Как быстро и правильно загорать в солярии, польза и вред, показания и противопоказания

Что следует сделать перед посещением салярия?

Прежде чем загорать в солярии, поговорите с врачами. Например, нельзя проводить эту процедуру, если вы принимаете транквилизаторы или антидепрессанты, обезболивающие средства (нестероидные), антибиотики. Действие названных средств может повышать чувствительность кожи к свету, вызвать аллергическую реакцию.

Нужна консультация с врачом перед походом в солярий

Нельзя загорать в солярии, если у вас большое количество родинок, так как они могут переродиться в злокачественные новообразования

При этом неважно, в каком месте они расположены. Риск развития опухоли не слишком высок, однако лучше не рисковать

Перед процедурой спросите, когда в аппарате последний раз заменяли лампочки. Именно этот факт связан с интенсивностью воздействия. Если замены не было долго, стоит задуматься о том, чтобы сменить клинику – для получения подходящего тона кожи придется дольше находиться в солярии, а это совсем не полезно.

В целом, принцип действия простой: от количества лампочек зависят и мощность, и время получения загара. Отметим, что при большом числе лампочек и высокой мощности процедура должна длиться максимум пятнадцать минут. Пренебрегать этой рекомендацией опасно для здоровья.

Нужно учитывать интенсивность воздействия ламп

Кстати, те, кто использует лосьоны до солярия, могут дольше хвастаться идеальным загаром, да и появляется он у них скорее. Определенные крема включают в состав активаторы загара и вещества, которые влияют на цвет кожи во время процедуры. Главное — подобрать «свое» средство, которое не навредит коже. Еще лучше, если с выбором косметики вам поможет косметолог.

Итак, вы можете получить любой желаемый оттенок кожи всего лишь за одно посещение солярия.

Перед процедурой нужно наносить на кожу защитные косметические средства

Помните, загар – это защита организма от ультрафиолета. Его воздействие провоцирует выработку специальных клеток, содержащих меланин, который и защищает нашу кожу от УФ-лучей. Длительность пребывания под солнцем влияет на количество выработанного пигмента.

Однако «баловаться» процедурой не стоит, поскольку она сушит кожу, старит ее.

Загар в солярии – услуга, которая предоставляется во многих спортивных и косметологических заведениях. Но не рекомендуется использовать такой метод, если вам совсем недавно проводили те или иные косметологические процедуры.

Если проводился пилинг – стоит воздержаться от солярия на месяц

Если вы искупаетесь перед загаром, легко получить ожог, ведь вода и купание с использованием мочалок убирает с кожи защитную пленку. Если вы делаете это после, загар может не проявить себя. Подождите минимум пару часов или сутки и только потом проводите водные процедуры.

Не пользуйтесь солярием после физических упражнений, чтобы спасти сердце от лишних нагрузок.

После тренировки лучше не идти в солярий

Многие подростки тоже хотят похвастаться красивым и модным загаром, поэтому часто спрашивают – когда же можно воспользоваться солярием? Врачи налагают строгий запрет на загар детям до пятнадцати лет. А лучше всего вообще подождать до совершеннолетия.

Итак, загар в солярии – услуга в наше время вполне доступная, правда, мнения о ней противоречивые. Кто-то считает такой метод получения загорелой кожи опасным для здоровья, другие же регулярно посещают солярий и не сталкиваются ни с какими проблемами. Конечно, самое главное – загорать в солярии правильно, не пренебрегать техникой безопасности, пользоваться всеми необходимыми аксессуарами. Рекомендуется также заранее проконсультироваться с косметологом и/или дерматологом — врач осмотрит вашу кожу, объяснит, какими средствами нужно пользоваться, можно ли вам вообще посещать солярий

Важно также не частить с загаром в солярии. При соблюдении всех условий вы сможете за считанные минуты добиться красивой загорелой кожи без вреда для здоровья

Правила загара в солярии

При посещении солярия важно помнить о защитных средствах и приспособлениях:

• очки для защиты глаз;
• шапочка для волос;
• стикини (защита сосков);
• средства с SPF-фильтром – подбираются по фототипу, обязательны для кельтского и нордического типа кожи;
• увлажняющий бальзам для губ, лучше подобрать средство с SPF-фильтром;
• если состояние ногтей оставляет желать лучшего или излучение на них плохо действует, то следует также использовать защитное средства – такой продукт обычно имеет форму лака для ногтей и прост в применении.

