте о белой футболке: чем больше вы ее носите, тем менее свежей и чистой она становится», — говорит Брэнди Девилье, преподаватель в Институте искусств и наук Aveda. «То же самое происходит и с нашими седыми волосами — загрязнение окружающей среды, жесткая вода и слишком много солнца могут сделать их тусклыми». Чтобы обратить это вспять, используйте корректирующий цвет шампунь несколько раз в неделю.

Лучше всего искать фиолетовый. Поскольку он противоположен желтому, он может «помочь предотвратить пожелтение седых волос и позволить седым волосам оставаться белыми и яркими», — говорит Синди Маркус, профессиональный парикмахер из Лас-Вегаса и главный редактор журнала «Последние прически». Фиолетовый кондиционер также может помочь этому процессу; обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

Ухаживайте за кожей головы

Здоровая кожа головы означает здоровые локоны. «Волосы растут из волосяного фолликула, поэтому уход за кожей головы и корнями так же важен, как и волосы, которые вы видите», — говорит Паттерсон. Один из его любимых продуктов — скраб для кожи головы. «Это помогает клеткам кожи восстанавливаться и сохранить кожу головы», — говорит он. «Мне нравится ионный скраб для кожи головы — это идеальный баланс отшелушивания и увлажнения».

Другой его любимый продукт — масло для кожи головы. «С возрастом мы вырабатываем меньше кожного сала, или жира, благодаря которому волосы естественным образом получают защиту и увлажнение», — объясняет он. «Поэтому, когда мы теряем их, нам приходится заменять их, чтобы волосы сохраняли свой»молодой» блеск и текстуру». Он предлагает мультивитаминное питательное масло для роста кожи головы. Втирайте несколько капель в кожу головы каждый день. По утрам используйте щетку из натуральной щетины, чтобы нанести средство по средней длине и на кончики волос, чтобы имитировать естественную защиту кожного сала кожи головы, предлагает он.

Добавьте блеска

Блеск для волос — секрет профессионала. «Думайте об этом как о прозрачном верхнем слое для вашего маникюра или блеске для губ для вашей помады», — говорит Паттерсон. К счастью, вы можете нанести блеск и дома. Паттерсон отмечает, что вероятность ошибки минимальна. Полупостоянная кремовая краска для волос — одна из его любимых.

Мыть реже

Седые волосы, как правило, более сухие и ломкие, и частое мытье может усугубить проблему. «Нашим волосам нужны натуральные масла, которые вырабатывает кожа головы … чтобы выглядеть блестящими и здоровыми», — говорит Маркус. «Слишком частое мытье может лишить ваши волосы этих эфирных масел».

Большинству людей с седыми волосами может сойти с рук мытье головы один или два раза в неделю, но, если у вас тонкие волосы, Маркус советует мыть их не чаще, чем через день.

Используйте качественные продукты в домашних условиях

Текстура седых волос у зрелых женщин совсем не такая, как у молодых девушек. Седой волос обычно более грубый, вьющийся и обезвоженный. Чтобы бороться с этим, нужно вооружиться увлажняющими продуктами, которые будут восстанавливать ваши пряди и делать их шелковистыми и блестящими. Маленький дельный совет: выбирайте косметические средства без сульфатов и силиконов. Также нужно использовать разные увлажняющие маски. Вам также понадобятся тоники для волос, которые помогут дольше сохранить цвет волос. Это недорого, и это работает!

Пришел помочь: косиножки способны избавить дом от опасных насекомых

Общение смайликами: психолог перечислил признаки зависимости от смартфона

Диета DASH эффективна при высоком давлении и для легкого похудения