При посещении солярия важно соблюдать следующие правила:

• Загорают все обычно топлес, но зону бикини рекомендуется прикрывать. Белье для этого следует использовать хлопковое, синтетика и кружева исключаются.
• Заходить или ложиться в капсулу солярия следует без каких-либо украшений и электронных устройств.
• Одно из правил посещения солярия – не совмещать его с загаром на солнце. Это повышает нагрузку на кожу, в связи с чем возрастает риск ожогов, фотостарения, онкологии. Посещение солярия рекомендуется перед высоким пляжным сезоном в качестве подготовки к загару.
• При наличии татуажа или татуировок такие участки необходимо прикрывать либо использовать для них специальные защитные средства.
• По окончании сеанса не рекомендуется сразу же возвращаться к привычному образу жизни, проявлять высокую активность. Следует некоторое время отдохнуть. Обязательно надо выпить воду – она должна быть чистой.
• При посещении солярия следует использовать специальные средства. В начале процесса рекомендуется применять проявители загара. Ускорить процесс помогут активаторы загара, а закрепители позволят сохранить результат.

Посещение солярия чревато привыканием к нему. Возникает оно у людей, которые часто прибегают к искусственному загару и проводят длительные сеансы. Такое привыкание является своего рода зависимостью. Солярии используются давно, поэтому можно наблюдать печальные примеры злоупотреблявших им людей – фотостарение кожи у них очень выражено. Соблюдение правил посещения солярия, продолжительности сеансов и их количества позволяет избежать такой проблемы.

Особенности и преимущества загара в солярии

Загар в солярии любого типа основан на облучении кожи строго дозированным ультрафиолетовым излучением с помощью специальных ламп.

При этом искусственный загар имеет ряд несомненных преимуществ перед естественным:

Лампы солярия не излучают наиболее вредный для организма ультрафиолет-С

Лампы не излучают вредный ультрафиолет-С

• В солярии имеются все возможности для того, чтобы строго дозировать степень излучения и не получить ожогов
• В лампах солярия преобладает В-излучение (А-лучей здесь всего около 5-10%), что снижает риск фотостарения кожи благодаря интенсивному образованию в ней витамина D
• Загар в солярии доступен в любое время года, будучи зимой еще и особенно полезным, так как естественный загар в это время для многих людей недоступен

Загар в солярии доступен в любое время года

• Загар в солярии занимает гораздо меньше времени, чем естественный. Один сеанс в солярии (от 5 до 20 минут) соотносится с несколькими часами пребывания на пляже
• Загар в солярии хорошо помогает подготовить кожу к принятию солнечных ванн перед отпуском. После загара в солярии риск получить ожоги на солнце чрезвычайно мал

Виды соляриев

Существует огромное количество соляриев от самых разных фирм с самыми разными функциональными возможностями.

Все они в целом делятся на две большие группы:

• Горизонтальные солярии
• Вертикальные солярии

Горизонтальный солярий

Загар в таком солярии принимается в положении лежа.

В некоторых моделях подобных соляриев излучение одностороннее, но в настоящее время чаще всего встречаются все же двусторонние солярии, дающие излучение одновременно с двух сторон.

Горизонтальный солярий

Достоинства: Комфорт во время процедуры. 

Недостатки: Многих не устраивает горизонтальный солярий из соображений гигиены (тело вынужденно контактирует с защитным стеклом), а также тем, что в местах наиболее плотного соприкосновения тела с защитным стеклом вместо загара остаются светлые участки кожи. Кроме того – по причине малой мощности ламп время сеанса в таком солярии несколько дольше, чем в вертикальном, и занимает от 10 до 20 минут.

Вертикальный солярий

В подобном солярии загар происходит в положении стоя, то есть нет контакта кожи и защитного стекла. При этом можно держаться за специальные поручни, что облегчает загар внутренней стороны рук. Лучше в вертикальном солярии загорает и внутренняя поверхность бедер.

Вертикальный солярий

Достоинства: Загар в подобных соляриях ровный, максимально близкий к естественному и занимает несколько меньше времени за сеанс (до 15 минут), чем в горизонтальном солярии.

Недостатки: Ноги в таком солярии иногда загорают хуже, чем тело и руки.

Турбосолярий

Разновидность вертикального солярия, отличающаяся от него мощной системой охлаждения и кондиционирования, позволяющая данному типу соляриев дольше работать без перерыва.

Турбосолярий

В такие солярии зачастую встроены дополнительные функциональные возможности – музыкальный центр, аромаустановки, несколько программ загара и т.п.

Достоинства: Лампы в турбосоляриях, как правило, весьма мощные, что сокращает время одного сеанса до 8 минут максимум.

Недостатки: Если неправильно рассчитать время загара, то можно получить ожог кожи.

Важно! Независимо от того, какой солярий вы выбираете, самое главное условие выбора – качество и исправность ламп. Не стесняйтесь спрашивать у менеджеров сертификат UV-излучения и узнавать время последней замены ламп

Подготовка кожи к загару

Если вы не позаботились о своей коже заранее и надеетесь наверстать упущенное, выйдя на солнце сразу же, как только наступит лето, вы рискуете лишь навредить себе. Как это часто бывает, когда речь идет об уходе за кожей, загар — это долгосрочная работа, требующая регулярных процедур.

Вот несколько рекомендаций для того, чтобы солнечные лучи эффективно “позолотили” кожу.

1. Выбирайте цветную еду. Чтобы получить равномерный загар, употребляйте как можно больше продуктов, богатых бета-каротином, также называемым провитамином А, мощным антиоксидантом и лучшим союзником нашего летнего сияния. Морковь, тыква, апельсины, сладкий картофель, манго, дыни, абрикосы, шпинат или салат — фрукты и овощи от желтого до зеленого и оранжевого цветов должны быть срочно включены в весеннее меню или в рацион перед отпуском.

   Не пренебрегайте также продуктами, богатыми незаменимыми жирными кислотами. Помимо помощи в усвоении бета-каротина, они играют ключевую роль в правильном функционировании процесса регенерации клеток. Речь идет, прежде всего, о жирной рыбе (лосось, тунец, скумбрия), авокадо, семенах масличных культур, а также о растительных маслах, обогащенных омега-3 (рапсовое, соевое или масло грецкого ореха, подсолнечное, виноградное, примулы вечерней и огуречника).

2. Оставайтесь увлажненными изнутри и снаружи.

   Для гармоничного загара нужно пить достаточное количество воды и заботиться о том, чтобы кожа не теряла влагу.

   Старайтесь выпивать не менее 1,5 литра воды в день и не забывайте об увлажняющем креме для тела.

   Еще один совет — за 15 дней до выхода на солнце ежедневно наносите морковный мацерат — настой сушеной моркови на оливковом масле. Это смесь активных ингредиентов, которые питают кожу и выравнивают цвет лица, подготавливая почву для сияющего загара.

3. Защищайте кожу от UVA и UVB лучей.

   Не стоит бояться солнцезащитных кремов даже с фактором защиты 50 — активация меланина все равно будет запущена, просто загар будет . А именно это защищает нашу кожу от преждевременного старения, вызванного вредными солнечными лучами.

   Что касается выбора средств, то лучше отдавать предпочтение текстурам с минеральными УФ-фильтрами (например, оксида цинка). Они не только полезны как для нашей кожи, но и более экологичны.

Еще одно золотое правило: подвергайте себя воздействию солнца только тогда, когда оно повышает уровень витамина D, не нанося вреда нашей молодости, то есть утром до 11:00 и после 17:00. С полудня до 16:00, когда солнце наиболее вредно, обязательно находиться в тени (или вздремните).

Записаться на консультацию

Какие бывают солярии

Прежде чем рассматривать виды соляриев, следует понять, что это за устройство. При его включении специальные лампы внутри начинают излучать длинноволновые УФ лучи.

Под их воздействием в коже человека запускается процесс синтеза меланина, что и вызывает потемнение. Интенсивность загара зависит от количества ламп, их мощности и продолжительности сеанса.

Современные солярии делятся на 3 основные разновидности:

• горизонтальные;
• вертикальные;
• турбо.

Горизонтальный солярий – это классический вариант, где можно одновременно полежать и расслабиться после активного трудового дня.

В вертикальной капсуле придется стоять, но это не доставляет дискомфорта. При этом лучше будет загорать верхняя часть тела.

Рекомендуется выбирать кабинки с подъемной площадкой, которая позволит приблизить лицо к специальным лампам, если рост клиента недостаточный. Чтобы загар распределился равномерно, понадобится немного повертеться.

Турбосолярии бывают вертикальными и горизонтальными, но отличаются от предыдущих мощностью ламп.

За счет этого длительность сеанса сокращается. Еще в них предусмотрена система кондиционирования, что создает комфорт загорающему и защищает от ожогов.

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом. Это необходимо из-за определенных противопоказаний, которые имеет процедура. К примеру, не стоит загорать в солярии при месячных, при проблемах с кожей и так далее. Об этом чуть подробнее ниже.

1. Ты ждешь ребенка. Ученые спорят, можно ли загорать в солярии беременным. Если твой врач одобрил, ты вправе решиться на сеансы. Но в этом положении слишком много нюансов: от нужного времени дня для загара до рисков для плода в определенные триместры. Лучше пока воздержаться от искусственных солнечных ванн.
2. Ты страдаешь от «тяжелых» месячных. В период менструации под влиянием УФ-лучей кровотечение и боли усиливаются. Также загар может лечь неровно. Можно ли при месячных загорать в солярии? Нет, не стоит рисковать своим здоровьем. Если ты уже загорела в солярии до этих дней, просто воспользуйся средствами ухода после загара с пролонгированным действием.
3. Ты мучаешься от болезней кожи и аллергии, имеешь хронические заболевания. Сеанс солярия под запретом, если у тебя случаются высыпания и реакции организма на внешние раздражители, как бы тебе не хотелось загореть.

Как и при загаре на пляже, в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов

Так сколько минут загорать в солярии в первый раз? Как правило, первое посещение длится от 3 до 5 минут, затем время сеансов постепенно увеличивается.

Не пренебрегай специальной косметикой, которая защитит кожу и увлажнит ее, обеспечивая ровный и красивый загар. По словам специалистов, загорать в солярии без крема очень опасно. Обычные солнцезащитные средства, которые ты используешь на пляже, не подойдут.

Можно ли загорать после солярия, способно ли солнце «закрепить» эффект и сделать загар более долговечным и красивым?

Правила перед посещением

Запомни несколько рекомендаций, которые лучше исполнить непосредственно перед походом в салон.

• Перед посещением солярия желательно смыть косметику, а также отказаться от использования духов, дезодорантов и лосьонов для тела.
• Не принимай душ, ванну и не ходи в баню перед процедурой. Мыло и гели сушат кожу, тело обретает большую чувствительность и может обгореть. А в жаркой сауне кожа слишком распаривается и становится беззащитной.
• Прячь интимные места, родинки, татуировки под защитными накладками.
• За пару дней до сеанса воспользуйся скрабом для кожи для достижения максимальной ровности загара. Обязательно примени после этого увлажняющий крем, потому что загорать в солярии – значит дополнительно иссушать кожу.

Загорать после солярия или нет

Есть значимые вещи, которые ты должна запомнить и выполнять после процедуры. Как бы тебе не хотелось на пляж, посоветуйся со специалистом, можно ли загорать после солярия. Ни один косметолог не станет советовать быть на солнце после сеанса.

Подожди хотя бы пару дней. Так ты избежишь ожогов, пересушивания кожи и ее преждевременного старения. А вот воспользоваться увлажняющими средствами, сходить в душ, но не тереть кожу – это лишь на пользу.

Правило второе: Защита

Каждый сеанс загара в солярии должен сопровождаться средствами защиты. Для этого, нужно использовать: очки, шапочку для волос, стикеры для груди, родимого пятна и крупных родинок.

Кроме этого, желательно перед сеансом соляризации нанести специальный защитный крем/лосьон/масло для загара в солярии. Этот «жест» ускорит появление загара, предотвратит обезвоживание кожи и даже поможет в борьбе с целлюлитом.

После «пребывания на солнце» стоит воспользоваться охлаждающим средством, которое закрепит загар, что позволит минимизировать количество посещений солярия.

Дополнительно, перед соляризацией можно выпить сок из оранжевых фруктов/овощей. Каротин, как известно, усиливает выработку меланина и способствует приобретению ровного, красивого загара.

А вот чего не нужно делать перед сеансами загара, так это употреблять напитки с красителями, пользоваться парфюмерией, наносить пудру на лицо. Желательно вообще удалить макияж, освежить лицо водой и нанести защитный крем для загара в солярии.

Посещение солярия это не только косметический эффект, это хороший способ укрепить иммунную систему, предупредить раковые заболевания. Благодаря синтезу витамина D – можно предупредить потерю кальция, а значит «защититься» от остеопороза.

Ультрафиолет – отличный антисептик, а это способствует очищению кожи от угрей, псориаза и прочих кожных заболеваний. Очищает и дезинфицирует легкие, защищая от микробов. Двадцатиминутные сеансы соляризации укрепляют волосы, улучшают их структуру. Тепло «солнечной» кабинки прогревает мышцы, ускоряет метаболические процессы в организме, и как следствие, насыщает клетки кислородом.

Как и другие косметические процедуры, соляризация также имеет некоторые противопоказания: онкология, сердечно сосудистые заболевания, тяжелые формы варикоза, большое количество родинок на коже.

Во всех остальных случаях загар в солярии только на пользу. Главное не переусердствовать.

Полезные советы:

• Совет 1. Вместе с абонементом в солярий приобретите средства защиты. Они всегда есть в хорошей студии загара или салоне красоты. Использование средств защиты предупредит не только ожоги, а и рак кожи.
• Совет 2. Использование специализированной косметики поспособствует более быстрому и равномерному загару. Кроме того, косметические продукты ухаживают за кожей, предупреждают ее пересушивание. Некоторые средства помогают бороться с возрастными изменениями и даже борются с целюлитом.
• Совет 3. Перед посещением солярия не пользуйтесь парфюмерией. А также, не наносите на кожу косметические продукты, кроме указанных выше. С лица снимайте косметику влажной салфеткой, после чего насухо вытирайте кожу. Это поможет предупредить аллергическую реакцию на коже.

Как часто можно ходить в солярий?

Это зависит от нескольких факторов, включая тип кожи, тип используемого солярия и медицинские показания. Есть несколько рекомендаций:

1. Людям со светлой кожей, которые легко обгорают, следует ограничить свое пребывание в солярии больше, чем людям с более темным оттенком кожи.
2. Разные солярии имеют различный уровень ультрафиолетового излучения. Солярии с высоким давлением излучают больше лучей UVA, что может позволить реже посещать сеансы.
3. Большинство медицинских специалистов рекомендуют ограничить посещения солярия, чтобы снизить риск рака кожи и преждевременного старения.

Обычная рекомендация – начинать с не более 2-3 сеансов в неделю, постепенно увеличивая до максимума одного раза в неделю для поддержания загара

Однако важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы понять риски и составить план, подходящий для вашего типа кожи и здоровья

Также рекомендуется регулярно проводить самопроверки на наличие изменений кожи и ежегодные осмотры у дерматолога, если вы часто посещаете солярий.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

• Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
• Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
• Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

• Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
• Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
• Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

• Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
• Помогает клеткам регенерироваться
• Разглаживает морщины
• Снижает шансы солнечных ожогов
• Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
• Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара

Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

• Делает кожу более мягкой и убирает сухость
• Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
• Снижает реакцию кожи на перепады температур
• Увлажняет кожу
• Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий. Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно. Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой

Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.